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腰痛来襲・・・運動不足かな・・・

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　朝から何だか腰が痛いなと思っていたら、時間が経つにつれてだんだん痛みが増してきた。今では立ち上がることもつらくなっている。最近、運動という運動をしていないう上、食欲旺盛で自分でも自覚できるほど急激に体重が増えている。これが明らかな原因になっているだろう。とりあえずはこの痛みを何とかしたい。対処として安静にすることは腰が痛いのだからそうせざるを得ないから、とにかく痛みを少しでも軽減したい。しかしながらどうすればいいのか分からない。暖めたらいいものか、冷やせばいいものか・・・。
　痛みがやわらいだら、食生活を少し節制して、運動もしっかりしようと思う。運動については無精者なので、今テレビの通販番組で人気のロディオボーイに気を惹かれるが、置き場所とコストがかかるので購入を考えてしまう。そこで、安価で似たような効果が期待できそうなバランスボールに関心をよせている。

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どこか外国で 小学生の授業中に、木製の椅子をやめて バランスボールにした途端、集中力が増した、という結果が出たそうです。漢字検定の勉強中の使用で腰痛にも 効くかも・・・？

2006/12/12(火) 午後 11:06 [ t.k.u ]

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