Sao Paulo で鍼灸・整体・マッサージ始めました（＾＾）

サンパウロ、とうとうやってきました！！

Wed, 02 May 2012 00:51:48 +0900

夢に向かってとうとうやってきました！よろしくお願いします！

これからいろんな、健康情報やブラジルに来て感じたこと、海外に進出したい方のために知っててお得な情報を

載せて行きたいと思います。

　私、鍼灸整体師やってて本当によかったな～と思うのが来てすぐに仕事にありつけること

　家族を路頭に迷わすことなく今のところやってます（笑）

　日本でみっちり整体、鍼灸の修行をしてきたのでよろしかったらお声掛けください

ちなみにポルトガル語もスペイン語訛りで話します

綺麗な姿勢で歩く３つのポイント！！

Fri, 16 Sep 2011 17:26:07 +0900

男女共に、美しい身のこなしをするためには「キレイな姿勢」を手に入れることが欠かせません。姿勢を改善するだけでスタイルもよく、身長も高く見えます。すっと伸びた美しい姿勢は知的でさわやかな印象を与えるので、好感度も高くなります！

■ STEP1：壁に背中をつけて立つ
壁に背中をつけて立ちましょう。頭・肩・ヒップ・ふくらはぎ・かかとが壁にくっつくようにします。

■ STEP2：上半身を意識する
上半身は頭を糸で引っ張られている（吊るされている）ように、まっすぐ伸ばしましょう。胸を張り、肩は落とします。

■ STEP3：お腹をへこませる
お腹に力を入れ、へこませましょう。あごを軽く引き、前方を見ます。腕は少し上げ、脇をしっかりしめましょう。これが正しい姿勢です。

この状態をキープすることが大切です。「自分は猫背では無い」と思っていた人でも、この方法によって姿勢の悪さに気付き、改善することができるはずです。

誰でも最初は辛いものですが、続けていくうちに慣れます。朝晩、鏡の前に立ち、自分の姿勢を色んな角度からチェックしましょう。正しい姿勢がわからなくなったら、また壁に背中をつけて立ち、確認してください。

◇紳士的な男性やエレガントな女性になるためには、正しい姿勢を身につけることが一番の近道。ご自宅で簡単にできるので、ぜひチャレンジしてみてください♪

■靴底の減り方で正しい姿勢をチェックする方法

Thu, 01 Sep 2011 16:32:56 +0900

正しい歩き方を身につけていますか？　とはいえ、自分の歩き方やクセはチェックしにくいもの。「歩き方のクセ」をチェックする方法と改善する方法をご紹介します。

■靴底の減り方で正しい姿勢をチェックする方法
まずは自分がいつも履いている靴の底をチェックしましょう。靴底の減り具合を見ると、気づかなかった歩き方のクセがわかります。

・内側の減りが目立つ
靴底の内側の減りが目立つ人は、X脚や内股になりやすい傾向があります。X脚や内股は、相手に子どもっぽい印象を与えてしまうかもしれません。

・外側の減りが目立つ
靴底の外側の減りが目立つ場合、O脚や外股（ガニ股）の可能性があります。品がなく、横柄な印象を与えてしまうことがあるので、注意が必要です。

・後ろ側の減りが目立つ
靴底の後ろ側の減りが目立つ人は、外股（ガニ股）になりやすい傾向があります。こちらも、品がない印象を与えています。

・左右で極端に減り方が違う
靴底の減り方が左右で極端に違う人は、体や骨盤のゆがみがあるかもしれません。体がグラグラしやすいので、ふらふらとしている印象を与えてしまうことも。

・親指の周りとかかとの外側が減っている
親指の周りとかかとの外側が減っている場合、歩き方にクセが少ないといえます。今のままの歩き方に自信を持ち、堂々と歩きましょう。

「この靴はクセの出やすい靴」「この靴はクセの出にくい靴」など、靴によっても、靴底の減り方が多少違います。正しく歩くためにも、「クセの出にくい靴」のタイプを覚えておき、購入時の目安にするとよいでしょう。正しい歩き方をすれば靴の耐久性もよくなり、長く愛用できるというメリットもあります。

