ブログ三昧

ダイエットというより健康志向・・・

　さてさて、一昨日届いたミキサーで早速ジュースを作ることにしました。

　材料をザク切りします。

　

　

 

 

　ヨーグルトが無かったので、牛乳、トマト、バナナ、ニンジンです。

　これをミキサーに入れます。

 

　

 

 

　スイッチオンで出来上がり。

 

　

 

 

　これをコップに入れて出来上がり・・・？？？

 

　

 

 

　水分が少なすぎて、固まっています。

　氷を５個入れて、再度ミキサーを回し出来上がり。

 

　

 

 

　コップで３．５杯分になりました。

　当然砂糖無しなので、甘さはどうかなって思いましたが、バナナの甘さでちょうどいいです。

　ミキサーで作ったので、こして無くて、ザクザクした食感ですが、丸ごと頂いたって感じです。

　また、残りかすが無くて、ミキサーだと洗い物も楽ですし、簡単に野菜が摂取できるので、ミキサー買って正解だと思いました。

 

　問題は、継続できるかってことですね。

　これまで、市販の野菜ジュースを買っていましたが、これだと割安ですし、自分の好きな味に出来るので、いけるかな・・・

 

　少しダイエットから脱線しそうな、悪い予感もします・・・

ダイエットなのに出費です・・・

　三つ子の魂　百まで

　人の性格は、年を重ねても変わらないものですね。

　私の性格は、一つのことに凝りだすと、とことんはまってしまうことです。

　しかも、飽きやすい・・・つまり、熱しやすく冷めやすい性格。

　これまでも、直さなくてはいけないと思いつつ、買ってしまったダイエット関連商品。

 

　

 

　色々考えて、ミキサーを買ってしまいました。

　最初、ジューサーを買おうと思ったのですが、ネットで使用者の感想をチェックしたところ、難点は「使った後の片づけが大変」ということ。

　食べ物の搾りかすを歯ブラシで洗い落とすなんて、物ぐさな私が続けるわけがありません。

　それで、手入れが簡単なミキサーにしました。

　購入時の説明によると、かき氷も作れるみたいです・・・？

　はあ・・・余分に食べることを考えてる。

　

　うっかり、肝心の野菜を買ってくることを忘れてしまいました。

　ニンジン、レタス、キュウリ（先日買った物は無事完食）、トマトとヨーグルトと・・・

　

　継続は力なり

　今回は頑張るぞ

 

　ダイエット　道具買って　安心か

　無駄遣い　何度言っても　改めず

　ブログ書き　止めれませんよ　今回は

ダイエットで出かける前に・・・

　おはようございます。

　いつも通り早起きしております。

　若い頃は、朝起きるのがしんどかったのですが、この頃は午前4時には目が覚めてしまいます。

　これってどうしてなんでしょうね。

　不思議です。

 

　さて、今回もダイエットについてです。

　ダイエットと言えば、１に食事管理、２に運動ですね。

　運動には歩くことが手軽で怪我も少ないので１番だと思います。

 

　若い頃から、気にはなっていたのですが、歩いていると靴ひもが頻繁に、ほどけてしまいます。

　私の足の甲が高いせいかなと漠然と思っていたのですが、どうやら靴ひもの結び方に問題があるのではないかと考えました。

　そこで、いろいろ調べてみて、これなら、ほどけにくいぞと分かったので、記事にしました。

　他に良い方法があったら教えてくださいね。

 

　写真では分かりやすくするため、靴ひもを２本使っております。

　ポイントは２つです。

 

　

 

　１つめのポイント

　最初に結び目を作る前に、ひもを２回まわして結ぶ。

　写真では、グレーのひもです。

　結び目を作る前の土台作りです。

　次に

 

　

 

　それぞれのひもを２つ折りにして輪を作り、ブルーのひもにグレーのひもを巻く付けて軽く結び、今度はさらにグレーのひもにブルーのひもを巻きつけて結びます。

　つまり、２つめのポイントはそれぞれのひもの輪を相手方のひもの輪に結ぶということです。

　形を整えて完成です。

 

　

 

 　実は、今回が初めて試しに結んでみたので、効果は未知数です。

　でも、今までよりも結び目もきれいになっているので満足です。

　あっ、これで満足してはイケマセン。

　歩け、歩け・・・

 

　さあ歩け　いやその前に　ひも結べ

 

　ダイエット　道具揃えて　身につかず

 

　いつもお読みくださり、また励ましのコメ頂き、誠にありがとうございます。

　皆様の応援が続く限り、ダイエットを続けていきます。（笑）

ダイエット管理は・・・

月に２回ほど、内科医院へ通院中です。

飲酒するわけではないのですが、肝臓の数値が悪いのと高血圧症のためです。

肝臓は、○型肝炎ではなく、脂肪肝。

肝臓がフォアグラ状態っていうことです。

それで、肥満で血圧も高いということみたいです。

一度体重が５㎏減った時は、血圧の数値も５位減っていたので、密接な関係があると思います。

 

ということで、ダイエットには体重管理が大切です。

ちなみに私の現在の体重は・・・

 

 

うーん、我ながらメタボですねえ。

とりあえず、食生活を改善してダイエットに励みたいと思います。

アマリリス

　　　　　　　　アマリリス

 

 

　我が家の小さな庭に咲いた一輪のアマリリス

 

　２０年ぶりに咲いている

 

　木々の隙間で窮屈そうに咲いている

 

 

　アマリリス

 

　どうして咲いてくれたのですか

 

　世話をし続けた母のためですか

 

　庭先を通う子供たちを見守るためですか

 

　それとも　はるか彼方　東北に想いを寄せているのでしょうか

 

 

　そんなこと　人の勝手な思い込み

 

　それでもいい

 

　来年も咲いておくれ

 

　アマリリス