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			<title>∴ Slow ＆ Natural Food！ ∴</title>
			<description>インナービューティーを目指して頑張っています。
ココロも身体も健康になるには…と考え、
マクロビオティック、ローフード、雑穀料理を中心に勉強中です。
飽食の時代にあえて素朴で健康的な食事作りに取り組み
身体の中からキレイになりたいと思っています。

{{{
フアン登録をしてくださる方、お手数ですがゲストブックへ一言メッセージをお願いします。
個人的な内容も含まれますので、何卒よろしくお願いします。
商業的・宣伝のみ、無関係と思われるコメント・トラックバックについては
告知なしに削除させていただきますのでご了承ください。
}}}</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
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			<title>∴ Slow ＆ Natural Food！ ∴</title>
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			<description>インナービューティーを目指して頑張っています。
ココロも身体も健康になるには…と考え、
マクロビオティック、ローフード、雑穀料理を中心に勉強中です。
飽食の時代にあえて素朴で健康的な食事作りに取り組み
身体の中からキレイになりたいと思っています。

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		<item>
			<title>【転載】お食事中には見ないでね</title>
			<description>&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;震災があってからですが、&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;今世の中は、恐怖ばかり煽る情報で溢れています。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;特に今関心が高いのは、原発関連でしょう。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;ワタシも、当初は恐怖心ばかりで、余計な準備を進めてました。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;今は、自分で調べたり、マクロビオティックやローフード教室でお世話になった&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;先生方のブログを読み、ポジティブな気持ちに切り買えることができました。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;マクロビオティックのある先生のブログに&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;同じタイトルの記事がＵＰされていました。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;興味深い動画もありましたので、関心のある方はご覧ください。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;みなさん、危機管理意識を高めましょう。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;危機管理意識とは、食料の買い占めや西の方へ避難することではありません。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;以下、転載します。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;***************************************************&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;メディアアーティストの八谷和彦さんによる、&lt;br&gt;
福島の原発の状況のわかりやすい解説を動画にしました。 &lt;br&gt;
まとめサイトはこちら &lt;a HREF=&quot;http://togetter.com/li/111871&quot; TARGET=&quot;_blank&quot;&gt;http://togetter.com/li/111871&lt;/a&gt;&lt;br&gt;
なお、八谷さんも動画制作者も専門家ではありません。&lt;br&gt;
正確な情報につきましては東京電力等の公式情報をご確認下さい。 &lt;br&gt;
地震、津波、そして原発事故の被災者の方々には心よりお見舞い申し上げます。&lt;br&gt;
被災地域以外の方々には誤情報などで無用の混乱を起こさぬよう、願っております。 &lt;br&gt;
一日でも早く、多くの人に笑顔が訪れますように。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;/div&gt; 
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;left&quot;&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/63020556.html</link>
			<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 11:20:05 +0900</pubDate>
			<category>地震</category>
		</item>
		<item>
			<title>だからワタシは大切に生きる②</title>
			<description>&lt;div&gt;今日もまとまりなく書いてみようと思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;震災から３日ほど経過した日、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;会社の帰りに最寄り駅のスーパーへ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;夕飯の買い足しをしようと立ち寄ってみる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;駅前の小さなスーパーなのに、入場規制をしていた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;行列、モノがない、買占め等々と聞いていたが、本当なんだと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;実感する。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;入場するとすぐ野菜売り場がある。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;少しクタッっとしているけれど、野菜や果物は豊富だ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;白菜としめじ、納豆をカゴに入れる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;パスタをカゴに入れてからレジへ・・・なんてその棚へ行くと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんと、本当になにもない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マカロニやフリッジの高級なラインが残っているだけ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あと、とても印象的だったのは&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;世間で言われている通り、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;パン・カップラーメン・レトルト商品の棚がガラガラであったこと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;レジへ行くと、皆がそれらをカゴ山盛りにして並んでいる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;他の列に並んでいた初老紳士が、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『置いておいても困るもんじゃないからさぁ～』と&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自分が思ったものが購入できたことを大声で自慢していた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『お母さん！食パン３つもゲットしたよ！』と中学か高校１年くらいの&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;男児が自慢している。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんなに大家族なのだろうか。確か今の日本は核家族化で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;女性が生涯で出産する子供は、１．３とかだったはず・・・。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その母親には食パンくらい自分で焼きな、と申し上げたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、とても恥ずかしいのだが、ワタシはあのスーパーの雰囲気に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;完全にのまれてしまった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;カップラーメンの売り場へ足が向いてしまったから。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もちろん、な～んにもなくて『ラーメンなにも無いよ』と&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ダンナに電話をする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ダンナ：『落ち着きなさい、そんなもの無かったら食べなきゃいいんだ。いつもはそんなもの買わないだろう』&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;と言われ、ハッと目が覚める。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;浮き足だってはダメだ、と自分に言い聞かせた日。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;============================================&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロビオティックを知ってから、玄米を食べ始めた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今は、玄米と３分づきを両方購入し、その時の気分で選んでいる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;お米は、ピロール農法で作られた、ピロール米を買っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロビオティック教室で知り合ったお米屋さんから&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;勧められたのがキッカケだ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;■ピロール米について書かれています&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://aoya808.com/pyrrolkome.aspx&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://aoya808.com/pyrrolkome.aspx&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ピロール米は取り扱うお店が少なく、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;通販の方が安定して購入することができるが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシは、教室で知り合ったお米屋さんに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;車で２０分のお店まで買いに行く。