ブログ三昧

毎朝サバ缶

血糖値が悪い

食生活が悪いのだろうが、過去１年を振り返り、暴飲暴食はしていない。

歳を重ねて、基礎代謝が落ち、体が食べ過ぎの状態にレベルダウンしたということか。

食生活の改善・・・

最近はまっているのが、サバ缶

毎朝食べている⇒飽きない＝体も求めている？

茶碗一杯分の丼ごはんの上にサバ缶を乗せて出来上がり

あと味噌汁に生卵

これが定番

朝食メニューとして一カ月続いている

体調も良い

問題は前の日のおかずがたくさん残っている時

２日連続夕食同一メニューは冴えない

それで時々朝食メニュー変更

サバ缶食べたいのに・・・

サバ缶は石巻のもの

隠れ東北応援団員

いつか行ってみたい石巻

漁港近くの食堂でサバ定食

旨いだろうなあ・・・

海の匂い

東北の海は違うのかなあ・・・

体調整えて

いつか東北へ・・・

スリッパ

脳梗塞を患って３年余り

今日１年ぶりに定期検診に行き、その後変化無しとの診断を頂きました。

脳梗塞は初期治療が、その後の運命を変えます。

頭痛がひどい、手足が上手く動かない、ろれつが回らない、口元が左右どちらかにたるみがある、声が変わった、などの症状があれば、迷わず救急車を呼んで、脳外科のある病院へ搬送してもらって下さいね。

発症後数時間以内なら、点滴でかなり改善され、回復の可能性が高いですよ。

私は多少のしびれが残っていますが、日常生活にほとんど支障はありません。

でも、室内で歩く時、足運びが自分の意思とは微妙に異なり、小指をぶつけてしまいます。

痛い！

ぶつけると思っていないので、結構勢いよくぶつけてしまいます。

それで、室内ではスリッパが必需品となっております。

足先も温かく、冷え性の私には一石二鳥です。

スリッパがあれば、災害時にも便利です。

西日本豪雨災害時、避難所の応援に行きましたが、板張りの体育館では素足で１２時間動き回ると、かなり足に負担が残りました。

普段の生活でも、スリッパを履いておくと、いざ地震発生時に少なくとも室内のガラス片に足を傷つけるリスクが軽減し、とりあえず「自力で逃げる」ことが出来ます。

皆さんもお気に入りのスリッパを足元に置いて下さいね。

Yahoo！ブログ様、長い間ありがとうございました。

Yahoo！ブログ様が終了するお知らせが届きました。

３年以上投稿することもなく、時は過ぎてしまいましたが、ここでたくさんの方と知り合うことが出来ました。

青春の、・・・中年の思い出の貴重な１ページです。

Yahoo！ブログ開設者の皆様、長い間ありがとうございました。