ダイエットというより健康志向・・・

　さてさて、一昨日届いたミキサーで早速ジュースを作ることにしました。

　材料をザク切りします。

　

　

 

 

　ヨーグルトが無かったので、牛乳、トマト、バナナ、ニンジンです。

　これをミキサーに入れます。

 

　

 

 

　スイッチオンで出来上がり。

 

　

 

 

　これをコップに入れて出来上がり・・・？？？

 

　

 

 

　水分が少なすぎて、固まっています。

　氷を５個入れて、再度ミキサーを回し出来上がり。

 

　

 

 

　コップで３．５杯分になりました。

　当然砂糖無しなので、甘さはどうかなって思いましたが、バナナの甘さでちょうどいいです。

　ミキサーで作ったので、こして無くて、ザクザクした食感ですが、丸ごと頂いたって感じです。

　また、残りかすが無くて、ミキサーだと洗い物も楽ですし、簡単に野菜が摂取できるので、ミキサー買って正解だと思いました。

 

　問題は、継続できるかってことですね。

　これまで、市販の野菜ジュースを買っていましたが、これだと割安ですし、自分の好きな味に出来るので、いけるかな・・・

 

　少しダイエットから脱線しそうな、悪い予感もします・・・

[* 新月 *]

朝飲んで行くのですか？楽しみで早く起きてしまうかも。
身体に良さそうですね。
本屋さんで、ジューサーで作るグリーンジュースの本を立ち読みしてきました。どれも美味しいそうで‥悩ましかったです。
それとうちのジューサー音が、大きく使用するのに躊躇してしまいす。
でも生ジュースいいですね。

se**o さん：
はい、朝飲んでいく予定です。
写真のジュースは、早朝３時に作りましたが、今後もこの時間帯に起きて作る感じです。
ジューサーお持ちなのですか？
私もジューサーにしようかと迷ったのですが、後片付けの簡単さと搾りかすを捨てないで丸ごと飲めるのでミキサーにしました。
搾りかすに、栄養素や繊維質などが残っていて、もったいないと感じたことも動機です。
あと、市販の野菜ジュースだと、どうしても割高になりますしね。
確かにジューサー音って大きいかもしれませんね。
私の使っているミキサーは、想像していたよりも音は小さかったですし、使用時間も数十秒なので気になりませんでした。
これから夏を迎え、食欲も減退してくるので、朝一杯の野菜ジュースも良いと思いますよ♪

バナナをジュースにすると、ちょっともったりしますがおいしいですよね。
でも、ジュースを飲むにはやっぱりサラサラ感も大事ですよ♪
もうちょっと牛乳を入れないと…でも、そしたら脂肪分が増えますね…悩ましい(-_-;)

ポチ！

Kei さん：
私もバナナジュース大好きです。
今のところ味の好みからバナナ、ニンジン、ヨーグルトドリンクと氷をベースで作っています。
問題点は２つ。
１つは量が多くなり３杯は出来てしまうこと。
もう１つは、サラサラ感が無く、飲むというよりは、噛んで飲み込む感じだということ。でも、その分腹持ちが良いので、朝食はこのドリンクだけで満腹感が長続きして良いですよ。本当は昼食にもこれを持って行きたいくらいです。
牛乳を使うときは低脂肪分を選んでいます。
ポチありがとうございました♪