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上写真 2月17日 我が家朝刊の 書籍紹介広告欄
「へぇ〜！ 当県の医師が 著者なんだぁ〜！」
「『世界一受けたい授業』 に 出演されたの！？」
「父も 自宅介護になったし、在宅看取りって 気になるなぁ〜」
自宅にて、パソコンで
当市図書館の蔵書を検索したら、
この本、一番近くの図書館にあったぁ〜！
（メルアド・パスワードなど 登録すると、
自宅にて 市内図書館の蔵書検索ができます♪）
しかも、今、誰も借りてなくて
図書館にあるらしい！！
即、図書館に行って 借りてきました。
小笠原先生が 今までに経験された
４５事例の 在宅看取り実例が
まとめられています。
『ご臨終』 が
『なんとめでたい』 なんて 表現された
大胆なタイトルに なっていますが、
本人が望む環境で 旅立っていくことができるって
『なんとめでたい』 事 なんだな・・と 思いました。
上記本の話ではないですが、少し関連がある記事
こちらも 一読させていただきました。
私は 共感できるところが 多かった内容でした。 当市では、希望者に 無料エンディングノートが配布して頂けるので、
我が家は 夫婦で 貰ってきて、すでに 書いて保管しています。
その中に 延命処置は希望しない旨を 明記しています。
食べられなくなったら、その成り行きで 自然に弱っていく。
鼻から胃へチューブを入れたり、胃ろうを作ったり、
私は そういう 処置は 望みません。
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健康ライフ
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今月2月4日に受診してきた 特定健康診査の結果が 届きました。
今回も メタボリックシンドローム判定には 引っかかりませんでした。
よかった
 気になっていた貧血ですが、ギリギリのところで なんとか基準値内
 赤血球数が 多く
 なっているので、鉄分をしっかり摂って 色素量を 増やさなきゃ
 昨日、たまたま見ていた TV番組で
 キウイは 果物の中でも いろんな栄養素が バランス良く 含まれている 優秀果物♪って 聞いたよ。
もちろん、鉄分も 含まれているって！
コストコで買って来た『ドライプルーン』は 毎日 食べているけど、
キウイも 毎朝 1個ずつ 食べるようにしようかな。。。
 あと
 あずきも 鉄分 あるってね
 知らなかったよ。。。
今年は、珈琲ぜんざいに はまってたから、
この1ヶ月間、結構 コンスタントに 珈琲ぜんざい 飲んでたなぁ〜
 あずきは 美味しいから、継続しやすいね
 また、買ってこよっと
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（1月31日 Our Age LINEニュースより）
更年期は「揺れる時期」
閉経後は「弱くなる時期」今回は、メノポーズカウンセラーの勉強や
産婦人科医対馬ルリ子先生とのセミナーの中で学んできたことと
私自身の最近の経験から、閉経後に私達の体におこってくることを書かせていただきました。
更年期、思えば私も揺れました。
体調も気分も感情も揺れに揺れましたが、いまや閉経後5年以上経ち、
更年期もおしまいになったのが判ります。
揺れさえもなくなりました。
すでに老年期のはじめに突入しているということになりますが。
閉経から1年、2年、3年と経つごとに、体に弱いところが現れはじめます。
あちこちと血液検査の結果が気になります。
ネガティブに怯えるためではありません。知っていることが重要です。
水道管を考えて！ひびが入っていたら修理や補修をするでしょう。
修理や補修だけでなく人体の場合は予防や強化、丈夫にすることもできます。
知ることはポジティブなこと。作戦が立てられますから。
アワエイジ世代が意識したい病気①月経回数の増加がよんでくる病気乳がん、卵巣がん、子宮体がん、子宮筋腫等
私たち現代女性は昔に比べて、子供を産まなくなっています。
妊娠出産授乳している間は月経が止まります。
月経がなければ排卵もお休み。
たくさん出産していた昔の女性の月経回数は一生に50回程度だったとか。
※初潮が16歳くらい、閉経40代後半、産む子供の人数4〜5人
今の女性の平均の月経回数は約450回。
排卵と月経回数が増えたことでおこる病気が増えています。
子宮筋腫も月経がなければ進みません。
乳がんは本当に多い、卵巣がんは静かに進みます。
