第６回IVFに向けて

先週ようやくリセットしました。第５回IVFは結果的に大撃沈↓
ひとつだけ評価できるとしたら、初めて卵が２個採れたってことくらいかなぁ･･･

７月末からDHEAを飲み始めたので効果が出るとしたら、３〜４ヵ月後つまり１０月末〜１１月末あたり･･･
そうなんです！次のIVFがひとつの目安･･･自然とプレッシャーが･･･http://www.geocities.jp/masaru_56308/gif/224.gif
DHEAの効果がどうなるかは分からないけど、お休み中のこの１ヶ月ちょっと真面目に出来る事をやってみよう！
と思って。
この場で宣言しておけば、３日坊主の私でももうちょっとは続けられるよね。
ということで、今回の重点目標は、

目指せ！下半身血行改善！！http://www.geocities.jp/dongwu60/ZHU10.gif

具体的には次のことを実施しま〜す♪さて吉と出るか凶と出るか…

♡　週１回の鍼治療
♡　コーヒー断ち
　　カフェインは体を冷やすので、極力取らないほうがベターとのこと
　　DHEAの飲み方を調べていたら、コーヒーを飲むと効きが悪くなる旨の記載が･･･ショック！毎日飲んでた〜
♡　半身浴２０分以上
♡　ウォーキング３０分以上
♡　ストレッチ　１日２回（朝夕）
　　特にヨガの｢穂のポーズ｣が卵巣・子宮の血行促進に良いらしい
　　これはやらねば！
　　ご参考までに、レタスクラブの記事より↓

他にもこれは！というのがあれば是非教えて下さいね☆

おはようございます！早速昨夜、足湯＆ストレッチをして、今朝はウォーキング＆足湯＆ストレッチしました！ MAKOさんも皆さんも頑張ってるから！あとは継続ですよね。頑張らねば！！

なるちゃん♥私もコーヒー大好きで毎日ガブ飲みだったんだけど、DHEAとの相性が良くないらしくって･･･少しでも卵巣を若返らせるためには背に腹は変えられないのよね！ガンバルゾー(ｏ≧∇≦)ｏなるちゃんの若い卵巣が羨ましい〜☆

べいぶちゃん♥岩盤浴やっぱいいんだ〜私は２回程行ったきり持病の３日坊主が出てしまって(>_<)･･･どのくらいの頻度で行ってるのかな？週１くらい？コーヒー止めるのってツライよね〜でも今のポカポカ状態のべいぶちゃんだったら止めなくても平気だと思うな。

くろくまちゃん♥いろんな人のブログを見てるとやっぱり不妊の原因の一つは下半身の冷えだっていう意見が大半なんだよね〜私も典型的な下半身冷え性なの。あったまっても数時間でヒエヒエ〜地道な努力が必要なんだろうね･･･お互いガンバロー(*'O')∧('O' )

えっつちゃん♥コーヒーもリラックス効果はあると思うからチョコっとだったら問題ないのかもしれないんだけど、歯止めの効かない私はいっそのこと止めてしまえ！ということでハーブティーに変えたんだぁ。｢穂のポーズ｣最初は結構ツライよね。でも慣れてくると痛気持ちいい感じで結構快感よ♪

えっつちゃん♥おはよーー♪早速やってるのね☆朝からウォーキングとは素晴しい！私もみんなに負けないようがんばるぞぉ(｀∩´)Ω

[めぐりん]

私も、すっごい冷え性だからなぁ。やっぱり影響あるよね。穂のポーズ、やってみます。

めぐりんちゃん♥やっぱり下半身の血行が悪いと卵ちゃんに栄養が届かなくって良い卵にならないんだって。あと、赤ちゃんも冷えたお布団はイヤみたいで冷たい子宮だと着床もしにくいらしいの。｢穂のポーズ｣ウエスト痩せにもいいみたいだから一石二鳥！是非やってみて♪

