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外に出ると、紫外線がキツくて 肌がチリチリ焼けそうです
 日傘や帽子があっても、日陰ばかり探して歩いてしまいます   みなさんも、いろいろな方法で紫外線対策してらっしゃると思いますが この時期に 私が、 欠かせない必須アイテムを紹介します ＦＡＮＣＬの 『 ホワイトアドバンス 』 というドリンクです 日差し  が強いの日なのに、どうしても外に長時間出てなくてはならないような時に 頼りにしていますもちろん 普段の対策もした上ですが、日焼け止めは 汗で取れちゃったら 塗り直し そうでなくても、ＳＰＦの数字×約２０分が過ぎたら塗り直しと 面倒ですね そんな時でも ドリンクを飲んでると安心  私の場合 今は長時間のドライブや実家の庭のお手入れの時に 父が倒れる前は 野外コンサートやキャンプの時にと、発売当初から 愛飲しています １本 ２５０円 １日 １本が目安です 右側の袋は、ホワイトニングケアに 毎日 飲んでいるサプリです １袋 ３０日分 １９９０円 １日 ２粒×３回 『 ホワイトアドバンス 』 ドリンクは、外へ出かける前にあらかじめ飲んでおくと 成分のアーティチョークがメラニンに いい仕事してくれるそうです うっかり 浴びてしまった後や 途中からでも、大丈夫！ダメージにならないよう即効ケアしてくれるようで、翌日の肌のトーンが暗くなってないんです！ 長時間 浴びて顔がほてってしまった時は、冷蔵庫で冷やしているマスクとでダブルケアすると 危なくセーフといった感じです   右側の袋 『 ホワイトアドバンス 』 サプリは、１０年程前から毎日 摂っています 以下は、FANCL HPより 「ホワイトアドバンス」サプリの働き 「ビタミンC＆ナイアシン」が“黒色メラニン”に働きかけ
「ヒドロキシチロソール＆L-シスチン」が透明感のカギ“肌色メラニン”をつくりだします。 さらに「オレウロペイン（ヒドロキシチロソール持続化成分）」を配合し、「ヒドロキシチロソール」の持続化を助け、透明感へのアプローチが長く、効率よく続きます。 以上 私のお気に入り商品 ２点の紹介でした
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Me Time
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コメント（10）
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いつもは月曜日の夜に遠距離介護から帰宅するが
今回は２０日水曜日に母方の墓参りがあるので 日曜日夜帰宅 さっそく翌日の月曜日にお義父さんの墓参りに行くことにした ところが物凄い強風  私が遠距離介護に行っている間にお義母さんが、先に行ってくれているが 自宅に戻って来ているのに行かない訳にはいかない 歩いても行ける距離だが、マスクに花粉用メガネにナイロン製のジャンパーを羽織り、車で行った   平日ということもあるが、この強風 のなか墓参りに来ているのは 私だけ  強風 で、卒塔婆がガタガタと大きな音を立てているので、昼間でも ちょっとビビる〜 お墓には、お義父さんが我が子のように可愛がっていたワンコも いつも一緒に連れていく ワンコもこの強風 で、目をしばしばさせていた 強風で ひ〜ひ〜 言いながらも、なんとかお義父さんのお墓参りに行く事が出来たので、ホッとした〜 翌日、なんと風も無く、穏やかな天気 この天気、昨日と逆だったら良かったのに〜  https://www.blogmura.com/ ←にほんブログ村 |
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昨日から、クシャミが止まらない
