ちょっぴり健康ｗｗ

今日は、トドの　ママン　の　誕生日ｗｗ　　御歳　７４歳ｗｗ

 

平日なので、当日であるこの日に行けないので、

 

この間の土曜日に、簡単ではありますが　プレゼント　を渡して来ました。

 

　「今日はケーキ　を買いに行くんだｗｗ」

 

と言っていたそうです。

 

楽しい一日を過ごして欲しいですなｗｗ

 

 

 

さて

 

１ヶ月少し前に、テレビで　ある食材　が紹介されていまして。

 

紹介　というか、海外で・・・なんだけど、食物繊維ｗｗ　だとか、いろいろ。

 

その　食材　とは　　キヌア　　　↓

 

 

 

パッと見は　インコのエサ　　　↓

 

 

でも、　タンパク質　食物繊維　鉄分　カリウム　マグネシウム　ｅｔｃ．．．

 

たくさん入っているっていうし。

 

 

前回（先週）　炊いた時は、少し　芯　が残った感じだったんだけど、

 

今回は上手に炊けました。　　　↓

 

 

いろいろな料理に使えるとあって、少し　コンソメ　を入れて炊いたので、薄茶色　をしてますがね。

 

こいつを　晩ご飯　には、サラダ　に使いますが、

 

せっかくなので、お昼ごはんの　オムライス　にも入れて食べてみました。　　↓

 

 

プッ　　　ちょっと形は　ブサイク　ですが、ご飯の中には　キヌア　が少し入っています。

 

お供には、これ又　健康食品　納豆　を添えて。

 

 

ウフフフｗｗ　　　健康になっちゃったｗｗｗ♪