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今日はかなり筋肉に来てました!! それはなぜか!? このトレーニングじゃなかった(汗) 久しぶりに行ったバッティングセンターだぁ（笑） 結構打ったからなぁ♪ そんなこんなで今日はバイト中手がつりそうになることが何度か。。。。 でもって今日のトレーニング★ 腹筋６０回＆腕立て４０回です。。。 明日バイトだから控えちゃいました（笑） バイトがロングシフトなんだなぁ(T-T) 明日終ったら走ろうか考え中です♪ 余力があったらってことで（笑）
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★肉体若返り計画★
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肉体若返りを計ります!!
まぁ個人的に書いていこうと思ってるんでみなさんから見たらどぉでもいいコトばかりでしょう（笑）
でも書いていきますよ★
自分のために♪
コメント（10）
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７日目です!! 今日はサークルの新年会にいってきたんで続けられるかなぁ。。。なんて思ってました。。。 昨日のランニング２０分のおかげで足は筋肉痛。。。。 かったるぅ。。。。 これらのことが重なったけどでもココでやめたらイカン!!!ってことで続けました!! 内容はちょっとだけど続けることに意味があるんですよね!! 結局腹筋 ８０回のみ↓↓ でも続けられたことが大きい!! なんて自分に甘えちゃってます（笑） さぁ明日？今日はバイトだぁ。。。。 お腹もいまいちすっきりしないし寝よ寝よ
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今日も昨日に続いて走ってきました☆ でも昨日とは違ってちゃんと走りましたよ♪ とりあえず高校の時と同じように２０分のランニング!! バイトを２３時に終えて帰ってきてそのまま『よし!!行こう!!』って♪ バイトのときの猛烈な腹痛が治ってたんで♪ とりあえず行きの足取りはまぁまぁ☆ でもやっぱりすぐにやばくなっちゃうんですよね。。。 何とか２０分走りきりましたけど!! おかげで今は腿がちょっと。。。。 行きは北斗七星を帰りはオリオン座を見ながら、行きは湘南乃風の覇王樹とケツメのもっとを、帰りは{{{ケツメのよる☆かぜと手紙〜過去〜}}を聴きながら帰ってきました☆ 走り終えて入念にストレッチです♪ さ！風呂に入ってストレッチ再開☆ 今日は以上!!
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昨日は軽くランニングをしました♪ ほんとに軽くです(汗) サークルもあったし。。。 そのあとスポーツ飲料をゴクリ☆ これは欠かせませんね（笑）
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何とか続けた４日目です（笑） 今日は細かい腹筋 ６０回 足上げ腹筋 ３０回 腕を前に出してグーパー １００回 左右に広げて１００回 股関節のストレッチ こんなところです☆ グーパーが結構キツイ。。。 怠けたように見えるけどふと思って筋肉痛が来ないのは毎回やってるからなのかなぁ。。。なんて だから少し軽めにしてみました☆ 余計な肉が減らないのは走らないからかな。。。 今度は走ってみよ♪
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