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昨日は更新できませんでした(T-T) しかも今日も今やること終って眠い。。。 簡単にすませまぁす（笑） 9日目は腹筋背筋ともに５０づつ☆ 腕立てを６０♪ 10日目はちょっと軽く走って腹筋50回背筋40回☆ 気づいたんですけど。。。。 なんとも回数が中途半端（笑） まぁ気分でやってるから仕方ないか♪ でわ寝ます。。。。 コメント＆訪問は明日にでも♪
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★肉体若返り計画★
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こんにちは、ゲストさん
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昨日は更新できませんでした(T-T) しかも今日も今やること終って眠い。。。 簡単にすませまぁす（笑） 9日目は腹筋背筋ともに５０づつ☆ 腕立てを６０♪ 10日目はちょっと軽く走って腹筋50回背筋40回☆ 気づいたんですけど。。。。 なんとも回数が中途半端（笑） まぁ気分でやってるから仕方ないか♪ でわ寝ます。。。。 コメント＆訪問は明日にでも♪
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おつかれさんでした☆たまには早くねなよ(笑)
2007/1/23(火) 午前 8:30 [ - ]
体に変化は出てきましたか？
2007/1/23(火) 午前 11:01 [ guri ]
mizu☆そぉねぇ。。。今日も遅くまで寝ちゃってたし(汗)
2007/1/23(火) 午前 11:35
GURIさん☆それが変化ないんですよぉ。。。常に軽い筋肉痛って感じくらいです。。。別に絞れてないしみたいな(T-T)でも気持ち腹筋割れてきたかな（笑）タテに（笑）
2007/1/23(火) 午前 11:38
お疲れ様〜♪毎日続けてるだけすごぃょぉ〜!!!ゥチだったら３日坊主になりそぅｗ笑ｗ身体に変化見れればやる気もＵＰなのに(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ ฺ (р≧о≦)р ｶﾞﾝﾊﾞ★
2007/1/23(火) 午後 7:13
すこしづつでも、毎日やってるってことはいいことだよ！
2007/1/24(水) 午前 11:50 [ - ]
頑張ってますね！！軽く走ったり有酸素運動は重要みたいですね。
2007/1/24(水) 午後 9:35
続けることに意義がありますよ〜♪私も頑張ろうっと(*´∇｀*)
2007/1/24(水) 午後 9:43 [ - ]
みきぃさん☆オレも３日ボウズになりそうだったけど記録として残さなきゃと思ってやってるよ♪変化が見られると嬉しいんだけどねぇ。。。なかなか(T-T)
2007/1/25(木) 午前 1:03
あゆみさん★そぉだよね!!頑張ってる！（笑）
2007/1/25(木) 午前 1:03
T.Kさん☆でも走るのは正直しんどいです(T-T)
2007/1/25(木) 午前 1:04
ひろさん★そぉですよね!!ひろさんも頑張りましょう♪
2007/1/25(木) 午前 1:04