|
こんばんは。 マダマダムです。
んん〜〜〜〜
痩せない。
59キロの壁が 大きく立ちはだかる・・・
 どうしたらいいんだろう・・・
食べないわけには いかず・・
というより むしろ 食欲は あります・・
体脂肪も減らない。
３３％台
 ここから どうやって 体重を落としていこうかなあ〜
やっぱり 手にとってしまった雑誌
クロワッサン ６／１０日号
「痩せられない人は、食べ方が間違っている」
4か月で ６．４キロ減 と書いてある。
ん？
伊達式産後ダイエット？？
しまった！
趣旨が違うぞ〜〜
ページをめくると
「満腹感が大事です、だから米をしっかり噛む」 とある。
玄米中心の食事
玄米は一口で100回を目標に噛む
 そんな時間があるでしょうか？
歯がもつでしょうか？
でも、
たった3週間で無理なく４．３キロダウン。これなら続けられる！ とある。
これで挑戦してみようかなあ〜
だれか いい方法 おしえて〜〜
|
全体表示
[ リスト ]
こんばんは。 理屈からいえば、入るカロリー量より、出るカロリー
が多ければ、やせるはずです。とはいえ、なかなかってのが現実です
確か、お米そっくりのこんにゃくとかありましたよ。お米に混ぜて
ご飯を炊くと、もうそっくり、気が付かないで食べてた事ありました。
2010/5/31(月) 午後 11:27 [ 則巻 煎餅 ]
則巻さん
おひさしぶりです。
その通りなんですよね。入るカロリーより 出るカロリーが多ければいい・・
お米そっくりのこんにゃく・・
初めて聞きました。
どこに売ってるんだろう・・
2010/6/2(水) 午後 11:37
＜こんにゃく米＞で、ネットで検索するといっぱい出てきますよ。
ふつうのご飯食べてるのと変わりないです。
2010/6/3(木) 午前 9:42 [ 則巻 煎餅 ]
ありがとうございます。
ネットという方法があったではないですか・・
探してみますね。
2010/6/3(木) 午後 11:12