前屈みになるのは、しんどいぞっ！

雨上がりの日。

ベランダの鉢が・・・・

ついこの前までは、弦は下にまっすぐ、ただぶら下がっていただけだったのに、今朝は自らグ―ンと何かを求めるように伸ばしています。

これって意志だよね・・・・植物も息をしている、生きている。

 

真夏のダリアも急に蕾がついてました

私はと言うと・・・・

腰痛で欠勤していたのですが、何せ生活が掛かっていますので、３日休んで出勤しましたよ。しかし、通し夜勤だったので、夕方５時から翌日の朝９時半までが勤務。

マグロのように動いてないと死んでしまう私（おおげさですが・・・笑）実際、休憩とって横になると、疲れが倍増するのです。

 

２時間の休憩中に軽作業を終わらせます。

 

朝食介助が終わるころには・・・・やっぱり腰に響いてますわ。

痛い、重い、だるい・・・・・

 

家に帰り鍼灸院に電話。午前の最後に空きがあったので施術に行きました。

私の腰付近、シップかぶれで酷い事になってます。

先生が言うには、こんなこと言えないけど、シップは大して効果ないですよ、冷たいから気持好いかもしれないけど、ここまで被れるなら張らないで痛み止め飲んだ方が効きますからと。でね、アミノ酸配合のドリンク剤や粉末は良いそうです。コラーゲンやプレセンタなんて入ってないくて良いんだって。どうせ排泄で出ちゃうんだから。高価な物より比較的安い、アミノ酸で十分だそうです。

ビタミン剤も良いって、長い時間を掛けて体質改善していくから、劇的に効果は出なくても症状は軽くなっていくそうです。そして針は自己治癒力を高める補助だそうですよ。そんでもって骨盤矯正の下着やスパッツは脇から支えて安定させるから良いそうです。

前屈みになると痛いので、ある意味、腰を落として作業します。腰に負担掛ける中腰が一番悪いんだけど、私たちの作業はほぼ中腰です。でも今は必然的に腰を落とします。痛くて中腰の姿勢とれないんですもの。だから利用者の方々と話す時は床に膝をつけますから、同じ視線になります。ぐーっと親近感も湧きますね。

体重の重い方への援助はスタッフが代わりにやってくれてます。ありがとね、皆、優しいです、感謝、感謝。

 

顔を洗うにも、膝付いて、洗面台使ってます（笑）

 

少しでも良いから腰、早く軽くならないかな・・・・・

 

まっすぐ立っているのは全然平気♪

だから昨夜はクッキング♪

鶏げんこつをトマトで煮込んでパスタに乗せて食べました

旨いっ！私、才能あんでない？と自画自賛（笑）

ワイン飲みたいが、一人で一本はきついので・・・・友人作の梅酒。

 

 

なぜかはわからないけど・・・・

深夜家具に配置換えを・・・・・

真夜中に何を思ったのか自分でもわかりません。

パソコンをキッチンのスペースに移動させて、その空いたスペースにベットを移動

 

そろそろ収納家具や着物箪笥や押し入れケース運び込まないとだと考えてたら、動き出してしまった（笑）

 

空いた窓辺のスペースに収納家具を３個

今段ボールを隠しておいてある、床の間に着物の箪笥

問題は・・・・着物がごっそり入ってる押入れケース。

娘の嫁入り先の義母さんに連絡して裂き織の織り手さんに着物を送りたいと聞いてもらったら快く引き取って頂ける手筈が整いました。

着るには汚れてるし、売るには売れないし、ならば古布として再利用して頂けたら、私も大満足ですし。

 

実家に帰って着物整理しなくては、長弟の所に預けてある着物も送る手筈を整えないと。早く腰が治らないかな、今の所、その作業は難しいものね。

 

 

寒いです、雨風が吹いてきました。

身体を休めるには丁度良いんだけど。

でも、せっかくの休み。じっーとしてるのは退屈だなぁ・・・と言って明日、今日より腰が痛かったらまずいしなｘあ。明日は早番で一日中入浴介助です。

やっぱり今日はおとなしくネット徘徊だな。

腰が痛いのに模様替えなんかして良いの!!
無理しちゃダメよ。
ワイン…１人で１本空けなくてもいいんじゃない(笑)
私もシャンパン以外は一度には飲めないわよ(爆)

[海比古]

独居で腰痛とは、つらいでしょう。
膝を曲げて高さを合わせるンは、結果、足腰の鍛錬にもなります。おススメの裏技です。
無責任かな？

しゅうさん
初めてしまうと・・・完璧主義なんですね（笑）
すっきりしたので良しとします（爆）
腰痛、なかなか治らない、完治は無理だけどねぇ。

海比古さん
ほんと、大変でしたよ。
四つん這いになって移動してました（笑）

桜さん、お久しぶりです。この形式になってから、過去記事って見えにくくなったのね。
これ、久しぶりに来て訪ねた初記事だったの、慌ててログインしてみたよ。なんだか、ピントはずれなことコメしそうで・・・
とりあえず、この記事に限って。腰ね。
わたしもそう、仕事してる時の方が調子いいの。
栄養に対しては、私も、同意。私もマルチビタミンだけ取ってる。ちなみに薬剤師の資格を持つ兄は、ずっと、他社にも関わらずずっと、疲れた時はアリナミンAだよ。
腰は、とにかく、内筋で腰ベルトを作るイメージで。
おへそのところで、絶対折らない。それ、すごく大事。
痛くない時も、ずっとそれを勧めてるの。
見られるところいくつか見て、また、ゆっくりの時に。

dariaさん
おへそのところで折らないって？パンツ？腰ベルト？内筋って？聞きたい事一杯あるよ〜ん（笑）
アリナミンA買いに行こうっ！