うっそー！！コーヒーだめなの？！ショック！私は毎朝コーヒーとパンの後にDHEAを2錠飲んでます。そして会社でコーヒー5杯は飲んでるかも。。8月中旬から始めたけど全然効き目なかったのかしら＞＜明日から私もコーヒー断ちしよ。そうそう、黒豆の美味しいお茶を教えてもらいました。→http://www.kuromame.co.jp/shop/drink/iseki.htmlイソフラボンたっぷり♪ご参考までに＾＾

Parisさん♥そうなのよ〜(→.←) DHEAは副腎からホルモンが分泌される朝に飲むのがいいらしいんだけど（←コレすら知らなかった･･･）、コーヒーに関する気になる記事を見つけたの。http://bdort.net/intsp/topics.htm 黒豆茶って味はコーヒーと似てるのよね。気付かなかったわ〜早速購入してみようっと。情報どうもありがとーー♪

[booboo]

コーヒーはだめなのかぁ〜。紅茶もかな？じゃぁ朝はカップスープにしようかなぁ〜。短いレッグウォーマーみたいなのを買おうかなぁ〜って思ってます。下半身の冷え防止にです。

[Linus]

コーヒー断ちはできないので（笑）ルイボスティー飲んでますよ。たんぽぽコーヒーは試したけどちょっと物足りませんでした。私も冷え性なのでストレッチはかかせないけど気が向いた時にやってますよ〜☆

みいさん♥多分カフェィンが体を冷やすと思うんだよなぁ･･･そうすると紅茶も緑茶もダメってことだよね。でも考えだすとキリがないんで、私はガブ飲みしていたコーヒーを絶つことにしたんだ。レッグウォーマー！私も昨日買ったの。考えることはみな同じだね（笑）ブログにアップするね♪

Linusさん♥ルイボスティはノンカフェインだし、抗酸化作用もあって治療中には最適だって聞いたことがあります。そう言われれば、うちにもあった気がするからちゃんと飲もう！っと。思い出させてくれてありがとー♪たんぽぽコーヒーも不妊にいいってよく聞くから興味はあるのだけど、物足りないのかぁ･･･やっぱりルイボスにしようかな。

私も次の採卵まで２ヶ月くらいあるからその間に卵の質を高めるようなことがあればやりたいなぁ〜と思ってます。このヨガのポーズなんとか出来そうだからやってみるね。他には…（￣〜￣)∂う〜ん、何かあるかな。あっ、冬になると腹巻きして寝てたよ。私は冷え性ではないんだけど、お腹を冷やさない方がいいかなと思って。

ワンドラちゃん♥採卵まで時間があると何かやらねば！て思っちゃうんだよね。ワンドラちゃんは冷え性じゃないんだぁ〜(o'∀'o) いいなぁ…でもこれから寒くなるから体は冷やさないようにね。腹巻きには気付かなかったわ。ありがとーー♪でも寝相が悪くてもズレない腹巻きって売ってるかなぁ･･･

まこさん頑張ってね！！！私もめちゃめちゃ冷え性だし、便秘症だから、半身浴しなくちゃ！！！冷え性は、肩こりや腰痛にもなるから、だめだよねぇ〜。あと、1ヶ月タマゴちゃんの為にと思ったら頑張れますね！！！

あおたんちゃん♥応援ありがとーー(@^▽^@) ブログで宣言した甲斐あって、今のところ毎日続いてます。効果のほどは？だけど･･･あおたんちゃんも冷え性なんだ〜ホント冷え性って厄介よね(*ーωー)お互い冷え性改善目指して頑張ろうね♪

がんばってますね。最近私は胃の調子が悪くなってからマカも飲んでいないし、仕事はじめてからウォーキングもやってません。このポーズ私もやってみよう、このくらいならできるかも。

bmamaさん♥bmamaさんのようにお仕事してたら駅までとか、会社内でとか結構歩いてるって思うんですよね。私みたいな専業主婦って歩こう！って思わないとホントに家でジ〜っとしちゃうから。穂のポーズはおすすめです！是非お試しくださいね。