マスオさんの縁側日記

みなさんよいお年を～！

Mon, 31 Dec 2012 17:25:31 +0900

さてさて・・・まもなく2012年も終わりますが・・・
我が家はやっと掃除も完了。
おせちの仕込みも完了。
迎春準備バッチリです！
あとは風呂に入ってガキ使と紅白を見ながら年越しです。。
もちろん・・・年越しアル活もしますよ（笑）

今年は途中からブログよりもFacebookとtwitterばかりでブログは放置状態でした(苦笑）

こんな事ではアカン！と思って今年最後に更新しますね。

私のこと忘れられると困りますからね。

マスオさんは元気でやってますよ～って（笑）

今年も仕事と遊びと頑張りました。。
仕事については・・コメントは控えます。。。言い出したら愚痴になりそうなんで（苦笑）
年越しは笑っていたいですからね。

遊びは・・ホント沢山遊びました。
スキーに娘とのキャンプ。。。
ライブも行きましたしね。
そしてトレイルランニング。
3月のキャノンボール・・戸隠・・野沢・・京都半周・・またまたキャノンボール・・東山三十六峰マウンテンマラソンと。
それと今年は長年ブログで繋がってた人と初めてリアルで逢って大文字山ナイトトレイルセッション→アル活もありぃ～の・・・
ＦＢ＆twitterでお付き合いさせていただいてる人達とのセッション＆アル活もありぃ～の
トレイルを中心に沢山の出会いがありました。
この歳になって新たな世界が広がっていきました。
ホントに感謝ですm(__)m　m(__)m　m(__)m

来年も健康に気をつけて（マジな話で・・笑）全力で遊びたいと思います。
仕事は・・ボチボチと。。(~_~;)

ではみなさま・・
今年も大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします！！
よいお年を～～～(^_^)v

さぁ～楽しんできます！

Fri, 13 Jul 2012 23:50:37 +0900

明日から長野です。昨年も参加した野沢マウンテントレイル4100Dに出場してきます。写真は今回の行動食です。今年はかなり軽量化しました。目標タイムが12時間なんでこんなものかなと。
ではでは行ってきます！

楽しかった～

Sat, 23 Jun 2012 17:00:33 +0900

お風呂も入ったし‥さぁ帰ろう！

第１回京都里山トレイルラン大会

Sun, 03 Jun 2012 00:58:51 +0900

遅い更新になりましたが・・

先週の土曜日に「第１回京都里山トレイルラン大会」に参加してきました。

御室の仁和寺をスタート・ゴールに御室八十八箇所巡りを含む里山を走る１０ｋの大会です。

この大会・・京都府オリエンテーリング協会が主催する大会でいつものトレランの大会とちょっと違ってました。

先ずは受付で荷物を入れる袋とゼッケン・地図を渡されます。

今回は自宅からルイちゃんで行きました。

１０ｋなんでハイドレーションは無し。ボトルポーチで走ろうかなぁ・・とも思ったんですがやはり暑かったんで

いちおうルーファスに５００ｍｌのボトルにアクエリ。バックパック内に５００の水は一本。必要ないと思ったんですが念のためジェルを２本（結局飲まず）。

ウエアは超軽量仕様。

アークのＴシャツにＮＢの短パン。ゲーターのみのミニマル仕様です。

シューズはミニマスでも良かったんですが前日の雨でコースコンディションがわからないんで・・・

イノベイト・２１２タロンをチョイス。

周りを見ると・・・

ロングタイツ・ロングのコンプレッション。ハイドレーション。シューズはロード用。

ん・・・微妙・・・な感じでした。

スタートはウエーブスタートでした。

３分前から並んで３０秒ごとに前に詰めます。

コースは・・適度のアップダウンで特に辛くも無く・・・って感じでした。

スタート前に聞いたんですが累積標高が５００メートルも無いって事なんでイケイケ状態でした。

ただ・・・オリエンテーリング協会主催なんで地図読みの力が必要でした（笑）

いつもの大会はコース分岐点には矢印があって指示されてます。

でもこの大会は分岐点には印があるんです。そこからどっちに進むかは地図をみて確認するんです。

でもまぁ前に人について行けばなんとななるやろ・・とか思ってたんですが駄目でした（笑）

前の人が迷うと一緒にロストします。

私も何度か後ろの人を連れて道ずれロストしましたからね。。。

コースを間違うと黄色いコーステープがあって間違いってわかります。

合ってると赤のテープが。

途中からは分岐点から先に進んで赤があったら後続に「ありました！正解です！」とか「間違い！戻って！」

とか言いながら妙な連帯感で走ってました(笑）

何故かコース上にガードレールがあったり・・・

珍しい角度で京都市内が見れたり・・

綺麗なシングルトラックがあったり・・

バラエティ豊かなコースでしたね。

って事でゴールしてみたらトップ１５に入ってました。

タイムは１時間１５分

ん・・・・５回程のロストがなければ・・残念でした。

この大会・・面白いです。

地図を読む力を練習できて。

でも・・参加ランナーのマナーが低いですね。

コースを譲らないんですよね。登りでも下りでも。

抜く時の声かけも無いですしね。。

ロードの人たちの体験大会みたいな感じですね。

ですんで・・第２回はちょっと考えますが。。。とか言いながら走ってるんでしょうけど（笑）

ちょいと遅めの昼食

Sat, 05 May 2012 14:12:42 +0900

ちゃんぽん亭で野菜補給(^^)

