今日買った本達

 

 

 

今日は毎月買っている　コットンタイムと

 

スウィートとチョン・ダヨンのモムチャンダイエット本（古い方）を

 

購入してきました。夏休みに入ってからミシンを全然やっていないから

 

また小物作りをしようかな？？？

 

 

 

 

こちらは、２カ月前くらいに買った　チョン・ダヨンの本

 

今更、気が付いたんだけど、若返りダイエット　エクササイズなので

 

今日はダイエットもかねて出来るＤＶＤ付きのものを買って

 

来ました。私の体脂肪率は誰もが、ビックリするくらいあるんです。

 

だから有酸素運動を取り入れないとダイエットにならないので

 

昨日から１５分間ゆっくり走るマラソン。

 

家に入ってからはモムチャンダイエットのエクササイズを１５分

 

に切り替えました。今まではパパの前ではやっていなかったんだけど

 

一昨日からはパパの前で始めたので、毎回決まった時間に

 

出来るからちょっと嬉しいなぁ〜〜〜(笑)

 

今日からは長い方のＤＶＤを見ながらやってみようと思ってます。

 

 

ママさんもうダイエットしなくても理想の体型になっているのでは
でもいつまでも綺麗になる努力している
ママさん素敵ですよ。
私の体脂肪率も発表出来ません（涙）

美雪ママさんへ
私は産後太った分が戻らないまま数年経過・・・
なので本気で頑張ろうと思って色々研究しているんですよね
体脂肪が下がれば少しはまともな体になれると思うので頑張ります

おぉ〜〜〜〜頑張ってるのね＾＾
私は・・・・・・・・
何も聞かないで(≧ω≦)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ。

しーくーママさんへ
ちょっと今回はいつもより本気モードです(笑)

効果が出たら私も買うわ！
でもこのトシだと効果が出るのも遅いのよねぇ〜〜(-_-)
夏バテで痩せるハズだったんだけどなぁ〜増えたわ(笑)

ロッシーママさんへ
私も夏バテで痩せるはずだったんだけどなぁ〜〜〜(笑)