■クセの改善
靴底のどこか一部分の減りが極端に激しいと、その部分を引きずっていたり、体重をかけていたりすることがわかります。すり減っている部分をあまり引きずらない、体重をなるべくかけないようにするだけで、クセの改善につながります。

歩くときは親指に力をこめて蹴りだし、かかとから着地しましょう。ヘソの下から歩いていることを意識し、ひざから下だけで歩かないように気をつけてください。腕を前後に「まっすぐ振る」と、左右のバランスが整いやすくなります。特に後ろへ大きく振るように意識すると、体が自然に前に出るようになるはずです。

「猫背になっているから、胸を張りなさい」とよく言いますが、胸を張りすぎる（反らしすぎる）と腰に負担がかかってしまい、腰痛の原因になりかねないので注意しましょう。体を反らしすぎてしまう人やお腹を突き出して歩く人は、「腹筋の弱さ」が原因かもしれません。腹筋を鍛えるだけでもずいぶん姿勢が改善されますので、意識してみてください。

――正しい姿勢での歩き方には、お腹を引き締める効果も。いつもの歩き方よりもカロリーを消費しやすくなるので、ぜひ挑戦してみてください。

便秘をマッサージで良くするには？？

Fri, 26 Aug 2011 16:35:03 +0900

小腸は食べ物の栄養を吸収するところ。働きが悪くなると、食べ物が長時間滞留するため、必要以上にカロリーを摂取したり、ダイエットに必要な要素も吸収できなくなったりします。ですから、マッサージで小腸の働きをアップすることが大切！　おへそから約3cm左横から、Uの字を書くようにソフトタッチでほぐしていきましょう。硬く感じるところは、やわらかくなるまで念入りにマッサージするのがポイントです。

両手の3本の指を重ねて、指の腹で圧力をかける
両手の3本の指（人さし指、中指、薬指）を左の写真のように重ねて、指の腹で圧力をかけます。きき手を下におき、上の手で押すようにして。指圧のようにグイグイ押すのではなく、腸の緊張をほぐすように、優しくゆっくり押すのがポイント。少し硬く感じたなら、ガスや便が詰まっているサイン。無理せず、気持ちいいくらいの力で行って。

大腸は、栄養が体に吸収された後の食べ物を便にするところ。マッサージで働きをよくして、便やガスが溜まらないようにするのが大切。右の骨盤の内側→右の肋骨の下→左の肋骨の下→左の骨盤の内側、の流れで時計回りにマッサージしましょう。小腸よりも少し強めの力で押すのがポイント。ガスや便が溜まっているところは硬く感じますが、少しずつほぐして流すイメージで行って。ガスが溜まりやすい横行結腸（おうこうけっちょう）（写真(2)～(4)の部分）は、肋骨の下に指を滑り込ませるように押すと◎。

S字状結腸は、大腸の中でもできた便を排泄まで溜めておくところ。なんらかの理由で排泄のサインを逃すと、ここが詰まって硬くなり、排便しづらくなります。左の骨盤の内側に指を滑り込ませて、“S”の字を描くように恥骨に向かってマッサージ。このとき、グ～ッと圧力をかけて行って。すると、少しずつほぐれて、グルルルと動いていきます。トイレに行きたくなったら、マッサージがきいている証拠。

お腹のマッサージで体質改善！！

Fri, 26 Aug 2011 15:03:50 +0900

腸なんてさわったことがな～い！と言う人でも大丈夫！　難しいテクニックは必要ナシ。手足のコリをほぐすように、小腸＆大腸を優しくマッサージして元気にしてあげましょう。
　

