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7月から始めた 自己流ダイエット とは言っても 食事制限一切無し 酒は飲むし(浴びるし) かなり自分に甘いダイエット(笑) 食事制限しなきゃ ダイエットとは言わないらしいが そんな事は 聞かなかった事にして(^▽^;) 飲み会の無い日には ただ ひたすら歩く歩く あとは 簡単なストレッチのみ 最近は一人夜歩きは物騒なので 愛犬2匹を連れ 楽しく(？)散歩＾＾ 前半は 犬のペースで振り回され 後半は 私のペースで振り回す 最初は元気だった犬達も 段々と息が上がって 最後には リードを引っ張らないと 駄目駄目な始末 そんなこんなで 約1時間 ただひたすら歩くのが 今回の私の選んだエクササイズなのでした 予定より減りが少ない・・・(酒飲むな) サイズだけいい感じにダウンヽ(゜▽゜*)乂(*゜▽゜)ノ バンザーイ♪ 筋肉がついてきている証拠だと 自分に言い聞かせ中 現在の成果 体重マイナス2.5ｋｇ
ダイエットは やはり運動が１番！体重落ちても 身体やられちゃ意味が無い。そして私の運動は・・今のところﾊﾞﾀ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃ﾊﾞﾀ痛がる！です。
2006/7/18(火) 午後 2:53 [ han*g*bo*bou12*4 ]
副会長〜こんにちは〜(^^♪＿１時間歩くだけでも大したものですよ〜(^^ゞ＿リバウンドが怖いらしいので焦らずゆっくりとね〜♪＿「もう一杯飲みたい…」時のその一杯を我慢するだけでも、確実に「痩せ」ますよ〜(笑)
2006/7/19(水) 午前 11:29
こんばんわん。 会社(＆タバコ)辞めて４キロ太ったわたくし。以前に増してパンパンよ♪ 何か精神的に充分でないので食に走るのか、あるいは若いころと同じだけのカロリーをそもそも身体が必要としていないのか（←同じくらい食う♪）、よく分からん。がとにかく太る！！ やっぱ運動が一番かも〜。ワンコがいたら楽しそう！！
2006/7/20(木) 午後 8:42 [ NAO ]
ちば副会長！おはようございます〜 ＼(^O^)／ 着実に成果が表れてるみたいですね。体重落とすよりも、脂肪が落ちて筋肉になるほうがずっとイイと思いますよ(^.^) 引き締まったカラダ・・・あ〜ヨダレが・・・エロオヤジでした(^_^;)
2006/7/21(金) 午前 10:01 [ - ]
はなげさん(笑)それも運動(笑)今回はすごい健康的よ＾＾食事はモリモリ食べてるし（あかんやろｗ）
2006/7/22(土) 午後 5:16
六歌仙隊員ありがとう＾＾ｖそうなのリバウンドが怖いんです〜＿なのでまずは筋肉を全体的につけてからにしようと思いましてね＾＾＿しかしながら飲みに行くと「もう一杯」「あと一杯」「ついでに三杯」な〜んて事も(^^ゞ＿あー幸せ＾＾
2006/7/22(土) 午後 5:18
ＮＡＯＮＡＯお久しぶり＾＾/＿島は楽しかったみたいね＾＾＿私も機会があったら行ってみたいものです。禁煙は続いているのね♪エライ！ただ歩くのもいいけど、相棒がいると励みになります〜o(＾＾)o
2006/7/22(土) 午後 5:20
会長こんにちは＾＾引き締まった女性のカラダって、ヨダレ出ますよね〜共感です(#^.^#)多分ちばもエロオヤジです(^0_0^)
2006/7/22(土) 午後 5:22
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ダイエットは やはり運動が１番！体重落ちても 身体やられちゃ意味が無い。そして私の運動は・・今のところﾊﾞﾀ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃ﾊﾞﾀ痛がる！です。
2006/7/18(火) 午後 2:53 [ han*g*bo*bou12*4 ]
副会長〜こんにちは〜(^^♪＿１時間歩くだけでも大したものですよ〜(^^ゞ＿リバウンドが怖いらしいので焦らずゆっくりとね〜♪＿「もう一杯飲みたい…」時のその一杯を我慢するだけでも、確実に「痩せ」ますよ〜(笑)
2006/7/19(水) 午前 11:29
こんばんわん。 会社(＆タバコ)辞めて４キロ太ったわたくし。以前に増してパンパンよ♪ 何か精神的に充分でないので食に走るのか、あるいは若いころと同じだけのカロリーをそもそも身体が必要としていないのか（←同じくらい食う♪）、よく分からん。がとにかく太る！！ やっぱ運動が一番かも〜。ワンコがいたら楽しそう！！
2006/7/20(木) 午後 8:42 [ NAO ]
ちば副会長！おはようございます〜 ＼(^O^)／ 着実に成果が表れてるみたいですね。体重落とすよりも、脂肪が落ちて筋肉になるほうがずっとイイと思いますよ(^.^) 引き締まったカラダ・・・あ〜ヨダレが・・・エロオヤジでした(^_^;)
2006/7/21(金) 午前 10:01 [ - ]
はなげさん(笑)それも運動(笑)今回はすごい健康的よ＾＾食事はモリモリ食べてるし（あかんやろｗ）
2006/7/22(土) 午後 5:16
六歌仙隊員ありがとう＾＾ｖそうなのリバウンドが怖いんです〜＿なのでまずは筋肉を全体的につけてからにしようと思いましてね＾＾＿しかしながら飲みに行くと「もう一杯」「あと一杯」「ついでに三杯」な〜んて事も(^^ゞ＿あー幸せ＾＾
2006/7/22(土) 午後 5:18
ＮＡＯＮＡＯお久しぶり＾＾/＿島は楽しかったみたいね＾＾＿私も機会があったら行ってみたいものです。禁煙は続いているのね♪エライ！ただ歩くのもいいけど、相棒がいると励みになります〜o(＾＾)o
2006/7/22(土) 午後 5:20
会長こんにちは＾＾引き締まった女性のカラダって、ヨダレ出ますよね〜共感です(#^.^#)多分ちばもエロオヤジです(^0_0^)
2006/7/22(土) 午後 5:22