京都半周トレイル

さてさて・・昨日の「京都半周トレイル」

 

めっちゃ疲れました・・・

 

京都１周トレイルのコースを伏見稲荷からJR保津峡駅までの６６キロ。

 

ゴール関門が１３時間っていう何気に厳しい大会ですよね。。

 

野沢マウンテントレイルでも６５キロ・２０時間のゴール関門やったのに。。。

 

ではでは・・・レースレポです。。

 

 

昨日は午前３時に起床。

 

朝食を食べながらハイドレに水を２ℓ。５００mlのボトル２本にスポドリを補給。ジェルフラスコにパワージェル梅味を４本補給。

 

膝にニューハレVテープを。足首にニューハレXテープを３枚貼り。

 

何やかんやで４時１０分前に自転車で伏見稲荷に向かいます。

 

伏見稲荷に到着すると・・・早くも沢山のトレイルランナー達が。

 

なんか夜明け前に１００人ものランナーが稲荷に集合してるのも不気味で笑えますね。。

 

今年は去年から参加者が１００人ほど減ったそうです。珍しいですねぇ・・最近の傾向としては。

 

聞けば丹後ウルトラと日程がカブッタのが原因やないかと。。

 

受付を済ませると中学時代の同級生が。

 

去年の東山MM・今年のダイトレでも会ったんですよねぇ・・スタートまでの間、色々と情報交換。

 

本日の作戦を練ってました。

 

スタートと５分ぐらい前から鳥居の下にダラダラと並びます。

 

ファンランドさんの大会のスタート地点の特徴・・・みなさんガツガツしません。。

 

 

 

午前５時・・・恒例のアヒルのラッパの音と共にスタートです。

 

一斉にダッシュ・・・ではありません。。先が長いので適度なスピードです。周りの人のヘッドライトを頼りに足下を注意しながら鳥居を登ります。まだ暗いですが１時間もすれば陽が登りますからライトは無しです。

 

稲荷〜将軍塚〜蹴上〜大文字火床に７時半前に到着。なかなかいいペースですね。。

 

気温もそんなに高くなく・・涼しい感じでした。。この時までは（笑）

 

雨上がりの澄んだ空気やったんでめちゃ綺麗な大文字からの眺めです。

 

ここから日が昇ってくると気温が上がってきます。雨上がりで水分をたっぷり含んだ山は蒸されます。

 

標高の低い京都の山は蒸し風呂になります。。比叡山までが暑い暑い・・・

 

バブテストからの登りでポールを用意してマイペースで山頂ケーブル駅を目指します。

 

実戦初投入のイノベイト・タロンですが・・・濡れた岩場・・木の根っこ・・全然大丈夫のy行為のグリップ力でした。

 

ただ・・・やはり脚力を要求するのか石鳥居までの走れる区間で右のフクラハギが攣りかけました。

 

いままでこんな地点で攣った事なかったんですが・・それからは少しペースダウンしながら走りました。

 

フラットな区間のペースを落としたぶん下りはかっとびました。

 

グリップ力に物を言わせて抜きまくりでした。

 

でもここでもタロン君・・・両脚の親指が痛いんです。。ちょっとサイズが合わなかったのか靴紐の締め具合が

 

弱かったのか・・時々靴紐を締めなおして走りました。

 

比叡山ケーブル山頂駅でコーラをゲット！チョコバーと一緒にカロリー補給です。

 

冷たく冷えたコーラー・・・最高ですね。。

 

それから延暦寺の敷地内は食後って言う事もあってあまり走りません。。

 

境内を抜けてから玉体杉までは気持ち良い区間なんで駆け抜けます。

 

フクラハギもなんとか回復。

 

横高山・水井山と今回のコースの最高点を登ります。ポールを相棒になんとか上りきると後は大原のコンビニまで一気の下りです。

 

今回はボーイスカウト道を迂回するコースやったんですが、私はやはりあの美味しい下りをタロン君と走ってみたかったんでボーイスカウト道を選びました。

気持ちよかった〜

 

大原で昼飯をガッツリ食べて後半に備えます。

 

ここで中間のチェックを受けます。ここで１２時を越えてると自主リタイアかワープを勧められます。

 

私は全然大丈夫とお墨付きをもらったのでお腹が落ち着くまで江文峠は歩きで越えます。食べて直ぐに走ると胃痛との格闘になるのを鯖街道で学びましたからね。。

 

お腹が落ち着いてきたので薬王坂〜鞍馬〜二ノ瀬までは走ります。でも・・ここで頑張りすぎると夜鳴峠で失速しますからねぇ・・

 

