カッコイイ身体になりたい!胸筋を鍛える簡単トレーニング動画5選!

憧れの胸筋を簡単に手に入れられるような5つの動画を見つけたので紹介していきます。

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椅子とダンベルで効かす【アッパーレイズ


椅子に座りながら簡単にできるダンベルを使ったトレーニング【アッパーレイズ】が紹介されています。軽いダンベルでも十分に効かせることができて、腰を痛めることもなさそうですね。フォームを崩さないように注意しましょう。


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