あんまり気にせずのんびりと

はてさて。体力づくり。

はてさて。
体力づくりとは。
いかがなものですか。

家族・仕事・自分。
仕事に行けば仕事。
家では家族と戯れ。
趣味と呼べるもの無し。
バスケがしたいが体が持たない。
もう少し気合を入れて体力作りをしたい。

痩せるには痩せたが、
その反動で増えた。元から換算して＋２。
−５まで行って、ゆっくりと＋２。

その−５も精神的なものが大きかったけど。
タバコをやめよう。
バスケに行っている時も欠かさず吸ってはいたが、
先日吸えない環境でバスケをした時には、
吸わずとも何とかなった。
少し頑張ってみるか。少しだけね。
頑張ることがいけないといわれているが。
これくらいなら良いでしょ。
前向きだし。

痩せ痩せのその後。変更点。

徐々に体重が落ち、
病気（肺炎）で急激に落ち、
回復して、少し戻った。

体調管理が難しいのと同じで、
体重管理も難しい。

体重を落としたから、体調を崩した。

そんな方程式が見えてくる。
でも、そんな言い訳はしたくないし、
するつもりも無い。

でも。原因のひとつだと言われたからこそ、
そうではないことを実証する為、期限をなくします。

痩せることを永遠の目標として、

『７０kgを維持する』

生易しいと思われるかもしれません。
大変だと感じる方もいていただけるとうれしいです。

多分私を見たら、がっかりすると思います。
不細工で。

そんなオヤジのささやかながらの大目標ですので。

やせやせ。第５弾

さて。
体重計に乗るのを週末と決めていたが、
最近めっきり乗っておりません。
体調を崩したときに乗っただけ。
その前後は無し。

ひとつ思いついたのが、水太り。
これって良いんじゃない？
私は思いっきりの汗っかき。
ぐじゅぐじゅになります。

バスケをすればシャツは３０分程度で搾れます。
かといって、搾ったシャツを着たくはないので、
新しいシャツに交換するわけですが、
３時間程度で４枚。
休憩も有るので、きっちり３０分毎に交換はしません。
短パン（ロンパン？）は替えませんし。（バッチー）

食事を取る前に、思いっきし水分を取ることにより、
早いうちに満腹感が得られるのでは？

よし！
今日から実践だ！
夕食からね！

やせやせ。第何弾？

やせやせ。
そろそろ、終わりが見えてきた８月。
仕事は順風満帆で滞りを見せない。
ナンチテ。

今週末は本社ビル改装のため、
出勤が確定している。
運動どころではない。

９月１日に夜勤明けだが、バスケが有る。
１７時から？１８時から？
もう一度確認しておかなくてはならないが、
きちっと勤めて、肉体改造に一役かってもらおう。

今からでも遅くはない！
小さなことだけでもこつこつと。

話は変わりますが、
来年のキャンプを既に仕込み中。
明け方のコーヒーをおいしく飲めるように。

大人数のほうが楽しいので、
どうにかなれば。
今回は日帰り５名、宿泊１４名。総勢１９名。
来年は３０名くらいを目標！
頑張ってね幹事君！

って、痩せる話ではなくなってしまった。

やせやせ番外編

今。
努力していること。
たぶん皆さんのレベルでは皆無に近い。

それでも発見したこと。

ウーロン茶ポリフェノール。
脂肪を分解する働きが有るらしい。
運動をしながら？

どうかな。
仕事中、ウーロン茶を良く飲むが、
効果が有るようには思えない。

私の仕事。
商社のＳＥ。ＣＥ。プログラマ。雑用。
こう見えても結構動くんです。
万歩計なら、午前中で１万歩超えたことも。

もしかしてそれでこの状況なら。
ウーロン茶を手放したら大変なことになるか？