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喉が痛くて、
のど飴なめたり龍角散飲んだり、
睡眠不足は、美容の敵。
やらかした。
エアコンつけてる部屋にいて
喉が乾いて、風邪にやられました。
雨模様だったし、、
他にも油断してました。
マイナスエネルギーは、、
暴走してる時は巻き添えくうと、
怖いって話。
一気に色々持って行かれた感じで
体重が、、食べた前と後で、同じ、。
増えてない。なんで？
丼１杯の野菜スープと
もやし炒めを載せたご飯を食べたのに。
こういう時は、明日、熱がでる可能性が大。
熱出ないといいけど、だるいし
肘や肩、腰の関節痛いから、危険信号赤だし。
はぁ、、
台所片付けて、、晩御飯、肉キムチチャーハン作った。
ご飯使うのダメと言われてもご飯終わらせないと明日の朝、ご飯が炊けない。
疲れてるのかなー。
野菜スープ飲む気がわかず。
チョコフレーク食べたら美味しくて
数回つまんで満足したけど。
チョコレートは脳が、
快楽ホルモン出してくれるって。
だからチョコ系列の甘いものって
食べ過ぎになるのよね。
ものたりない分はお煎餅で、終わり。
龍角散飲んだあとで、お煎餅食べると
お煎餅が、すごいお味になって、、
食べるの、1枚で済みます。(爆)
一気に大量に食べれないのに、
気を抜くとすぐ太ってしまって、
リバウンドしてたけど
今回は、それがない。
晩御飯は野菜スープ、メイン。
お代わりしたりも、。
白いご飯食べるのは朝と昼のみ。
野菜スープは毎食。ご飯食べる前に食べる。
それだけでも胃がちいさくなって
暴飲暴食出来なくなる。
息子もご飯前に野菜スープダイエット。
スープ飲んだ分、
ご飯やおかずがたべれないので、
食事量が減り５キロ以上減量しました。
私はラックビーという
ビフィズス菌の仲間をご飯前に飲んでます。
野菜スープをご飯にして
増えてお腹をお掃除してくれます。
腸を乳酸菌や炭ドリンクで綺麗にしたら太りにくくなるって、、ほんとだった。
前はお水飲んでも体重が増えて減らなくて、
バナナ食べて塩キャベツ食べて色々ダイエットご飯してみたけど。
夜だけ白いご飯抜いて、
野菜スープとお煎餅1枚やバナナ、。
野菜スープお代わりとか。
朝昼は、野菜スープ先にして、
ご飯半量に好きなおかずと納豆ともずく。
たまーに解禁日作って、チョコや飴やプリンとか食べます。
なのでダイエットしてるんだけど
ストレス無いです。
ただね、夜ご飯、糖質制限食だから糖尿病の薬食べた後に飲むと低血糖起こしやすいので
薬は飲めないので、、薬が一部余って行くというのが、悩み？かなぁ。
チョコフレーク食べたいなーと思ってるときに
食べたからか若干、喉痛がおちついてきたみたいな。
嬉しい♪チョコレート効果♪
一度に多量摂取しなければ良いのよね。
寝ようかと思ったけど気が変わった。
これからアメーバブログを更新しに行きます。
ｆｃ２も更新してます。
マグダラのマリア
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こちょっとチョコレート
お大事に
2019/6/23(日) 午後 11:55
マリアさん
大丈夫ですか😷
乾燥も良くないね。
気をつけてね(^ ^)
[ han ]
2019/6/24(月) 午後 1:52