骨盤が肝心！！

結構効果のあったブルブルマシーン（台にのってブルブル全身を揺らすヤツです＾＾）も
20回のチケットを使いきって久しい・・・。

通っている間は、ウエストとかスッキリしてきたんだけど
行かなくなると、あれよ、あれよとすっかり元通り☆

一体スリムな体に戻れるのかいっ！！！

もうこれは他力ではいけません、、、と思って今更ながらですが買ってみました。

Micacoのインスパイリングエクササイズ

体を支える骨格、特に骨盤のゆがみを矯正して、インナーマッスルを刺激するというものです。

骨格を正せば代謝が高まり、冷えやむくみも改善されるとのこと。

毎日10分の基本エクササイズと、他に部分やせのエクササイズを組合わせます。

もうずいぶん前から出版されていたと思うんだけど、
先日テレビでこのエスササイズをやっていたのを見て、これなら毎日できる！と思ったんですね〜。
（今度は続くか〜☆＾＾；）

アマゾンで検索してUsedの本をお安く手に入れました♪

今のところ1週間は続けてるけど、普段使わないすじを伸ばしたりするから
疲労感もなく気持ちいいです。

早くくびれを取り戻したい〜〜（；＿；）

2人目を産んだあとから、どんどんおなか周りのタルミが育ってきたんですよね〜。

夫に言ったら「産後ってイツまでを指してるんだ？」とニヤ〜ッとしてました。。。

継続は力なり

・・・ですよね！！！

うんっ！

コアマッスルですか！なるほろな〜。確かに骨格の歪みからくる障害って多いと思います。絶対曲がってますもんね！ほほー、ｈａｕ２さんはブートキャンプを１ヶ月も続けているのか〜。すごいなあ。私？ぼちぼちです（笑）

私も先日ＴＶでMicacoさん見たよ〜♪
本屋で買おうかどうしようかすごく悩んでやめちゃった〜！
すごい興味はありです。う〜んでもビリーも気になるしな〜っ。
最近はウォーキング以外なにもしてないよぉ、継続って難しい〜！

あははッ♪まーは、二つともやってます〜(笑)インスパお勧め〜
気持ちいいんだもんね〜先生の声も優しいし〜でも、全然痩せないのはなぜ？プルプルマシーンに頼ろう〜って思ったトコなの(笑)

私もチョーヤバイよこの腹特に下腹。来週から最後も頼みでジムに通うことにしたけどいつまで続くか心配。飽きっぽいし、なんせ皆英語だし、不安(>_<)
でも家でTVなんか見ながらできるこの手も方が私にはあってるかも・・・・・・。またまたネットショッピングで探すか！？

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私の下腹・・・諦めモードに突入しとります。。。いっそ大きなハワイアンを目指そうかと・・・アロハな気分で生きましょかって（笑）

ブルブルマシーン気になってました。
継続ですよね〜耳が痛い(^_^;)ビリーの継続があやしい私です。
くびれカムバック！を肝に銘じて頑張ります!(^^)!

[alo*a_h*la*ir*1212]

私の勤め先の近くにもブルブルマシーン置いてあるお店あるんだよね♪凄く気になってたんですが、やっぱり効果あるんですね！！骨盤･･･確かにフラでも一番使ってる部分ですもんね。私もやってみようかな！

shimtyさん、骨格って自分で分からないけど結構歪んでますよね。のんびり、じっくり骨格矯正に励んでみますっ☆

pikakeちゃん、ウォーキングでもちゃんと続けれてるのはすごい！！今日もテレビでビリーのやってて興味しんしんで見てたよ＾＾でも頑張って少しずつでも毎日続けるよっ☆

ま〜ちゃん、効果が出てきたら楽しくなるんだけどね〜＾＾頑張って続けよう！ブルブルマシーンは結構お薦めだよ！友達曰く機械にもよるらしいけど当たりの機械だったら効果テキメンだと思うよ〜♪

naniちゃん、ジムに行くの？頑張ってね♪通うことが習慣になったら辛くないけどね〜。。私も食品や日用品以外の買い物に行く時間がないからネットショッピング活用しまくり♪便利な世の中になったよね〜（しみじみ）＾＾

kuaさん、諦めモードですか〜＾＾大きなハワイアンいいかもね♪私も将来は大きなハワイアンになりそう・・（私の母はかなりBIGです＾＾；）

未知さん、継続するって結構難しいですよね！ビリー頑張って下さい！そしてまた成果を教えてね〜♪励ましあって頑張りましょ〜＾＾

alohaちゃ〜〜ん！には必要ないじゃない〜＾＾アロハちゃんみたいにスリムになりたいよ〜☆ブルブルマシーン本当に効果あったよ〜！家にあったら続くかもね♪私は腰痛持ちだし矯正がんばるよっ♪

ぶるぶるﾏｼｰﾝいいみたいですね！私の知り合いは100回券を使いきった所でかなりのﾀﾞｲｴｯﾄに成功し、重度の生理痛も解消したらしくとうとう購入にふみきったらしいです。
ちなみに私はｶｲﾛで骨盤矯正してもらい3Kg痩せました(ゝc_,･*)♪

りりーさん、100回行ったらかなり効果ありそう！私の20回だけでも効果あるな〜って実感したもんね＾＾購入したい〜♪でも高いですよね〜＞＜リリーさんも3Kg痩せたなんてやっぱり骨格を正すのは体の為にもいいし、減量にも良さそうですね〜♪

この前、神戸で友達に教えてもらってそのブルブルしてきたで！
初めてやのに欲張りやから１番きついやつにしてもうておしっこちびりそうやったわ（笑）いま周りがビーリーやったけ？黒人の男性のDVDが流行ってるらしいな〜やってみたいわ

色々なトレーニング方法があるんですね☆僕も何か他に鍛えたり、ジムでも通いたいなと思って探してます(^^)僕はもっと体を大きくしたいです。

さっちん、一番強いのなんて私もやった事無いよ〜☆ビリーのも私の周りでもやってる人多いよ＾＾どちらにしても続けることやな〜☆これが一番難しい・・＾＾；

bossalohaさん、体を動かすのはいいことですよね！ジムも独身の時はず〜っと行ってました。・・って私はプールで泳ぐの専門でしたけど＾＾泳ぐと腰痛も治って、夜ぐっすりと眠れてましたよ＾＾