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先月買ったお米がそろそろ無くなりそうだったので、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもの通り、事前に電話で予約をしてから&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;週末に買いに行こうと、会社の昼休みに電話をかけてみた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもは丁寧に電話応対してくれるのに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『うちでお米買ったことあるんですか？』&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『○○地区の方？え？なんでそんなところから買いにくるの？』&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それはそれはゾンザイな扱いをうける。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもピロール米を玄米で１０キロ購入していることを伝えると&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;知っている人しか買わないお米だから、すぐに納得したのか&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『５キロだけだったら用意できる』と言ってもらえる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;で、昨日受取りに行ってきた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;道沿いのガソリンスタンドはどこも長蛇の列。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ここでも、世の中のパニックぶりを目の当たりにする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;お米屋さんに到着すると、人が大勢待っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;前日に開店時間の確認をしたのに、その時間になっても&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;シャッターが閉まっている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;と言うことは大勢待っている人は、このお店で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;お米を買ったことのない人達。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;お米屋さんからしてみれば、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;普段はスーパーで安い米を買っているのに、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こんな時ばっかり・・・が本音だろうか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;店舗の勝手口から入り、米を購入。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもは質の良い米が沢山並んでいるが、空きスペースが多く&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ガランとしている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;店員に話を聞くと、お米はあるが、計画停電でお米の選別機と&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;精米機が回せないらしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;世の中の米の無くなりっぷりを見ていると、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これをキッカケに、日本人が米を多く消費するようになってほしいと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;願うが、必要以上に備蓄をして、古くなったお米（白米）を食べ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『やっぱりお米っておいしくない』と言う結果だけにはなってほしくない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;======================================&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシは買占めをするな！とは言わない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;したい人はすれば良い。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;でも、パン・カップラーメン・レトルト商品、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんなモンばっかり食べてどうすんの？とは言ってやりたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;放射能よりも、身体に悪いぜ！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;本当は、一人ひとりが冷静になり危機管理能力を上げ、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;生活に工夫をして、少々のガマンをすればいいだけなのである。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ガマンはしたくない、自分だけ助かれば良い・・のが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;スーパーの行列に表れているのだろうか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ここまできたら、自分だけ助かるなんて無理だ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;========================================&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;うちのダンナは、肉・乳・たまご・カップラーメンＬＯＶＥである。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロやローフードなんてイヤだと常に言っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんなダンナは、今まで弁当を会社に持って行くなんて&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;恥ずかしいと言っていた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それが震災後、朝ワタシが会社のランチ用に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;玄米おにぎりを作っていると『ボクのも作って』と言い出した。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヤツなりの危機管理なのだろうか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;梅干しのおにぎりしか作ったことがないワタシが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これを機会に、おにぎりの具のバリエーションを持たせようと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;研究を開始した。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ダンナに毎日玄米おにぎりを持たせて&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『玄米おにぎりはおいしい』と刷り込みをしようとほくそ笑んでいる。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/63019804.html</link>
			<pubDate>Sun, 20 Mar 2011 08:16:30 +0900</pubDate>
			<category>地震</category>
		</item>
		<item>
			<title>だからワタシは大切に生きる①</title>
			<description>&lt;div&gt;ワタシのブログは、訪問者数が少ないので&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもメッセージ性の強い内容は書かないようにしようと思ってる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回は震災について、感じたことをまとまりなく書いてみようと思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシは静岡県生まれ。小さい頃から地震に関する&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;訓練がある為、揺れに対しあまり恐怖を抱いたことがない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;だから、阪神大震災を神戸市兵庫区で被災した時も&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;妙に冷静に対処をすることができた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回も一緒。会社で地震に合うのだけれど&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;妙に冷静に対処できた（つもり）。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なぜなら、自分の部下達の帰宅経路を全てつくり&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;安全に帰宅させることができたから。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;自宅へ帰る手段が絶たれたが、翌早朝かなり大回りをして&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもの３倍の時間をかけて帰宅。