月経、排卵回数が劇的に増えたことが関係しています。
子宮体がんは月経不順と関連しています。
不規則な月経が続く更年期、50代は子宮体がんが増える年代です。
女性検診を習慣に。相談できる婦人科のかかりつけ医を持ちましょう。
アワエイジ世代が意識したい病気②閉経後は生活習慣病女性ホルモンが落ちてくると、反比例するように上がってくる数字があります。
コレステロール、中性脂肪、耐糖能異常、肝機能異常、血圧、肥満度
の値です。
コレステロールは女性ホルモンの材料になります。
閉経以降、女性ホルモンを作らなくなりますから、材料が余ります。
ですから急に数字が増えたことにびっくりしなくてもよいと思います。
血圧が上がってきます。
血糖のコントロールが悪くなり、糖尿病に罹りやすくなります。
代謝が落ち肥満になりやすくなります。肝機能も弱くなります。
高血圧、高脂血症、糖尿病、動脈硬化等、
閉経を境に、女性は生活習慣病に罹りやすくなります。
これは絶対に覚えていて欲しいことです。
閉経からは婦人科にプラスして、内科のかかりつけ医を持ちましょう。
アワエイジ世代が意識したい病気③女性ホルモンが守っていたもの女性ホルモンは卵巣、子宮、乳房だけでなく、
私たちの骨、関節、筋肉、脳、情動、免疫、
自律神経系、ホルモン系を長年守ってきました。
それが外れるのが閉経です。
骨阻しょう症、大腿骨頚部骨折、関節リウマチ、
バセドウ病、精神神経病、アルツハイマー病など
男性に比べて圧倒的に女性に多い疾患があります。
いずれも、女性ホルモンがなくなることによっておこる疾患です。
単なる冷えと思っていたら甲状腺の病気だったり、
無理をすると免疫系の大きな病気にかかったり。
関節リウマチも甲状腺のバセドウ病も自己免疫疾患のひとつ。
甲状腺の病気は本当に女性に多い病気。
プロテクトが外れていることをわかっておく
というのも大事なことだと思います。
そして、医療だけでない普段の生活が大事です！いろいろあるのだな、これからは、と思っていてくださいね。
決してこれを読んで暗くなることはないですよ。
明るく、作戦を立てるのです。
身の丈にあった、こざっぱりした生き方も 自分を楽にする方法、ですね。
私の今年の健康いろいろなことが出てくる時期ですが、食事や睡眠を見直そうと思っています。
運動も本当に大切。筋肉と骨は女性の最大の弱点ですから。
「階段を見たら薬と思え！」賢い先輩が教えてくれました。 |
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血液検査数値は 上記記事に まとめていましたが、
実は C・D判定 を 頂いてました （苦笑）
血液一般検査の内容が
C判定
胸部X線検査の内容が
D判定
大きな声では 言えませんが。。。。。
健康診断を実施していただいた病院、地域では あんまり 評判 よろしくありませんで。。。（笑）
（会社に近いから 利用しているだけ）
会社の全員が、それなりに なんかかんか 問題あり！と ひっかかっていたので、
『まあ、あそこの病院の判定だから、そんなもんだろう。。。』 と 放置しておりました。
しかし、今月、会社で 『健康診断事後指導』 みたいなのが あって、
社員数人ピックアップで、
お医者さま（健康診断をしていただいた病院とは 別の病院の医師）との 個人面談が・・・
D判定をもらっていた私は 見事 そのピックアップメンバーに 抜擢されましたぁ〜（苦笑）
事後指導にいらしたお医者様は、
義母さんかかりつけ病院の先生で、
かなり 信頼できる先生だったので、
ぶっちゃけ本音で 面談！！！
私 「あそこの病院の結果なので、
気にすることはないかと 放置してました」
医師 「（爆笑） まだ お若いし、煙草も吸われないし、この影は 多分 血管だと
思うんですけどね。まあ、もしも！って事もあるので、放置しておいて 後悔するより、
再検査していただいて、安心したほうが
いいんじゃないでしょうかね。。。」
私 「再検査は、やっぱり 大きな病院の方が いいですよね」
医師 「この程度の再検査なら、健康診断した病院で大丈夫。大きな病院行くと １日仕事ですからね。時間 もったいない！
健康診断病院なら あっという間に 終わりますよ。 あ！ この発言、この場限りで 聞き流してくださいね（笑）」
こんな経緯で、本日 初CT体験 してきました♪
CTの機械、テレビでは 拝見した事がありましたが、
自分が 実際に あの検査台に乗っかって 機械の中に入っていく！
ワクワクしますね （笑）
検査結果の画像も 実に クリアで 綺麗でした♪