晴れ！！

Sat, 05 May 2012 12:37:11 +0900

帰る前にひと遊び～ヽ(^。^)丿

スッキリせんなぁ‥

Fri, 04 May 2012 16:09:03 +0900

今朝は虹が出てたのに‥今は雨‥
晴‥雲‥雨‥ローテーションでやってきて今は雨‥。

の～んびりんぐ

Thu, 03 May 2012 20:09:14 +0900

中学生特性カレーライスのお味は美味でした。　作ってもらえるって楽ですね　で、後片付けからの焚き火！ガールズトーク炸裂中(-.-;)

今年も楽しんでます

Thu, 03 May 2012 14:35:35 +0900

恒例のGWキャンプ。
設営完了したら後は飲んだくれるだけ。
夕食？中２女子が作ってくれますからね～

台高山脈縦走

Mon, 30 Apr 2012 16:57:20 +0900

昨日はtwitterつながりで誘っていただきトレイルセッションに行ってきました。

場所は・・台高山脈です。

台高山脈とは・・・三重県と奈良県の県境を成し標高１０００メートル～１６００メートルの山々が連なり、大台ケ原山地の一部で大峰山脈と共に近畿の屋根の称されてます。（以上、ウイッキーより　笑）

なんせ初めての人達と初めての山でのセッション。ドキドキとワクワクでした。

装備をどうするか・・今回は悩みましたね。

標高１０００メートルオーバーの尾根筋の縦走。

最近のトレイルは寒さに悩まされてたんで今回もどうすっかなぁ・・って悩みました。

ゴールで温泉に入るんで着替えも持たないとアカンし・・・

ロングタイツ？ハードシェルは？休憩で寒くならへん？いったん尾根に出ると補給が出来ないって事やったんで

水の量は？行動食の量は？

距離は２５㌔前後って事なんでシューズは？タロン？MT110？

ありとあらゆりシュミレーションを考えて準備しました。

で今回の装備は・・・

ファイントラックのベースにアークのＴシャツ。

ファイントラックのアームカバーに下はＮＢの短パンのみでZAMSTのゲイター

シューズはイノベイト　Ｘタロン212です。

最近はMT-110に主役を奪われて出場回数が減ってたんで今回は休養たっぷりの状態で投入です。

水はハイドレに１．５リットル。ボトルにポカリを１本。

行動食は大判どら焼きをメインディッシュにジェル×２・パワーバー・ブラックサンダー×５・割り梅・その他諸々

後はハードシェルとミニマリストパンツを着て行ってソフトシェルと一緒に持っとけばなんとかなるかと。

そんな感じで決定でした。

４時起床の５時過ぎの近鉄電車。２回乗り換えて榛原駅に７時過ぎに到着。

ご挨拶をして７時半のバスに１時間揺られてスタート地点の大又？に到着

着替えとアップを済ませてスタートです。スタート地点ですでに暑くなりそうな気配。

神社の横のトレイル入り口から山入りです。。

林道から徐々に高度を１０００メートル上げます。のっけからキツカッタ・・・

１時間近くかけて高度上昇して尾根筋に到着

で到着したのが薊岳（1406ｍ）

今回のコース・・・向い側に見える尾根筋を目指して走ります。

ここからは基本尾根筋ラン・・・のはずでしたが・・

かなりアドベンチャー的要素の高いアップダウンでしたね。

例えるなら・・・須磨アルプスが沢山出てくる感じ(笑）

そんな場所があり～の・・・走れる場所あり～の・・・でした。

明神岳を制覇して明神平で休憩。

ここは元スキー場やったらしくて・・・綺麗な場所でした。キャンプの人も多くて・・・

こういう場所でのキャンプも楽しいやろなぁ・・とか思いつつ・・水場で休憩です。

こんな標高に川が・・・不思議ですよね・・自然って。

ちょうど昼前やったんでがっつりと休憩。メインディッシュのどら焼きでをガッツリと。

小さな高度の上昇・下降を繰り返し・・こんな感じの尾根筋を走ります。気持ちよかった～

で、途中で小さなロストをしながら先に進んで行きます。トレイルにロストは付き物やし、ロスト・・・みんなですれば怖くない！ですからね（笑）

そんな事をしながら走って到着したのが国見山。

そこから先に進んで赤ゾレ山？から見える走ってきた尾根筋。。

ん・・・頑張った頑張った(笑）

これから降りる谷も見えます。風の谷見たいな感じ・・・(笑）

そして気持ちよ～く一気に高度を下げて到着したのが最後の難関・・・高見山登山口。

最後の最後に直登とは・・・これもまた楽し！

気合を入れなおしてアタック開始！

でも・・・キツカッタ・・・マジでキツカッタ・・・かっとび伊吹の最後みたいな感じ・・・キャノンボールの復路の最後みたいな感じ・・めっちゃ疲れました。。

なんとかたどり着いた山頂には祠が・・

ここからはホントにホントの最後の下りです。お参りを済ませ最後集中して下りましょう！とみんなで気合を再注入。

そして４０分ぐらいの気持ちい下り・・・なんですが・・さすがに長い！

下りは大好きなんですがこんだけ走ってきた足腰には贅沢すぎる距離でした。

下りきってハイタッチです！

さぁ・・温泉に直行！

疲れた体を癒します。気持ちよかった～・・・汗臭いのも無くなって気兼ねなく電車で帰れます(笑）

さぁ・・最後はビールで乾杯！バスの時間があるので軽く打ち上げました。

今回の台高山脈・・・なかなかタフなコースでした。

比較するなら・・・京滋トレイルのコースに似てるかなぁ・・（強引ですが）

登って・・高度を払い出して・・

最後に直登が待ってて一気に下る。。

タフやけど景色が素晴らしく綺麗なコースでした。

誘って頂いた、まっつんパパさんありがとうございました。

ご一緒して頂いたtoyoさん、はっぴーきゃんぱーさん・・ありがとうございました！

また一緒に走れたら嬉しいです。

最後に今回のコースをざっくりと・・・