で、ここでまたまた右のフクラハギがピクピクと・・・ひょっとして塩分？とか思ったので梅チューブを投入。

 

頭スッキリ・・・体も目覚めて夜鳴峠を登ります。

 

ここからキツカッタ・・・・脚は重いは・・・頭はボーっとしてくるし・・・親指は痛いし・・・蒸し暑いし・・・

 

そんなに標高は無いんやけど、蓄積した疲労で脚が前に進みません・・

 

一歩・・また一歩・・・確実に脚を前に進めます。。

 

途中のコース分岐点。右は大石を通る旧コース。

 

私はここで新コース選んだですよ。。。って言うのもこっちのほうが距離が短いんですよ・・

 

でも・・・アップダウンが大きいんですよねぇ・・これが大失敗でした。。完全に体力を奪われました。

 

いらん事考えんとコースどおり行ったらよかったと後悔。おそらくここで順位をかなり落としたんでしょうね。

 

途中で抜いた人たちが沢山先にゴールされてましたから（苦笑）

 

レストラン長谷川・・沢ノ池を越えて高雄の近くまで到着。ここでポールを片付けて後は清滝を越えて保津峡まで。上りはありません。ひたすらロードと川沿いです。

 

でも・・・高雄までの下りのロードが膝・足首・つま先を痛めつけます。

 

走っては歩き・・・歩いては走っての繰り返しでなんとか高雄に到着。

 

ここで自販機で最後の給水。ハイドレは空っぽ・・・ボトルも１本は空・・・水を補給してカルピスソーダを一気飲みしてラストスパートです。

 

完全に歩きモードの人らを片っ端から拾って駅までの上りもラストスパート。

 

体力は限界のはずやのに・・・何故か脚は軽かったです。。

 

そんなミラクル状態でフィニッシュしました。

 

ゴールタイム・・・たぶん１２時間１５分前後やったと思います(笑）

 

ゴールの安堵感で時計見るの忘れました（笑）

 

 

ゴールで中学同級生とビールで乾杯。他のランナーは大原でリタイア＆鞍馬からワープやったそうです。

 

完走率・・・今回もかなり低かったんやなかったかなぁ・・

 

 

この大会・・・やはりキツカッタ・・・野沢のトレイルの前に走ったときはコースミスを２回して１２時間半。

 

今回はコースミス無しで１２時間１５分ぐらい。

 

結局１２時間は切れませんでした。。

 

次こそは１２時間ギリ目指して挑戦してみたいですね、このコースに。

 

 

さてさて・・・これで今年のトレイルの大会は終了です。

ホントは１２月の東山MMで終わりたかったんですが・・・どうやら奈良に落ち着きそうです。。

これからロード向けの調整をします。途中で行動食・・食べれませんからね（笑）

 

 

[黒影]

お疲れさまでした
一昨日の１７日、俺も伏見稲荷から鳥居をくぐってトレランしていました
完走、立派です！

[ぁん.:♪*:･ (*⌒―⌒*))]

お疲れさま〜〜｡.:♪*:･'(*⌒―⌒*))) ｽﾍﾟｼｬﾙｽﾏｲﾙ
完走オメデトウ(*・∀＜*)

制限時間めっちゃ厳しかったんやね！！

そっか、奈良にキメたんやね！！
そう決めたなら、奈良でいい締めくくりしてね♪

まだ暑さが厳しい中、過酷な大会完走おめでとうございます。
コースもいろいろ選べて、また面白い大会ですね。
１２間の格闘、お疲れ様でした。

お疲れ様でしたー。
やはり蒸し暑かったですか。。それでも好タイムでの完走、なかなかやりはりますね。
来年は丹後と日程が被らない事を祈ります。

黒影さん＞まじっすか？どこまで走ってはったんですか？教えてくださったら待ち伏せしたのに

ぁんさん＞疲れました‥でも楽しかったですよ！ぜひフルコースチャレンジしてみませんか？奈良‥走ります。そして翌週に走り納めで東山MMのコースを走ります！

KAZUさん＞そうなんですよ‥途中ワープもアリの面白い大会てすよ。来年どうですか？

のりさん＞暑かったです〜。向山とボーイスカウト道に行かへんかったらもうちょいタイムを短縮できましたね〜また来年です

[cima40s]

とても綺麗な景色ですね。秋は良いですね。ポチ

秋晴れの山は綺麗ですよ！癒されますねぇ・・