肺・心臓の形、血管の枝別れ もう 『お見事！！！』 って感動する画像でした。
願わくば、データを USBで貰って帰りたい気分でした。
このあたり 理科専科魂ですかね （笑）
で、問題の影があった部位は、心臓から出ている 結構 太めの血管が 重なっていた部位で、
そのせいで 影になったんだろう！と 結論。
腫瘍だったら 血管とは別に 単独で 映るのだそうですが、映っていたのは、血管だけ。
血管って 繋がっているわけなので
CT断面画像をスライドさせていくと すぅ〜っと 線を引くように たどることができるんですよね。
「肺の一番下まで 画像を見せていただいてもいいですか？」 と リクエストまで してしまいました。。。
自分の体内の様子が 確認でき、大変 貴重な 充実した 再検査でした♪
今度は、全身CT画像 見てみたいな♪
ちなみに、本日 病院での所要時間、
９：４０ 受付に入って、会計を済ませたのが １０：２０！
予約が取ってあったとはいえ、スピィーディー過ぎ（笑）
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『アイメイク』 してますか 
先日の娘の成人式
メイクは、娘自身が 自宅で済ませてから
ヘア・着つけに 行きました。
あと 30分もしたら 美容院に行こうかな。。。って時に、
「お母さん、マスカラ ある？ 線ひくやつ（アイライナー）は？」
ですって
 このセリフで、娘が アイライナーを持っていないことは 一目瞭然ですな（笑）
10年くらい前までは、私も マスカラ 使ってましたけど、
今は アイメイクは 軽めのアイシャドゥくらいしか しないので
マスカラ 持ってなくって
アイライナーについては、一度も 使用した事 ありません
付けまつげってのも 経験 ありません
加齢とともに 顔の表情も変わってきますよね。。。
 アイメイクしたほうが 生き生きとして 若く見えるのかなぁ〜
皆さん、どうしていらっしゃるのかなぁ〜
なんて ふと 思ったので 呟いてみました（笑） |
だんだん食べられなくなって、細くなって、枯れていくような最期でした。
でも、最後まで話はできましたね。
寿命で死ねるということは、本当に幸せと思います。
「なんとめでたいご臨終」
読んでみたいですね。
「75歳すぎたら、保険証はいらない」
これは広告が出てました。
エンディングノート、私も早く書かなくちゃ！
私の方が、順番から言って、ホルンさんより先ですからね。
今は、これも贅沢な事になっていますよね〜
ナイス！
技術がすすんで、超小型とかになって、
「虫歯にならないための親知らず抜歯」と
同じノリになる時代が僕たちの老後に
来るのなら、「アリ」ですかね。
私の働いている診療所は在宅看取りも含めた訪問診療にも力を入れています。
ご本人にも、ご家族も喜んで受け入れられる看取りが出きると、嬉しいですね。
同居家族がいない お一人住まいの方でも 自宅で最期を迎える。
そんな事例も 紹介されています！！！
不可能ではないのです！！！
自分が望む最期を 自分で選択できる！
皆に その権利・可能性が あることを 知りました♪
近年、変化が大きすぎて
時代の先が 見通しにくくなってきたなぁ〜。
理想の虫歯治療！
不可能ではないかも！？
それは 貴重な方のコメントで 光栄です！！！
政府の政策？で、入院期間短縮、自宅介護の傾向が 高まりつつあるように思います。
だから、訪問診療は 今後 需要が高くなるかと。。。。。
自分の最期って 話題にしにくいことですが、きちんと会話が出来るうちに しておくとよいと思いました。
しをしていて 85歳の時 倒れてから 私の家に来たりしていたの
ですが 兄が定年になり夫婦で帰って来て 母を観てくれました
一人暮らしの母は我儘なところもあって 兄夫婦と上手く生活できず
いつも私の家に来ていましたが母が亡くなる2年前 あまり動けなく
なり 最後の1年は施設に入りました 母が望んで 兄夫婦も動けな
い母の介護ができなかったのです 母は95歳でなくなりましたが
動けなくなると 家では介護は難しいです 兄達よくしてくれたと
感謝しています
多分、この本に編集された事例は、
たまたま 患者様本人の希望通りに旅立たれた事例ばかり 集めた話であって、
実際には、うまく行かなかった事例も 著者様は いっぱい見ていらっしゃると思います。
その上で、やっぱり 患者様ご本人の希望通りにしてあげたいな！
という思いが強いから、本を発刊されたんだと思います。
お母様が施設を望まれたのでしたら、それは お母様にとって 幸せだったのだと思います。