小腸から大腸全体をくまなくマッサージするには1日1分くらいは必要。もちろん、それ以上マッサージしても大丈夫です。
　

マッサージをするのを避けたいのは、腸が活発に働いている食後。食前もダメ。腸の働きが一段落する食間に行うと効果的です。
　

健康な腸は、やわらかくリラックスした状態。毎日1分、腸の状態を感じながらマッサージを続けると、14日間くらいで腸に変化が出てきます。
　

Tシャツなど腸の状態が指で確認できるくらい薄い生地なら服の上からでOK。服の中に手を入れて、直接肌にさわって行ってもOKです。
　

やっていけないのは妊娠中と、生理痛がひどいとき。生理前はマッサージを行うことで、ストレスやイライラなどの不快症状もやわらぎます。

交通事故によるムチ打ちの救世主！

Mon, 22 Aug 2011 18:46:01 +0900

髄液漏れ、早期診断に光　

　脳脊髄（せきずい）液減少症（髄液漏れ）は、髄液漏れの存在により交通事故などの外傷による発症も決してまれではない。

http://mainichi.jp/select/opinion/closeup/news/images/20110608dd0phj000008000p_size8.jpg

　◇損保、迫られる姿勢転換

　髄液漏れが社会的な注目を集める理由の一つは、補償を巡って患者と事故の加害者・損保業界側が対立し、多くの訴訟が起きていることだ。０５年春に報道で訴訟が相次いでいることが表面化。その後、事故と発症との因果関係を認めた司法判断も数例が明らかになったが、多くの判決で患者側の主張が退けられているのが実態だ。

http://mainichi.jp/select/opinion/closeup/news/images/20110608dd0phj000007000p_size8.jpg

　最近になっても、損保業界側は「ごく特定の医療機関が診断するにすぎない疾患。医学的にまったくコンセンサスが得られていない。一度の治療で改善しないことの合理的な説明がない」（患者側が勝訴した３月の名古屋高裁判決文より）などと主張している。今回の報告書は、損保業界側の姿勢の転換も求めることになりそうだ。

　訴訟では、三つの診断基準が司法の判断基準に使われてきた。

　患者側は、診断に積極的な医師グループ「脳脊髄液減少症研究会」のガイドライン（０７年）を基に髄液漏れを主張。これに対し、損保業界側は、国際頭痛学会の診断基準（０４年）と日本脳神経外傷学会作業部会の診断基準（０７年）を否定の根拠とする傾向にある。

　患者側の大きな障害の一つが、国際頭痛学会の診断基準が、この病について「（治療法として知られる）ブラッドパッチで７２時間以内に頭痛が消失する」としていることだ。

　ブラッドパッチを受けた後も頭痛が消えず、後遺症への補償を求める患者は少なくないが、同学会の基準では「髄液漏れ」にはならない。

　患者側代理人の経験が多いある弁護士は「ブラッドパッチの効果が大きければ髄液漏れと認め、なかなか治らなければ認めないという司法判断が定着すると、後遺症への補償は認められないことになってしまう」と指摘。研究班が診断基準としなかったことを評価しつつ、「後遺症の基準も早くできてほしい」と話す

　◇患者「一刻も早く保険適用を」　治療１回２０～３０万円

　患者団体「脳脊髄液減少症患者・家族支援協会」（和歌山市）の中井宏代表は７日、厚生労働省で記者会見し「極めてまれだと言われてきた髄液漏れが、認められ、非常に大きな影響力がある。一刻も早く、治療の保険適用を実現してほしい」と訴えた。

　協会は０２年に患者らが設立。当初は診察してくれる医師が少ないため、各地の医師会に働きかけたり、診察する医療機関をホームページで紹介するよう全国の自治体に要請してきた。

　その後、髄液漏れと診断される患者が増えるにつれ、患者団体の数も増えている。

　子供が学校内の事故で発症することもあり、文部科学省は０６年、髄液漏れについて学校現場に注意を求めた。昨年４月には、厚労省が検査に保険適用を認めることを通知。長妻昭厚労相（当時）が１２年度の診療報酬改定の際に、ブラッドパッチの保険適用を検討する方針も明らかにしている。