１２日、都内のスギ花粉の飛散が７日に始まったと発表があった 今年は、昨年より１７日早いらしい なるほど〜、それでクシャミが出てきたのか〜 今回は、父の事があってから、花粉症対策を怠っている 元々アレルギー体質だった私は、花粉も重症だった ８年程前、同居のお義父さんが突然の入院 同時にお義母さんまで具合が悪くなり、仕事しながら片道一時間のお義父さんの 病院とお義母さんの病院の行き来と、各地から心配して親戚が毎日のように泊まりに来て、とても忙しかった そして葬儀までの間に、しばらく落ち着いていたアレルギーがぶり返した  その時は必死だったので気付かなかったが、寝不足や食事をしっかり摂る時間が 無かったりで、身体にストレスがかかったのが原因だったんだろう ひと段落してから、体質改善を試みた ※睡眠の方は落ち着いたので、短くても良質の睡眠が取れるようになった ※健康な身体を維持する上で大切な栄養素ビタミン・ミネラルを ひとつでも欠けるとバランスを崩すので、しっかり摂る ※花粉アレルギーに良いとされるケール（青汁）を 厚生労働省の推奨する緑黄野菜一日の必要量１２０ｇ分を毎日摂る ※腸管免疫をUPさせる ヨーグルトを毎日では飽きるので、サプリで簡単に摂取 ※肝臓を元気にする為にウコンのサプリを摂取 ※洗顔は体温以下の温度で泡の弾力だけを利用して洗う 以上の事を毎日欠かさず行った そして、少しずつ改善が実感されてきた 当時、ヘアカラーするとアレルギーを起こしていたのが治まり どこの製品を使用しても大丈夫になった 肌のかゆみが出なくなり、PHバランスも整い すっかり元のきれいな  肌状態に戻った 風が吹く度、ビクついていた花粉アレルギーも治まり 鼻水はまったく出なくなり、クシャミもほとんど出なくなった なのに、昨年の２月に父が倒れて以来 悪質な睡眠 、V & M 他のサプリは飲み忘れ青汁も食事に野菜が足らない時だけ 洗顔は温度調節せず、泡は押し潰して大急ぎで終わらせている コレでは、今回の花粉には思いやられる事 間違いなし  今日も、強風で電車が運転見合わせになる程 音を立てて吹いている コワ〜 取りあえず応急処置に 『 タウロミン 』摂ろうっと  ！花粉症体質改善 ちょっと付け足し  ◎ビタミン・ミネラルを摂る 皮膚粘膜を強化します。症状が出る前から摂るのがおススメ 徐々にアレルギー体質が改善されます ◎腸内環境を整える 腸内の善玉菌を増やす事で、体内の毒素が排出されやすくなり 自然治癒力がUPします ◎肝臓を元気にする 肝臓は、老廃物の代謝をしています。働きを活発にすることで肌の代謝UP、 ストレスに強く疲れにくい体になります ◎冷え性を治す 冷えは万病の素。冷えを治すことで体全体が元気になります ◎乾燥を防ぐ 皮膚の乾燥を防ぎ、保湿を保つ事でアレルギー症状を和らげます 生活上ちょっとの注意 ○鼻の粘膜は傷つきやすくなっています。鼻はそっとかみましょう  ○冷たい飲み物・甘い物は症状をひどくします。控えめにしましょう   ○湯船にゆっくり浸かり余分な水分を体から出しましょう  ○しっかり睡眠をとって体を休ませましょう  https://www.blogmura.com/ ←にほんブログ村 |
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お泊り介護から帰宅して、本来の「わたし」へ修復する方法 ○我が家のワンコの熱〜いお出迎えを受け、次に出発する金曜日までズーッと一緒▼｡･ｪ･｡▼ ○好きな音楽を聴きながら、家を開けていた期間の家事に集中！! ○録画予約していたドラマを観る １位「ゴーイング マイ ホーム」・・・ ほのぼの〜 ２位「ＰＲＩＣＥＬＥＳＳ〜あるわけねぇだろ、んなもん！〜」・・・ 凹まな〜い！ その他 ○主人とワインを飲みながら、美味しい時間を過す♪ ○笑う！o(*^▽^*)o彡☆ 今回 笑えたのはコレ！ |
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毎日 冷えますね〜 (≧ω≦) ちゃんちゃこりんさんのブログで「豚肉オニオンソース煮」を見たら 和風な感じのトマト煮が食べたくなって、先週 遠距離介護に行く前日真似て作ってみました！ 今回は、鶏肉使用で、みどりのはアボカドです（まだ、青かったので煮ちゃいました） とってもホッとするお味で、美味しかったです♪ お義母さんにも、いつもの私のトマト煮より、ウケが良かった！(*^▽^*) ちょっと懐かしい感じがするなと思ったら、以前 職場の社員食堂に出ていたトマト煮を 思い出しました 社員食堂のは、細かく刻んだ玉ネギとトマト味で厚揚げを煮込んだ料理でしたが 好きだったので、出た時は必ずチョイスしてました(*＾-＾*) そして、施設で父の世話をして実家へ帰ったら、母が 鶏肉と白菜,玉ネギ,ジャガイモで なんとトマトスープを作ってたヾ(;´▽｀A 若い頃から、外で食べてきた料理と、母の作る夕食が よくかぶってた 思わず、またかと笑ってしまった |
