ひまわりSanのKitchen

なずなの会・・・断食

　　・・・赤峰勝人主宰・・・なずなの会・・・　

 

 

大分県臼杵市野津町落谷・・・食わぬ養生会・・・参加致しました

 

 

 

 

              赤米の穂

 

 

 

　　　　　　　　３日間の断食を終えて・・・復食・・・

 

 

 

 

 

  赤峰勝人氏より　３日間　奥深い　お話をたっぷりお聞きしました　

 

　　　　　　　　　　　　　人間とは？

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私？

 

　　　・・・宇宙の秩序・・・に飛び込んだような不思議体験でした・・・

姫路市中央卸市場

３月は。。。鯵。。。

鯵フライ・・・

鯵のつみれ・・・

揚げだいこん・・・

菜の花の辛し和え・・・

菜の花のおろし汁・・・

菜の花の散らしご飯・・・

紅茶のケーキ・・・



菜の花づくし。。。

美味しかったです。。。

姫路中央卸売市場。。。

元気とキレイをみつける料理教室。。。

今日のテーマは。。。

　　　「肥満を予防！　・・・　美しくダイエットしましょう。」


＊　いり豆ご飯

＊　季節のお味噌汁

＊　鰆の大葉巻き

＊　白菜ときびの味噌煮

＊　人参の塩和え

＊　胡麻クッキー



。。。鰆が。。。美味しかった。。。ですよ。。。

損保ジャパンDIY生命保険。。。セミナー

［”家計仕分け”でムダをなくそう！　マネープランニングセミナー」

　　　　　　　　　　　　　に参加しました。。。。。。。。。。


プラチナ・コンシェルジュ　　國場　弥生氏 <写真> の　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　素敵なマネープランニングのお話がありました。


ケーキとお茶をいただきながら。。。　お勉強いたしました。


おみやげのチョコレートもいただきましたよ！


保険の見直しを　真剣に　考えるときがきたのかな？？？


とってもいい時間が過ごせました。

姫路市中央卸売市場。。。料理教室

今日は。。。鯖。。。

姫路市中央卸売市場 <鮮魚１５　中梅商店さま＞　で新鮮な鯖　

　　　　　　わけていただきました。。。１切れ。。。１０５円



＊グレインズサラダ

＊さといものポタージュ

＊鯖の味噌煮・・・砂糖　０g で美味しく仕上げました

　　　　　　　　　<鯖・みりん・醤油・味噌・生姜・白ねぎ＞

＊アボカドと山芋の和え物

＊白玉団子の黒胡麻かけ



今日のテーマは・・・免疫力アップ！・・・でした。

皆様　元気いっぱいで　大喜びでした。