　ブラッドパッチは患者本人から採った血液を注射して漏れを止める。１回に２０万～３０万円程度かかるという。

　会見に同席した患者の川野亨さん（３２）は「治療を受けるまではほとんど寝たきりで、働くどころではなかった。そんな患者たちが保険適用を待ち望んでいる」と話した。

整体を初めて６年目！

Mon, 22 Aug 2011 16:11:09 +0900

５年間新宿の整骨院で勤務し、実力をつけ（ついたかどうかわからないけど）

やっとわが師匠の元に今年から入社しました！長かった～

http://yako-body.com/

　しかし師匠は

「技は教えられるのでなく盗むんだ！」との指摘を受け、

こっそりパーテーションから覗いてます

　どの世界もそうですがやはり厳しいですね～

　しかし今までできなかった技やavexが隣なので色々な

アーティストさんとの出会い

　世界はまだまだ広いぞ！！！

　最近よく使うのが腰仙関節を開くことにより

腰痛がかなり楽になる技！何万もしたＤＶＤから

オリジナルに変えて使ってますが大体楽になった～と

言ってくれますね

　８月でまだ２周年のヤコボディ整体ですがささやかな

感謝としてな、なんと６０００円分のチケットをプレゼント中

　ってもう後１週間ちょっとしか無いか

今週末は味の素スタジアムでa-nationがあり裏方で整体/はり治療をさせて頂きます

暑い夏はあと少し

浮腫みっていった何？？

Fri, 30 Apr 2010 18:13:45 +0900

　　むくみ(浮腫)とは、血液中の体液が血管外に濾出するなどして、

血管外皮下組織に水分が過剰にたまった状態を言います。

　大きく、全身性のむくみと局所性のむくみに分けます。

全身性浮腫には心臓性、腎性、肝臓性など、局所性浮腫には静脈性やリンパ性などがあります。　

全身性では原疾患の治療が必要ですが、女性特有の特発性浮腫などは

一般的な内科的治療の対象とはなりません。

局所性浮腫は見た目は元気ですが、むくんでいる脚や腕に一般的な考え方では

対応しにくい症状が認められます。

では一般内科的には取り上げられない浮腫や局所性浮腫、とくにリンパ浮腫を中心に取り上げていきましょう。

　リンパ浮腫は乳癌や子宮癌の術後などに見られる事の多い、

主に一側だけの腕や足のむくみです。リンパ浮腫は患者さんの間ではかなり知られてきており、

社会問題ともなってきているにもかかわらず、治療がほとんど保険適応の対象外であることもあって、

現在の医療現場からは馴染みの薄い存在になっています。

　乳癌や子宮癌の術後に起きるリンパ浮腫を術前に注意されることはあまりありませんし、

術後むくんでから的確に診断され治療されることも少ないようです。

そしてやっと診断がついても、対応する医療機関が身近になく、

特別に治療薬のないこの疾患に必要なマッサージや弾力スリ－ブ・ストッキングには保険がききません。

そのため、むくみを訴える多くの患者さんは戸惑っているのが現状のようです。

セルライトを入浴で燃やす！？

Thu, 29 Apr 2010 17:49:56 +0900

　　　半身浴をして体をしっかりと温めた後、冷たい水を脚にかけると、

脚がピリピリするような感じのかゆみが発生します。

数十秒、水温の低いシャワーをかけ続けていると、その箇所が、赤と白のマダラ状態になります。

次に、再び熱めのお湯に入ります。
すると、痒かった皮膚が「ジ～ン」としてきます。
そして、皮膚は全体的に白い色になります。

その後さらに、しばらくお湯に浸かっていると、肌の色は元の色味に戻ります。
最初は、水をかけると白く、お湯に入ると赤くなると思っていたんですが、私の場合、逆でした。

また、水をかけた時のマダラ模様は、セルライト対策の入浴法を行っていくうちに減り続け、

全体的にボワ～ッと赤くなるようになりました。

さらに、それと平行して、セルライトの凸凹もなだらかになりました。

水温の低いシャワーをかけたときの赤みはしばらくは続きましたが、しばらく続けていると、

その赤みも薄くなってきました。

また、水温の低いシャワーをかけた後、お湯に入った時に白くなる状態も緩和しました。

でも、ズボラしてセルライト対策の入浴法を止めてしまうと、その後もセルライトは発生しました。やっぱり、「セルライト対策は継続が命」のようで・・・。

そのようなわけで、時間は短くても良いので、一旦、セルライトが改善したら、

セルライト対策の入浴法は継続して行っていく方が無難だと思います。

EMSの効果とは？？

Wed, 28 Apr 2010 14:13:55 +0900

EMS（Electrical Muscle Stimulation）というのは筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、一時はテレビショッピングによって大ブームになりました。