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最後の朝帰りは１０年以上前の事。懐かしい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;テレビでは、震災被害の画像ばかりが流され&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;本当に必要な情報は全くない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;構成される番組は、誰をターゲットに制作・発信しているのかが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;全く見えてこない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただひたすら恐怖心だけを煽っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ある番組の有名女性キャスターは、現地の様子を伝えるだけの&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;記者に対し、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『食料が届く見込みは？体調を崩している人は？』&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『何人くらい行方不明なのか？』などと&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次から次へと質問を繰り返し、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;電気が煌々とついた温かいスタジオで&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;綺麗なスーツとわざと地味目にしたアクセサリーを身につけ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;招いた専門家達と妄想トークを繰り広げる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そのやり取りを聞いている方は、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『被害が大きくなってほしいのか』としか受け取れなかった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヘリを飛ばし、上から見下ろして&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『何かがあってほしい』と言わんばかりのコメントをするアナウンサー。本当に程度に低い業界だと心から思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんだか、全て悪くちになってしまったけれど。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;人間の不安感だけをひたすら煽り続けた事は、罪だと思っている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この先は、また次回。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;下手な文章を読んでいただき、ありがとうございます。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/63012635.html</link>
			<pubDate>Fri, 18 Mar 2011 20:51:50 +0900</pubDate>
			<category>地震</category>
		</item>
		<item>
			<title>粉モノがとまらない</title>
			<description>&lt;div&gt;昨年末に受けた会社の健康診断。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;再検査項目があり、今週火曜日病院へ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;それからずっと不調がつづいている。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;病院へ行くと、それまでより増して不調になる傾向がある。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;体が不調だからなのか、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この前の日曜日にＰＵＲＥ ＣＡＦＥで食べた酒粕マフィンに&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;感激したからなのか・・・。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;◇ＰＵＲＥ ＣＡＦＥ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＵＲＬ：&lt;a href=&quot;http://www.pure-cafe.com/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.pure-cafe.com/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もう粉モノが止まらない今日この頃。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/36/62890536/img_0?1298640677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ピュアカフェで酒粕マフィンと一緒にオーダーした酒粕チャウダー。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とても寒い日だったので体が暖まるぅ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こってりとしていて、美味しい。家でも作りたい感じ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/36/62890536/img_1?1298640677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_448_336&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●クシガーデンで買った甘栗きなこマフィン&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＵＲＬ：&lt;a href=&quot;http://www.kushi-garden.com/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.kushi-garden.com/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この日も、『マフィン食いて～』と思い続けたら&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;夕方、友人と待ち合わせたクシガーデンのレジ前に。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;甘栗がたくさん入っています♪うまし～♪&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/36/62890536/img_2?1298640677&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_448_336&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●フロレスタのネイチャードーナツ　他２種&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＵＲＬ：&lt;a href=&quot;http://www.nature-doughnuts.jp/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.nature-doughnuts.jp/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今日は、仕事中から『マフィン食べた～い』と頭の中で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ぐるぐる回ってた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今日、東京駅グランスタを歩いていて偶然発見。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;願いは叶うのね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こちらは、使っている素材にこだわりがあるそうです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とは言っても、質は良いが、バターと卵は使ってるみたい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＧＳ生活をしながら、なんとなくローフードを意識した&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;生活をしているけれど、ローフードのお菓子、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;リッチにナッツ類を使ってあっても&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;特にＲＡＷマフィンはなんだかな～？？って思う。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;やっぱり、マフィンはやっぱり小麦粉で、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ぐぐーーっと熱で焼いてある方がおいしいのだ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今の状態だと、まだまだ粉モノへの欲求が静まりそうにない。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;まぁ、いいか。身体の声を聞きながら、食欲を満たしてみよう。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62890536.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Feb 2011 22:31:17 +0900</pubDate>
			<category>飲食店</category>
		</item>
		<item>
			<title>発酵食品が好き</title>
