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そういえば、能の仕舞の姿勢も中腰です。 はじめてのときは、立っているだけでも苦しいです。 能役者に長命の方が多いのも、そういう理由があるからかもしれませんね。
2011/2/13(日) 午後 3:32
ensyuu様、こんばんは〜♪＾＾ 御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m ＞能の仕舞の姿勢も中腰です そういえばensyuu様は、お能を習っていらっしゃるんですよね!(^^)! ＞能役者に長命の方が多い おお！そうなのですか〜＼(◎o◎)／！ 先日たまたま、太極拳世界第二位という日本の女子高生の実技をＴＶで見たのですが その動きはまるで舞踊のように美しく、思わず息をのむほどでした。 中腰でする舞踊のようなもので、気軽に長く続けられそうなのがあったら やってみたいなぁ〜って、思っています。(*^_^*)
2011/2/13(日) 午後 11:22 [ 舞 ]
ご指摘の通り、野球の守備位置の選手や、プロゴルフの選手のアドレスも基本的には中腰です。 中腰の良いところは、無理に腰椎の一ヶ所に力がかからない事と、太ももと足に力を分担させる点だと思います。(^^♪ 力を入れる時や、物を取る時には中腰で・・・その後、ストレッチがヨガで、腰を伸ばすのがベストの健康法だと思います。・・・ ポチ☆
2011/2/15(火) 午前 9:30
それぞれ全部やるのはオヤジには難しそうですね（笑）。今は、スポーツクラブでマシンで筋肉を鍛えて、サイクリングマシンで有酸素運動をだいたい毎日してます。やっぱ運動すると逆に肩こりとか首コリ、偏頭痛が治ってきましたよ。
2011/2/15(火) 午後 7:32
メイクさま、こんばんは〜♪＾＾ 御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m ＞中腰の良いところは無理に腰椎の一ヶ所に力がかからない事と太ももと足に力を分担させる点 なるほど〜!(^^)! ＞中腰で・・・その後、ストレッチがヨガで、腰を伸ばすのがベスト 曲げた後は、しっかり伸ばすべしか〜( ..)φメモメモ メイクさまって、こちらの方面にもお詳しいんですね〜☆ きゃぁ〜ポチ☆！ありがとうございます。m(*^_^*)m
2011/2/15(火) 午後 11:39 [ 舞 ]
中野先生、こんばんは〜♪＾＾ 御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m ＞筋肉を鍛えて、サイクリングマシンで有酸素運動をだいたい毎日してます 毎日ですか！偉いなぁ〜。 中野先生のブログで拝見した、幕内先生の御本を図書館に探しに行って この白澤先生の御本に出会いました。 きっかけを作って下さった、中野先生に感謝です！(*^_^*)
2011/2/15(火) 午後 11:50 [ 舞 ]
中腰のパワー・・・・すごいですネ！ 筋肉の使い方が変われば、血流も変わり、ホルモンにも 影響するのでしょう・・・。 タレントの黒柳徹子さんは毎日欠かさずヒンズースクワッ トを続けているという噂を耳にします。 やはり、健康の秘訣なのでしょうネ♪ 私も今日から始めたいと思います。。。。☆（^o^）pochi
2011/2/22(火) 午後 7:06
夏林人先生、こんばんは〜♪＾＾ 御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m ＞タレントの黒柳徹子さんは毎日欠かさずヒンズースクワットを続けている おお！！！ヒンズースクワットというのがあるのですか!(^^)! とっても効きそうですね〜（●＾o＾●） 楽しみながら、定期的に中腰の量を増やせる（できれば見た目も綺麗で） 細く長く一生続けられるような、中腰のお稽古ごとを、いづれ 何か始めたいと思っているのですが、お能は一度かじり始めで挫折しちゃったし。。。(^^ゞ きゃぁ〜ポチ☆！ありがとうございます。m(*^_^*)m
