青カッパのつぶやき

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からだ

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四度目にして初めて、鼻から胃カメラを入れていただきました。
鼻に入れた途端、ん?思ったよりも細いなぁ…と、医師の声。
 
大したことはないと思いながらも、カメラが食道を下がっていくときはイヤなものですね。
看護士さんが背中をさすってくださり、楽になりました。
 
 
結果はバッチリ。ピロリ菌がいないあなたの胃は20代だといわれました。
おかげさまで、十二指腸の異常や食道・喉頭ガンの心配もないそうです。
 
 
祝杯は地元の美味しいシウマイと共に。
 
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酒量は構いませんが、視力と体力が20代に戻ってくれればと思いつつ。
 
 
 
 
 
  

我流の健康管理…

一日、30ml(大さじ2杯)のお酢を摂ると、身体にいいそうですね。
血圧の正常値化や中性脂肪の減少に効果があると思いこみ、
このところ連日、30〜60mlを摂取しています。


大さじ2杯のお酢にタバスコを数滴加えたこのジュース。
お酒を飲んだ翌朝に限定しています。

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水だと飲みづらいのですが、トマトジュースで割るとスッと飲めるようです。
以前からタバスコとレモン汁を絞って飲んでいたからかも知れませんね。




体調が気になり始めた先月の後半から、
夕食はキャベツの千切りでスタートするようにしました。

その後も出来るだけ、酒を飲まない日は野菜だけで済ませるようにしています。
ご飯を茶碗に半分だけ、食べることもあります。

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週のどこかで2〜3日、続けて休肝日を設けることにしています。


酒の代わりにお酢の水割りを飲むようにしたところ、
半月程ですが、お腹と胸周りのふくらみが減って来たようにも感じています。


バナナとリンゴにプレーンヨーグルトの昼食は、
飲む日も飲まない日も変化がありません。



いつまで続けられるのかはわかりませんけれど、
今はこんなスタイルで、我流の健康管理を楽しんでいます。
 
 
 
それでは…

宿酔いの撃退法 …

おはようございます。


昨日は久々に、外で楽しいお酒でしたね。
思ったよりも料理が美味しくて、ビールもA社ではなかったし…(笑)

30年前は、S社よりA社が好きだったのですが。


ビールや冷酒をさんざん飲んでから、
叉焼たっぷりの半らーめんを平らげて、
あちこちをブラついてから、帰宅したのは11時半頃だったかな…。





風呂に入って寝るだけでは、間違いなく宿酔いです。
今朝は、私の撃退法を公開しますね。



カテキンたっぷりの粉末玄米茶に梅干し、これだけのことなんですが…。(笑)
ポイントは必ず寝る前に!ですよ。

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実家で漬けた梅干しです。

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濃い目に入れたお茶でも、眠れないことはありません。
何しろ、相当飲んでいますので。(笑)

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粉末玄米茶は、アルミパックに入った400gの大袋で購入しています。
50g売りは高いんですよね。

少しずつ百均のソースポットに移し、冷蔵庫で保管しています。
こうすると、最後まで色が変わらずに美味しく楽しめるんです。

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おかげさまで、今朝も体調はバッチリです。






今夜はお客さまがお見えになります。

忘れないうちに、ワインを冷やしておきましょうね…って、彼女は飲まないのですが。(笑)












日中は、病院行きの荷物をまとめるつもりです。










それでは…
















バケーションの下見 …

こんばんは、青カッパです。



今日は16日の入院に備え、事前の検査に行って参りました。



6時半前に家を出て、駅まで歩いて電車に乗りました。
車内はまだガラガラで、外はようやく陽が上り始めた時間帯です。

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目的地はJR中央線の西国分寺駅。
駅から病院に向かう途中は、爽やかな快晴でした。

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この病院は四月に拡大開院したばかりですので、何しろ綺麗です。(← 建物のことですよ!)
到着は8時20分。家から2時間もかかるんですね。(笑)

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今年は大き目のクリスマスツリーが拝めるようです。

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超音波検査と血液検査があっという間に済んだので、病室を見学することにしました。
どんなところなのか、見ておきたいですからね。






病室階のロビーからは、遠くに都庁も見えましたよ。

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ここにもクリスマスツリーがありました。

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ひと部屋4人が定員です。このくらいの間隔があると嬉しいです。

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日当たりの良い窓際が空いていると、なお嬉しいのですが… 
そんなに贅沢なことは言っていられませんね。

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信頼する医師のもとへと、無理やり押しかけるわけですから…。








H先輩曰く…
今回の入院は、神様がくれたバケーションだそうですので…(笑)





16日から少しばかり、ゆっくりして来たいと思います。













それでは…
おはようございます。



今日が11月の30日ということは… 





明日からは、いよいよ師走ですね。

最近の先生方は、一年中、走っているように感じますけれど… (笑)






この12月には、一大イベントが控えています。( ← クドイ!)


17日からクリスマスが終わる頃まで、
パソコンが使えませんので、ブログはお休みさせていただきますね。( ← キッパリ!)






ファーストクラスで出かけるリッチな旅… 
自分にはそう言い聞かせていますので、どうかご安心を。


帰りの便が予定通りに出ないことも、
極々、稀にあるようですが、もちろんご心配は無用です。(笑)






出発にあたり、出来ることなら…
そろそろ休肝日を作らないといけないと思っています。




最低でも週に一日。
出来れば連続した二日が望ましいそうですが…

これがなかなか、出来ないんですよね。





カレーライス、いや、らーめんにしようかとか、
夕食後、車に乗って銭湯に出かけようかとか、


いろいろと考えることもあるのですが…
呑兵衛というのは、本当に困ったものでして。




手の震えや朝のニオイはありませんので、まだ大丈夫だと思いますけれど。(笑)





皆様のご家庭では、休肝日対策にどんな工夫をなさっているのか、
ご教示いただければ嬉しく思います。

曜日を決めていらっしゃる場合には、
その曜日もお知らせいただけると大変、参考になります。








風邪をこじらせて酒が呑めず、ご飯を3杯食べていた時の夕食です。



鰤のはらす焼きと…

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大根葉の炒め煮…

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なめこ汁…

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健康な時に見ると、やっぱり酒の肴に見えてしまいます。
家では殆どしませんけれど、〆の味噌汁がまた、旨いですからね。(笑)









こんなワタクシですけれど…
休肝日へのお知恵がございましたら、拝借したいと思います。







どうぞ、よろしくお願いいたします。









それでは…

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