			<description>&lt;div&gt;今さらですが、とうとうワタクシのところにも来ました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;韓流ブームが。ぷぷーーー。遅っ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ドラマ見てます。好きな俳優さんが出ているものだけ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちなみに、５年前のうちのダンナ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;帰るメールの時、必ずこの言葉から始まりました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『家族の～みなさん～、お元気ですか』でした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;彼の韓流ブームは既に終了しています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先日、動物性の食品を使わない『韓国家庭料理』教室へ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;行ってきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;何が魅力かって、『白菜キムチ』がマクロビオティック仕様で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;作ることができること！！&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_0?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;recipe_img popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;担当講師は、キム・スンナム先生。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この日の実習は&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_1?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●白菜キムチ　マクロビオティック仕様。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;白菜キムチが美味しくできる味決め手は、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最初の塩漬けだそうです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;韓国唐辛子は、さすがにオーガニックがないとの事。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;仕込んでからゆっくり６日ほど冷蔵庫で発酵させます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;優しい辛味に仕上がってました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このキムチを食べた翌朝、お腹の調子がとっても良い！！&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これぞ発酵食品のチカラです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_2?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_341_454&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_3?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;白菜の葉の間に、みんなで仕込んだヤンニョムを挟みます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これは、先生の手本ですが、無駄のない美しい手さばき。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;綺麗にまとまってます。ワタシもチャレンジしましたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こんなに綺麗に纏まりませんでした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_4?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●キムパッ　韓国風海苔巻き&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;玄米ごはんは、冷めると海苔の上の伸びにくくなります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;温かいうちに巻くのがコツです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;中の具は、海の精たくあん、小松菜・大根・にんじんのナムル&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;かんぴょう、しいたけです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;天日干し国産海苔を、韓国風に仕上げています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1283728/82/62890082/img_5?1298888493&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●わかめスープ　昆布・しいたけ出汁&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;韓国式の作り方を伝授していただきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ごま油独特の香りがやわらぎ、どんなお料理にも合う優しいお味に。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;シンプルですが、これ一番美味しかったかも。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;マクロビオティック仕様で、ここまでできるんだなぁ～。と感心しきり。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;キム先生のお料理の美味しさの虜になり、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次回レッスンも予約しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;韓国料理熱は、これだけにおさまらず、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;他にも数箇所、数回予約済み。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;極めつけはワタシの部署の年度末飲み会はあれほど敬遠していた『新大久保』。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;アタクシはどこへ向かっているのかしら・・・。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62890082.html</link>
			<pubDate>Fri, 25 Feb 2011 21:37:22 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>出会いを大切にしたい</title>
			<description>&lt;div&gt;２年前くらいになるだろうか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いつもの如く、仕事に煮詰まり、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;気分転換に・・・と、業務外のサイトを閲覧する為&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;検索キーワードに『ベジフード　カフェ』と入力してみる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;関連するＨＰが表示される。上からひとつずつ閲覧した。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その中の何番目にあったのだろうか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;素敵なブログを発見した。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;おいしそうなカフェごはんの美しい写真&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、穏やかで丁寧につづられた文章。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;完全ひとめぼれで、お気に入り登録をした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;毎日、少しずつ過去ブログを読んだ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ブログは、毎日会社で読んでいることから&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;コメントを残さず、読み逃げしている状態だった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;※会社のセキュリティで、コメント入力をすることができない為※&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そのブログ主、動物をこよなく愛するfumieさんが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今年春に引越してしまうことを知った。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『強い人見知り（ダンナ談）』らしいアタクシ（自覚なし）が、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;思わず声をかけてしまった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『一度、お会いできませんか』と。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/99/62862699/img_0?1298284501&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;recipe_img popup_img_316_478&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;美味しい手作りデザートでおもてなしを受けた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これは優しい酸味の効いたローチーズケーキ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ストロベリーソースをかけたり、とても凝っていた。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;身体にすっと浸みてゆく味。本当に美味しい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この歳になって、仕事以外の人と新しく出会い&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして繋がりを持てる・・・なんて想像したこともなかった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この出会い、本当にありがとう。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62862699.html</link>
			<pubDate>Mon, 21 Feb 2011 19:35:01 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>最近訪問したベジカフェ</title>
