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昨日今日と20分走りました♪ 最近は心肺的には負担に慣れたせいかそれほどきつくはなくなったんですけど。。。 まだ身体的に戻らないようです。。。 今日走ってるときに右足すねの辺りの筋肉が痛んでしょうがなかったのです(T-T) この痛みは高校の時の練習でも味わったことがあって治るのに時間がかかったっけ。。。 マッサージの人に見てもらってもかなり痛んでるっていわれたし↓↓ あの時は軽くランニングするのもジャンプとかするのもかなり響いたっけなぁジタバタo(><o))((o><  oジタバタ今回も同じなんでちょっと注意しておこうと思います♪
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