毎朝サバ缶

血糖値が悪い

食生活が悪いのだろうが、過去１年を振り返り、暴飲暴食はしていない。

歳を重ねて、基礎代謝が落ち、体が食べ過ぎの状態にレベルダウンしたということか。

食生活の改善・・・

最近はまっているのが、サバ缶

毎朝食べている⇒飽きない＝体も求めている？

茶碗一杯分の丼ごはんの上にサバ缶を乗せて出来上がり

あと味噌汁に生卵

これが定番

朝食メニューとして一カ月続いている

体調も良い

問題は前の日のおかずがたくさん残っている時

２日連続夕食同一メニューは冴えない

それで時々朝食メニュー変更

サバ缶食べたいのに・・・

サバ缶は石巻のもの

隠れ東北応援団員

いつか行ってみたい石巻

漁港近くの食堂でサバ定食

旨いだろうなあ・・・

海の匂い

東北の海は違うのかなあ・・・

体調整えて

いつか東北へ・・・