			<description>&lt;div&gt;２月上旬に訪問。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;両国にある、元気亭さんへ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://www.genmaikoso.co.jp/health/genkitei/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.genmaikoso.co.jp/health/genkitei/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/94/62816394/img_0?1320720735&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_1600_1200&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●彩膳　１５００円&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;メインのおかずは、野菜のカツレツでした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;季節の野菜を使った小鉢と、リンゴのゼリー等&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;小鉢がたくさんついてきます。ごはんも３種から選べます。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/94/62816394/img_1?1320720735&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_1600_1200&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こちらのカツレツは、衣をつけてから油を使わず焼いているそうです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ソースは、豆乳のベシャメルにトマトだったかな～？を混ぜたもの。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とにかくヘルシー。完食しても重くなりません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;調子に乗ってデザートも頼みました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/94/62816394/img_2?1320720735&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_1600_1200&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●豆腐クリームと甘酒のティラミス&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先週訪問した、広尾にあるヴィーガンレストランの　Ｊ’ｓ Ｋｉｃｈｅｎ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://www.js-kitchen.com/jp_index.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.js-kitchen.com/jp_index.html&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今度、ご自宅にお招きいただいた方への手土産に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;こちらのタルトはどうかな？？と思って、事前に食べてみようかと。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/94/62816394/img_3?1320720735&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●手前左　チョコレート　右　豆腐チーズ（だったと思う）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●奥左　リンゴとシナモン　右　メープルナッツ　￥３１５～&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;写真にはありませんが、マフィンも美味しかったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最後は、本日訪問をした　ガイアカフェ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＧＡＩＡ 御茶ノ水店の３階にあります。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;新御茶ノ水駅　徒歩２分。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://www.gaia-ochanomizu.co.jp/shop/contents3/shop_ochanomizu.aspx&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.gaia-ochanomizu.co.jp/shop/contents3/shop_ochanomizu.aspx&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/94/62816394/img_4?1320720735&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_1600_1200&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●玄米と野菜のプレート　￥１０００&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昨年末に、３階の書店を改装してカフェになったんですね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;フルーツと三年番茶がついてます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;お味噌汁たっぷり、全てココの厨房で手作りされたデリです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ＧＡＩＡの社長がつくるお食事は、とても美味しくて、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;以前からお弁当は購入しておりましたが、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;出来立てのものをその場で食べることができるのは、嬉しいです。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62816394.html</link>
			<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 17:50:11 +0900</pubDate>
			<category>飲食店</category>
		</item>
		<item>
			<title>バレンタインデーギフトも健康を第一に</title>
			<description>&lt;div&gt;今日はバレンタインデー。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もちろん自分の大切な人、仕事や日々お世話になっている人、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最近は友達同士で送りあうのも流行とか。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシは仕事を持っていますが、基本的には義理チョコをしません。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシを査定する上司だけには送ります&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;（それが義理なんだって・・てか）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;日々、健康的な食を追い求めているのですが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先日、新宿のリマクッキングスクールで&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;バレンタインスイーツの公開講座が行われ、参加しました。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/35/62816135/img_0?1298282628&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;recipe_img popup_img_341_454&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この講座の講師は、リマクッキングスクール師範科を卒業された&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;私の大好きな笹生先生。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;以前、先生のご自宅で行われるローフード教室に通っていた事が&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あります。体調を崩し２年ほど足が遠のいていました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;笹生先生は、誰に対しても、いつも常に優しく語り掛けてくださいます。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;先生とお話するだけで、癒されてしまうワタシ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そんな大ファンの先生の公開講座が行われると知り、申込をしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;講義の前に自己紹介とともにお話いただいた&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『生きた食べ物をつくりましょう』と言う先生の言葉に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;とても感動をしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;日本はとても飽食だけれど、『空のカロリー』食品が多いんですよね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さて、本日の実習は、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●アーモンドミルクシェイク（ＲＡＷ*画像なし）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/35/62816135/img_1?1298282628&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●プラウニー（ＲＡＷ）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●オートミールチョコクッキー（マクロビオティック）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;　チョコチップも手作りです。チョコチップは応用ができそうです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/35/62816135/img_2?1298282628&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;●チョコレートタルト（ＲＡＷ）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;以上、４品。