綺麗な姿勢で歩く３つのポイント！！

男女共に、美しい身のこなしをするためには「キレイな姿勢」を手に入れることが欠かせません。姿勢を改善するだけでスタイルもよく、身長も高く見えます。すっと伸びた美しい姿勢は知的でさわやかな印象を与えるので、好感度も高くなります！

■ STEP1：壁に背中をつけて立つ
壁に背中をつけて立ちましょう。頭・肩・ヒップ・ふくらはぎ・かかとが壁にくっつくようにします。

■ STEP2：上半身を意識する
上半身は頭を糸で引っ張られている（吊るされている）ように、まっすぐ伸ばしましょう。胸を張り、肩は落とします。

■ STEP3：お腹をへこませる
お腹に力を入れ、へこませましょう。あごを軽く引き、前方を見ます。腕は少し上げ、脇をしっかりしめましょう。これが正しい姿勢です。

この状態をキープすることが大切です。「自分は猫背では無い」と思っていた人でも、この方法によって姿勢の悪さに気付き、改善することができるはずです。

誰でも最初は辛いものですが、続けていくうちに慣れます。朝晩、鏡の前に立ち、自分の姿勢を色んな角度からチェックしましょう。正しい姿勢がわからなくなったら、また壁に背中をつけて立ち、確認してください。

◇紳士的な男性やエレガントな女性になるためには、正しい姿勢を身につけることが一番の近道。ご自宅で簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください♪