加麗なる日々

みんなの家でのカフェに参加して！

１０時から始まる「みんなの家カフェ」に参加した。顔なじみのｖｏｌｕｎｔｅｅｒの仲間も沢山参加！

高齢になると一番気になる事は、認知症である。運動、肥満、高脂血症、心疾患、喫煙、飲酒、等が上げられた。

　　　　良い食事習慣とは・・・合言葉は「まごたちはやさしい」となる。

　ま　：豆・大豆・大豆製品・納豆等→耙ーターBアニロイドの減少

　ご　：ごま→抗酸化作用

　た　：卵→良質のたんぱく質

　ち　：チーズ・乳製品→Bアモロイドの減少

　は　：わかめ・海藻類・→食物繊維

　や　：野菜・→抗酸化作用（ほうれん草等）

　さ　：魚（特に青魚）→グルタミン酸（脳の栄養）

　し　：しいたけ→グルタミン酸（脳の栄養）

　い　：イモ類→食物繊維

人とのつながりを持ち認知症を予防する事、友人を多数持つ事などの講演を受けた。暑い日が続く。水分補給と梅干1個を食している。

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作務衣のプレゼント

１９日（日曜日）息子夫婦が突然来訪・・・かなり急いでいるようだ。息子とは３ヶ月前にあったきり。午後には東京に帰らねばならず今から予約を取りに行くと言う。

忙しい時に良いのに・・気を揉む。元気な顔を見に来ただけと嫁が代弁！仏壇に手を合わせてから急いで帰っていった。ゆっくりと話す機会は暫くは無いようだ。

木綿で「眞田丸」とあり、大河ドラマNHKと書かれていた。

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収穫(^^♪

始めての収穫。収穫する楽しさを味あった。作る人！夫だけど毎日眺めていて次々と増えていく野菜を見るのは楽しい～

翌檜の木は早、10年過ぎた。でも未だ50㎝程しか伸びていない。翌檜！翌檜！と眺めてはいるけど・・・

息子宅が新居に引っ越す時に持ってきた花が満開になった。今年は良く実る。野菜にしても花にしても・・・梅も沢山実を付けてくれた。ご近所にもおすそわけが出来た。九州地方はどうだろうか・・・気になる。地震が治まる事を心から願って。

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歌のおばさん・・・

ほうずきさんに伺う日。緑濃い暖かな朝になった。一月に一度訪問をさせて頂いている私の居住地♪今日は、上にとの要望で二階に・・・ニコニコ顔のスマイルで迎えて頂く。

スタッフの方々の手作りで私を迎えて下さる。大きな、鯉幟と金太郎さんも、介護ヘルパーさんの手作りだ。私は「グループホーム」に通って３年近くになる。歌のおばさんのニックネームが付いているのが今日、分かって苦笑い

何時も、CDを持って行きホームの皆さんと歌ったり、聴いたり、その時の事を聴く事に専念している。ホームの方々は、清潔で明るい。ケアーが、細かい所迄いきわたっているのに驚く。１時間３０分は早い。お昼の時間の前に「又来ますねぇ～」の挨拶で迎えの夫の車で帰宅する事に・・・次は、何の歌を持って行こうかな！が私の課題となる。