2011/2/22(火) 午後 11:05 [ 舞 ]
舞さん、おはようございます。 そういえば、森みつこさんもスクワットを 毎日されているってTVで観ました〜。 運動って続けることが大切ですよね〜。 私は仕事中も殆どPCの前にすわりっぱなしで運動不足だから �イ世韻呂靴討い襪鵑任垢韻鼻Α� お尻歩きが気になります〜♪ 役立つ情報ありがとうございます〜♪ポチ☆
2011/2/23(水) 午前 7:43 [ - ]
あ！maya様、こんばんは〜♪＾＾ いつもありがとうございます〜♡❤m(#^.^#)m ＞お尻歩きが気になります〜♪ 御指摘ありがとうございます。<(_ _)> 先生の御本には、イラストが書いてあったのですが、言葉による表現でお許し下さいね。 １．まず畳み・床などしっかりした水平の所に 両足を前に揃えて伸ばして、座ります。 ２. よくある普通の大きさのクッションを、膝の間に挟み 落ちないように締め付けます。 （そのため両膝とも、への字型に少し曲げます） ３．この状態で、お尻をあたかも足であるかのように 右半分→左半分と交互に各１０回動かして前進します。 ４．次に、そのままの状態で今度は後ろへバックします。 （顔は前を向いたまま、お尻だけで後ずさりします。 これでもとの位置に戻ってきます） お尻のどの骨で歩くかは、やってみて頂けると自然にわかると思います!(^^)! ぜひ試してみて下さいね〜♪(*^_^*)
2011/2/23(水) 午後 9:57 [ 舞 ]
舞さん、こんばんは〜。 わ〜詳しい説明ありがとうございます♪ そうか〜、クッションを挟むんですね〜。 太ももにも効きそうですね(*^_^*)♪ 早速、やってみます〜。 どうもありがとうございます〜(^O^)ｱﾘｶﾞﾄ 私もダブルポチ☆☆
2011/2/23(水) 午後 10:49 [ - ]
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そういえば、能の仕舞の姿勢も中腰です。
はじめてのときは、立っているだけでも苦しいです。
能役者に長命の方が多いのも、そういう理由があるからかもしれませんね。
2011/2/13(日) 午後 3:32
ensyuu様、こんばんは〜♪＾＾
御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m
＞能の仕舞の姿勢も中腰です
そういえばensyuu様は、お能を習っていらっしゃるんですよね!(^^)!
＞能役者に長命の方が多い
おお！そうなのですか〜＼(◎o◎)／！
先日たまたま、太極拳世界第二位という日本の女子高生の実技をＴＶで見たのですが
その動きはまるで舞踊のように美しく、思わず息をのむほどでした。
中腰でする舞踊のようなもので、気軽に長く続けられそうなのがあったら
やってみたいなぁ〜って、思っています。(*^_^*)
2011/2/13(日) 午後 11:22 [ 舞 ]
ご指摘の通り、野球の守備位置の選手や、プロゴルフの選手のアドレスも基本的には中腰です。
中腰の良いところは、無理に腰椎の一ヶ所に力がかからない事と、太ももと足に力を分担させる点だと思います。(^^♪
力を入れる時や、物を取る時には中腰で・・・その後、ストレッチがヨガで、腰を伸ばすのがベストの健康法だと思います。・・・
ポチ☆
2011/2/15(火) 午前 9:30
それぞれ全部やるのはオヤジには難しそうですね（笑）。今は、スポーツクラブでマシンで筋肉を鍛えて、サイクリングマシンで有酸素運動をだいたい毎日してます。やっぱ運動すると逆に肩こりとか首コリ、偏頭痛が治ってきましたよ。
2011/2/15(火) 午後 7:32
メイクさま、こんばんは〜♪＾＾
御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m
＞中腰の良いところは無理に腰椎の一ヶ所に力がかからない事と太ももと足に力を分担させる点
なるほど〜!(^^)!