EMSで筋力トレーニングとしての効果を得たり、痩せたりする事はできるのでしょうか？というご質問を頂きましたので、その効果のほどを考察してみたいと思います。

◆EMSの原理

我々が普段筋肉を動かす時、「筋肉を動かすぞ」という意思は脳から神経を通して、微弱な電気信号として筋肉に伝わります。

そして電気信号を受け取った筋肉が、その命令に応じてギュッと収縮する事で運動が起きるわけです。

http://www.know-dt.com/TrainingARC/effect/image/ems01.gif

EMSの場合はこの脳からの命令という部分をスキップして、電極を体に貼り付けるなどして、皮膚の表面から電流を直接神経に流す事で筋肉を収縮させる事になります。

◆筋肉が収縮する強さ

通常の筋力トレーニングでは自分の意志で筋肉を収縮させるので、力の入れ加減を調節する事で強度を調節できます。

仮に最大筋力に近いような力を発揮したとしても人間の体は疲労すれば自然に力が出なくなるので、限界を超えて筋肉が収縮してしまうというような危険性はほとんどありません。

これに対してEMSの場合は人工的な電力によって筋肉を収縮させるので、流す電流をとても弱いものにして安全性を確保する必要があります。

つまりEMSを使って筋肉を収縮させる場合はごく弱い負荷の運動に限定する必要があるわけで、当然通常の筋力トレーニングの代わりにはならないと考えられます。

また、皮膚表面に電極を当てるという仕組みの特性上、運動させる筋肉は皮膚から電流が届く範囲のものに限られます。

◆脳と神経、筋肉の連携

EMSは脳から命令を出さずに筋肉を動かすため、通常の筋力トレーニングの様に脳や神経と筋肉の連携を強化して筋力をコントロールする力が身につくことは無いでしょう。

しかしこれは逆に言えば、自分の意思では上手く動かしにくい筋肉についても、EMSを利用すれば刺激を与えられるという事でもあります。

例えば意識して背中の筋肉を収縮させるのが苦手な人は、背中の筋肉に電極を当てて動かしてみると筋肉が収縮している感覚をつかむのに役立つでしょう。

現にスポーツ選手もEMSの刺激をトレーニングに応用している人はいるそうですので、使い方次第では運動能力向上に有効な方法になるはずです。
（ただし、スポーツ選手が使用しているのは数百万円もする高機能なEMS装置なので、効果には差があるかもしれません＾＾；）

◆EMSのダイエット効果

テレビCMでも言っているように、EMSでも運動をしていることに変わりは無いので、筋肉の収縮によってエネルギーはある程度消費されますが、時間あたりの運動量はそれほど多くないため、それだけで痩せるというのはなかなか難しいと思います。

やはりEMSは普段使っていない筋肉に刺激を与えるという意味で補助的に使うのが良いでしょう。

ちなみにEMSは、エステサロンなどで部分痩せを目的とした痩身用の機器として使用されることもあるそうですよ。

Sao Paulo で 鍼灸・整体・マッサージ始めました（＾＾）

サンパウロ、とうとうやってきました！！

綺麗な姿勢で歩く３つのポイント！！

■靴底の減り方で正しい姿勢をチェックする方法

便秘をマッサージで良くするには？？

お腹のマッサージで体質改善！！

交通事故によるムチ打ちの救世主！

◇損保、迫られる姿勢転換

◇患者「一刻も早く保険適用を」 治療１回２０～３０万円

整体を初めて６年目！

浮腫みっていった何？？

セルライトを入浴で燃やす！？

EMSの効果とは？？

Sao Paulo で鍼灸・整体・マッサージ始めました（＾＾）

　◇損保、迫られる姿勢転換

　◇患者「一刻も早く保険適用を」　治療１回２０～３０万円