すべての機能をご利用いただくためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。
設定方法は、ヘルプをご覧ください。

maeken1's FOOT journal

２０１０年もよろしくお願いします

お気に入りの人に登録/削除

サッカー・フットサル

[ リスト | 詳細 ]

記事検索

全2ページ

[1] [2]

[ 次のページ ]

フットサル＠むかいやま公園

イメージ 1

今日は朝から生駒でフットサル。

いつものＡＳＰＡフットサルコートではなくて、
むかいやま公園での練習試合。

阪奈道路から国道１６８号を通って近鉄南生駒駅を左に見ながら右折、
少々細い道を奥まったところまで上がるとテニスコートやグラウンド、
体育館があります。

フットサルコートはバスケコート２面分くらいで
ハンドボールのゴールを使っていて．．．

春も近く暖かくなり、カラダも動くようになってきて
今日は３～４ゴールをゲット。そして、気分よくＪ観戦へ。だけど、、、

コメント（0）

トラックバック（0）

今年の初蹴り

イメージ 1

今年は２月回ってからの初蹴り。
しばさんに乗っけてもらって生駒へ．．．

天気は晴れてたけど、かなり寒い。
途中から小雪の舞い散る中の初蹴り、無事終了！

初ゴールはお預けでも、初アシストから数本アシスト。
そして、守りは万全。中盤で堅く守り、ＧＫをやった
２ゲームはともに無失点。なかなかのスタートとなりました。

が、やっぱり体力の衰えは否めないか．．
まあ、継続的にボチボチ頑張りましょう！

コメント（0）

トラックバック（0）

２ヶ月ぶりのフットサル＠生駒

イメージ 1

２ヶ月ぶりのフットサルはやっぱり辛い．．．

いつもはＦＷで主にプレーしているけれど
今日は上がったら上がりっ放しで戻れない。
しかも、若い２人のＦＷ系のメンバーが来てたので
ちょっと引き気味に位置して、攻め上がることを
意識してプレーしたけれど、体力の消耗が早い。

ゴール・ゼロ、シュートもあまり撃っていない。
一方、ＧＫをやった時は完封。守備的に位置し
失点を防ぐプレーはまずまずだったような．．．

これでは、富田林の秋のリーグのレギュラーは×
ある程度、定期的にカラダを動かさなければ

コメント（0）

トラックバック（0）

久々、生駒でフットサル

イメージ 1

夏場、昼間のフットサルは疲れる。
昨日は生駒で１３時～１５時まで練習試合。
怪我から復活、久々だったので、調整しながら
動いたけれど、この暑さではどうにもこうにも！？
７分ｘ数ゲームも得点できず、ＦＷとしては役割を果たせず。

この後、大阪ダービーに向かうも
日中、暑い日ざしにさらされたためか　ぼぉ～っとして、少々頭痛。

そして、ダービーの結果に頭痛はさらに悪い方向に！！！

コメント（2）

トラックバック（0）

東洋の神秘、【鍼】

イメージ 1

ヒザに怪我を負ってから、どれくらい経つかな！？

４月中だったから、もう２ヶ月目かぁ．．．
まだ、全然良くなってくれない。

エントリーしてた市の大会も見送った。
一応、ＦＷでチームの得点王なんだけど！？
まあ　しばらく休養して、次の大会を目指そう！

自然治癒でもだんだん治ってきたような気もするけれど
でもまだ、運動をするまでにはまだ至っていない。

会社にある医務室のサービスを利用して、たまにマッサージを
受けているが、使い捨ての鍼に前回からチャレンジしている。
まさにピップエレキバンのような感じ。
丸い滅菌済みの布テープの真ん中に鍼が乗っかっている。
（画像はメーカーのＨＰより）
１週間前に一度やってみたが、効果は抜群。
痛みがかなり和らぎ、歩行も楽になった。

併せて、アイソメトリックスという大きく動かずに
静かに個別の筋肉に力を入れて鍛える方法を教えてもらった。
例えば、両手を合掌して両側から押しあうとか、
逆に両手の指を互いにひっかけて左右に引っぱるとかいう運動。
いずれも１回につき７～８秒。方向を変えて数回行うことで、
筋肉をつける良い運動になるのだとか。道具要らず・場所要らずで
リハビリが出来る。この調子で、フットサルの７月復帰を目指して．．．
治療に励みたい