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あたくし、只今ものすごい筋肉痛におそわれております  以前通っていたジムに再度通い始めました  ！５回ほど慣らすためのトレーニングをし、先日先生が 「慣れてきたようだから、重くしていきましょう  ！」と、容赦なく言いまして。 ベンチプレス30kg、ラットマシン40kg、スクワット10kg・・・ ５セットですって？ 無理だわ  ・・・でもやらされたし さすがにジムの日は疲れてすぐに眠くなります  。とっても健康的なんだけど、やらなきゃいけない諸々が・・・ そして今日・・・ めたくそ痛いわ〜  ！！！トイレ  が洋式で良かったわよ、ホント。マジンガーZ  のように歩いてます、とほほ。で、明日も行くのよね。 できるのかしらぁ？？？ 筋肉は一度壊さない大きくならないのよね！ 特に腹を傷めつけたる！！！ いつか、腹を叩きながら 「カッチカチやねん ！」って言ってやるさ！ |
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がんばってますね〜。
先日教えてもらったスクワット、紙っぺら一枚でも、Ｏ脚の私には相当キツイですよ。。。
それを10�圓世覆鵑董ΑΑΑ�！
makotoさん、腹筋割れたら触らせてくださいね(^m^)
2012/2/1(水) 午後 7:00 [ コタかぁちゃん ]
こんばんわ〜☆
また腹筋割るんですね(≧∇≦)
プロボクサーになったりして？！
ゴルフも飛距離が伸びそうですネ。
成果がでる春が楽しみ〜♪♪
熱がやっと下がってきた私。
体力つけなきゃいかんね。
（でも、こりゃ真似できなーい！）
2012/2/1(水) 午後 10:02 [ 小豆 ]
コタかぁちゃん、こんばんは！
今だってお見せしますよー、横に割れた腹！（笑）
今日、さらに筋肉痛です・・・先生が喜んでました（汗）
2012/2/1(水) 午後 11:23 [ makoto ]
小豆さん、こんばんは！
風邪良くなってきて良かったねー！
沖縄でラウンドしたら、またやりたくなりました！
この際、合わないと思いながら使っていたアイアンを
買い替えようかと思ってますよ！
鍛えたからには飛ばしますよー！
2012/2/1(水) 午後 11:25 [ makoto ]
こんばんは
頑張ってますね〜しかし５セットってやり過ぎじゃないすか？
鍛えるのは良い事ですね。
2012/2/2(木) 午後 9:27 [ ａｋｉ ]
akiさん、こんばんは！
最初は３セットだったんですけど、先生が増やしてくんですわ！
これからもっとセット数も増える＆内容も増えます。
でも、マッチョ目指してるわけじゃないですよ〜！
2012/2/2(木) 午後 10:57 [ makoto ]