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先日、私のコーチング師匠のコーチングセッションを受ける機会をいただいた。 jinさん、ありがとうございました。 自分がコーチングを受けるのは、久しぶりである。 ん？？初めてか。 コーチングを学んでいたとき、受講生同士のセッションは経験したけれど、プロの方に受けたのは初めてである。 師匠には、私はコーチングではなく、カウンセリングが必要な状態かもしれません、とは伝えつつも、快く受けてくださった。 最初に、話す内容と目標を考えておいてくださいといわれていたけれど、実はぎりぎりまで何を話していいのか、迷っていた。 結果、自分の役割に関する気持ちの整理を中心に話をした。 そこで、言われたこと、 「８０％くらいの気持ちで行ってみてください」 ということ。 実は、以前、jinさんには同じことをいっていただいたことがあった。 でも、どうも私は、制限するということが下手らしい。 で、何かあるとちょっと一生懸命になりすぎるところがある。 パワーチャージをしないから、エネルギーが切れると、 がっくり疲れる。 ほんとへたくそ。 ８０％これはほんとにそう思う。 そして、宿題が出た。 「何かするときに客観視してみてください」 はい、やってみます。 心がけています。 とにかく、感情が出やすい私。 それに伴う行動も多い。 そんなとき、「今私はどうして泣いてる？」 「なんでこんなに腹がたってる？」と 問いかけてみる。 すると、実際の原因が違うところにある場合がある。 もちろん、感情が出やすいとき、出にくいとき、 あるいは、テンションが高いとき、低いとき、 そこでも、「どうして？」と自分に問いかけてみる。 その感情がどこから来ているのか、探ることができる。 マイナス感情も、肯定的に考えていいってことも、 カイロプロテクターの山口先生からおそわった。 とても楽になった。 そう、例えば、「おっと〜〜今ちょっとテンション高すぎるな。」と気づく。 その気づきで、若干おさえる自分がでてくる。 すると、パワーチャージができるってことになる。 お〜〜つながった〜〜！！！ そ、冷静になる、客観視するっていうのは、 感情人間の私には、とても自分をコントロールできるものなんだな〜と、そう思う。 プラスもマイナスもどんな感情も、結構エネルギーを使うもんである。 だったら、感情と仲良くなろう。 プラス感情を持つ自分を、「少年みたいやな〜〜」とかわいく思い、 マイナス感情を持つ自分を、「ひねくれよって〜〜」と頭こつんって、 そしてよしよしってしてあげればいい。 ここで私の得意なもう一人の自分を存分にいかしてあげればいいんだ。 そんなことに気づけた。 昨日、訓練校でのセミナーで、このことを話した。 コーチングを受けて、気づけたこと、必要なこと、 それを実践しようとしていること。 訓練生の一人が、 「８０％の話、ものすごくよくわかりました。自分もそうしようと思いました」といってくれた。 そう、そういわれて改めて気づけた。 あとの２０％は次につながる力。 だからこそ、継続するために、残す力。 大事な力なんだって、そう思った。 人に話すことで、気づかされる。 インプットとアウトプットの大事さも、理解した。 そんな日々にありがとう。
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自分自身への気づきに理解する、さすがですね。スキルＵＰしていきますね。
2008/5/4(日) 午前 3:32 [ taturou1963 ]
taturouさん、ありがとうございます。気づきってステキですね。
スキルアップ〜〜！！！
2008/5/4(日) 午後 3:34 [ lov*l*ny*004 ]
突然すみません。私もブログやってます。よかったら見てください。またお邪魔します。
2008/5/5(月) 午前 1:34 [ ネジレッタ ]
本当気づくって大切ですよね。私もなかなか80％には出来ませんが・・・後悔して・・・爪があまくて・・・なんて日々を多々過ごしてます(~_~;) スキルアップ私もしなくちゃ＾＾
2008/5/6(火) 午後 9:35
ネジレッタさん、お越しいただきまして、ありがとうございます。
またお越しくださいね。
2008/5/6(火) 午後 9:56 [ lov*l*ny*004 ]
ぶりきさん、ほんとに自分をコントロールするのって難しいですね。でもコントロールできたら、いとんな悩みも軽くなるのかもしれませんね。
2008/5/6(火) 午後 9:57 [ lov*l*ny*004 ]