＞中腰で・・・その後、ストレッチがヨガで、腰を伸ばすのがベスト
曲げた後は、しっかり伸ばすべしか〜( ..)φメモメモ
メイクさまって、こちらの方面にもお詳しいんですね〜☆
きゃぁ〜ポチ☆！ありがとうございます。m(*^_^*)m
2011/2/15(火) 午後 11:39 [ 舞 ]
中野先生、こんばんは〜♪＾＾
御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m
＞筋肉を鍛えて、サイクリングマシンで有酸素運動をだいたい毎日してます
毎日ですか！偉いなぁ〜。
中野先生のブログで拝見した、幕内先生の御本を図書館に探しに行って
この白澤先生の御本に出会いました。
きっかけを作って下さった、中野先生に感謝です！(*^_^*)
2011/2/15(火) 午後 11:50 [ 舞 ]
中腰のパワー・・・・すごいですネ！
筋肉の使い方が変われば、血流も変わり、ホルモンにも
影響するのでしょう・・・。
タレントの黒柳徹子さんは毎日欠かさずヒンズースクワッ
トを続けているという噂を耳にします。
やはり、健康の秘訣なのでしょうネ♪
私も今日から始めたいと思います。。。。☆（^o^）pochi
2011/2/22(火) 午後 7:06
夏林人先生、こんばんは〜♪＾＾
御訪問＆コメントありがとうございます。m(#^.^#)m
＞タレントの黒柳徹子さんは毎日欠かさずヒンズースクワットを続けている
おお！！！ヒンズースクワットというのがあるのですか!(^^)!
とっても効きそうですね〜（●＾o＾●）
楽しみながら、定期的に中腰の量を増やせる（できれば見た目も綺麗で）
細く長く一生続けられるような、中腰のお稽古ごとを、いづれ
何か始めたいと思っているのですが、お能は一度かじり始めで挫折しちゃったし。。。(^^ゞ
きゃぁ〜ポチ☆！ありがとうございます。m(*^_^*)m
2011/2/22(火) 午後 11:05 [ 舞 ]
舞さん、おはようございます。
そういえば、森みつこさんもスクワットを
毎日されているってTVで観ました〜。
運動って続けることが大切ですよね〜。
私は仕事中も殆どPCの前にすわりっぱなしで運動不足だから
�イ世韻呂靴討い襪鵑任垢韻鼻Α�
お尻歩きが気になります〜♪
役立つ情報ありがとうございます〜♪ポチ☆
2011/2/23(水) 午前 7:43 [ - ]
あ！maya様、こんばんは〜♪＾＾
いつもありがとうございます〜♡❤m(#^.^#)m
＞お尻歩きが気になります〜♪
御指摘ありがとうございます。<(_ _)>
先生の御本には、イラストが書いてあったのですが、言葉による表現でお許し下さいね。
１．まず畳み・床などしっかりした水平の所に
両足を前に揃えて伸ばして、座ります。
２. よくある普通の大きさのクッションを、膝の間に挟み
落ちないように締め付けます。
（そのため両膝とも、への字型に少し曲げます）
３．この状態で、お尻をあたかも足であるかのように
右半分→左半分と交互に各１０回動かして前進します。
４．次に、そのままの状態で今度は後ろへバックします。
（顔は前を向いたまま、お尻だけで後ずさりします。
これでもとの位置に戻ってきます）
お尻のどの骨で歩くかは、やってみて頂けると自然にわかると思います!(^^)!
ぜひ試してみて下さいね〜♪(*^_^*)
2011/2/23(水) 午後 9:57 [ 舞 ]
舞さん、こんばんは〜。
わ〜詳しい説明ありがとうございます♪
そうか〜、クッションを挟むんですね〜。
太ももにも効きそうですね(*^_^*)♪
早速、やってみます〜。
どうもありがとうございます〜(^O^)ｱﾘｶﾞﾄ
私もダブルポチ☆☆
2011/2/23(水) 午後 10:49 [ - ]