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昨日今日と20分走りました♪ 最近は心肺的には負担に慣れたせいかそれほどきつくはなくなったんですけど。。。 まだ身体的に戻らないようです。。。 今日走ってるときに右足すねの辺りの筋肉が痛んでしょうがなかったのです(T-T) この痛みは高校の時の練習でも味わったことがあって治るのに時間がかかったっけ。。。 マッサージの人に見てもらってもかなり痛んでるっていわれたし↓↓ あの時は軽くランニングするのもジャンプとかするのもかなり響いたっけなぁジタバタo(><o))((o><  oジタバタ今回も同じなんでちょっと注意しておこうと思います♪
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★肉体若返り計画★
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肉体若返りを計ります!!
まぁ個人的に書いていこうと思ってるんでみなさんから見たらどぉでもいいコトばかりでしょう（笑）
でも書いていきますよ★
自分のために♪
コメント（6）
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これから『再開！』ってタイトルで何回書くかわかりませんが。。。 ちょっと気持ちも体もたるんでてしっかりせねば！と思って。。。 今日は２０分のランニングしてきました!! 案外調子よくってダッシュもしちゃったり♪ 夜中だから人目につかなくていいんです(*￣m￣)プ で!!思ったんですけど。。。 スニーカーで走ってるのはキツイねぇ(汗) それ用の靴がなかったんで今までフツーのナイキのスニーカーなんです(￣▽￣) ランニング用？の靴を一つ買おうかなぁ♪
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12日目と13日目のトレーニングです！ １２日目はかなり遅くにやったんでそのままバタン・・・ 腹筋50回 腕立て50回 でした しかし!!13日目!! なんと!! 頭が痛くて断念してしまいました  あ〜ぁ。。。。 まぁ今日から再開しますよ!!  |
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前に走ったときより少し楽になったんですよねぇ★ 気分の問題かもしれないけど。。。 でも相変わらず腿が。。。。 今日の音楽はaiko＆BENNIE K＆ケツメでした♪ 久々にBENNIE Kを聴いたなぁ♪ やっぱり音楽あると違うね(o^∀^o)
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昨日は更新できませんでした(T-T) しかも今日も今やること終って眠い。。。 簡単にすませまぁす（笑） 9日目は腹筋背筋ともに５０づつ☆ 腕立てを６０♪ 10日目はちょっと軽く走って腹筋50回背筋40回☆ 気づいたんですけど。。。。 なんとも回数が中途半端（笑） まぁ気分でやってるから仕方ないか♪ でわ寝ます。。。。 コメント＆訪問は明日にでも♪
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