愛媛マラソン。 ( 陸上競技 ) - 走るスポーツ栄養士の日記

昨日は愛媛マラソンでした。
土曜の仕事の片付けをすませ、夜８時すぎの特急に乗り松山の実家へ帰りました。
電車の中でまだ作りかけの給水ボトルを作成しようと思ってたけど、なんか怪しい人な感じがしたのであきらめて、ipodでZARDの負けないでとか聞いてました♪。マラソンといえばこの曲でしょう？
で、家に着いて母に無理やり手伝わせてボトルを作りおえて風呂に入り、結局寝たのは１時くらいでした。

スタートは１２時ちょうど。栄養士の私としてよくアドバイスするのは試合の３～４時間前には食事をすませましょうということ。私、どうも消化に時間がかかるような気がするのでとにかく早めに朝食をすませたい。で、選手が丸亀ハーフで頂いてたうどんを私のカーボローディング用にとくれてたので、母にそれを用意してもらって朝７時に食べました。ちょっと早い気もしたけど、以前のレースで消化しきれず、ゲ○しちゃったことが（食事中の方ごめんなさい）あるので、早めの時間でよく噛んで食べました。よく噛むことで消化もしやすくなります。あとは頂き物のパウンドケーキを少しとコーヒーを飲みました。

それから、出発までは夕べ作ったボトルにドリンクを入れていきました。写真撮っておくんだったな～。しまった・・・。愛媛マラソンはゼネラルが水だけなので、自分でドリンクを用意してないとちょっときついと思います。このドリンクボトルつくりってけっこうモチベーション上がります。目標タイム書いたり、友達にメッセージ書いてもらったり。今回は自分で「気持ちに余裕を」「抑えて抑えて」「笑顔を忘れるな」「スタートラインは30km地点」「我慢」・・・とかイロイロ書いてました。

レースですが・・・5kmごとラップ
24'31"-24'28"-24'30"-24'45"-24'23"-23'13"-23'44"-24'35"-11'24"

3時間25分38秒でした。

スタートしてからはとにかく抑えて。ラン仲間のおっちゃんたちに「遅いんちゃうんか～。」といわれても、いつもはわたしより後ろのランナーさんにおいていかれても、とにかく抑えて。
10、15km地点のドリンクを立て続けに取り損ねたときはかなりブルーでした。仕方なくゼネラルの水で補給。
中間地点が１時間４３分くらいでした。予定どおりのイーブンペースを刻んでました。
折り返してからは追い風になり、下りが多かったのでラップがちょっとあがりました。ほんまは30kmまでは我慢でいくつもりでしたが・・・。

そしていつも気持ち悪くなったり、過呼吸になったりする鬼門の30kmすぎを迎えましたが、まだいけそうな感じ。いつもなら、ここからが地獄で、みんなにごぼう抜かれもいいとこで・・・、「どしたんぞ～、頑張れよ～」と声を掛けられる場所。でも、今回は元気でした！いつも抜かれる人たちを「ファイト！」と声をかけて抜いていきました。こんなのはじめての経験。超気持ちいい～って思いました。
沿道で声を掛けてくれる友達にも笑顔で手を振ります。
給水ボトルを渡してくれる補助員にも「ありがとう」って言います。

自分にこんなレースができるんだと、失敗しても諦めず頑張ってきて良かったと、たくさんの仲間に出会えてよかったと・・・たくさんの幸せな気持ちで走れて、フルマラソンを心から楽しむことができました♪。
なによりもタイムを見てびっくり。ずっとイーブンでいけたこと！
最後の競技場に向かうのぼり坂はさすがにきつかったけど、最後までマラソンレースをすることができました。

まだまだ目標とする３時間１５分切って大阪国際出場にはほど遠いけれど、俄然やる気がわいてきました。
今後はしばらくレースはないけれど、今日のレースを楽しむ気持ちを忘れずにまた頑張りたい！！
やるぞ～！・・・と思ったけど、さすがに今日はヨボヨボでした。