マクロビオティックとローフードの融合です。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;あと、おまけでリゾットも振舞われました。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/35/62816135/img_3?1298282628&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_454_341&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;たぶん味噌味。こってりと炊いてあるのに、丁度良い塩気でした。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これだけ甘いものを実習して、食べるとものすごく陰性に傾きますから&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;味噌や玄米は必須です。このリゾット、本当に美味しかったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;さて、ワタシのダンナへのバレンタインは、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ダンナの希望により、チョコレートケーキ。手作りではありません（爆笑）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんの為に講座に出たんだか・・ね。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;『甘々の大きなケーキ』がリクエスト。先程デパートで買ってきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今回のレッスンでも、また新しい出会いがありました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;素敵なご縁になりますように。&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62816135.html</link>
			<pubDate>Mon, 14 Feb 2011 17:01:41 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>健康ごはんの祭典で、新たな出会い ＠つづき</title>
			<description>&lt;div&gt;前回、ベジフードフェスタの事を書きました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;随分と前の話なんですけど。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;a href=&quot;http://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62605341.html&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62605341.html&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そこで新たに出会ったグリーンスムージー。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/98/62618298/img_0?1303820704&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;即購入して、それはそれは美味しかった事。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;購入時に頂いたフライヤーに気になる記述が・・・。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;グリーンスムージーとヨガのリトリートが行われると・・・。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;COLOR:#800080;&quot;&gt;&lt;font color=&quot;#ff7f00&quot;&gt;グリーンスムージーとローフードだけで3日間を過ごすことにより、&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;COLOR:#800080;&quot;&gt;&lt;font color=&quot;#ff7f00&quot;&gt;その浄化効果と解毒作用を体感できる。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;COLOR:#800080;&quot;&gt;&lt;font color=&quot;#ff7f00&quot;&gt;グリーンスムージーの効用と作り方が学べ、デモンストレーション等があり、&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;span style=&quot;COLOR:#800080;&quot;&gt;&lt;font color=&quot;#ff7f00&quot;&gt;朝と午後のヨガクラス、断食に関する講義もおこなわれます。&lt;/font&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;よく見ると、このリトリートはベジフードフェスタの１週間後におこなわれる。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;開催場所も、伊豆下田と近いではないか！！と思い、即申込みをする。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんだか、ミョーにアクティブなワタシ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１０月２２日（金）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昼頃に伊豆急下田着。今回お世話になる施設、ヴィラ白浜まで&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;タクシーで２０００円ちょっと超えるくらい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヴィラ白浜URL：&lt;a href=&quot;http://www.villa-shirahama.com/&quot; target=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.villa-shirahama.com/&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/98/62618298/img_1?1303820704&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;見よ、この景色を。小高い山にあるこの施設からの眺め。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;白浜海岸まで歩いて１０～１５分くらい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;またこの施設内のオサレな事。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/98/62618298/img_2?1303820704&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;南国ムードが漂ってるでしょ～？？&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;新しく建てられたらしい、ヨガスタジオからの眺め。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;もはや、下田であることさえ忘れてしまう。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ここで２泊３日、一日４色グリーンスムージーだけ、あとはヨガや&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;好きな事をして過ごしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/98/62618298/img_4?1303820704&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;recipe_img popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このリトリートを主催した、シャリマ ドゥ ラ テフテフのおふたり。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;園子さん（奥）と蝶子さん（手前）。仲良し姉妹ユニットです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;きちんと撮れてなくてゴメンナサイ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;このおふたりが作り出す、グリーンスムージーはもちろん&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;食事もお菓子も本当に美味。グリーンスムージーの作り方の他に&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;最終日には、ローフードに関する講義もありました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ヨガを教えてくださった、ステーシー先生。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1735378/98/62618298/img_3?1303820704&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;２泊３日で、６回のヨガ教室アリ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ステーシー先生はビンヤサフロークラスがメインとの事。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;人生で初めてのヨガ、超初心者ですが、優しくてわかりやすい&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;レクチャーをいただきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;普段は、東京目黒と葉山でヨガ教室をしています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ワタシは、これをキッカケに月２回ステーシー先生の葉山教室に通っています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ただ、ヨガも断食も初めての経験、初めて会う人たちとの&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;共同生活・・・不安でいっぱい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これからの２泊３日、仕事・電子機器・世の中の動きと距離をおき、
&lt;div&gt;仲自分と向き合う貴重な時間を過ごすことになります。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;途中、デジカメが壊れてしまい、２泊３日の写真が撮れてない(T_T)&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;次回は、初めての断食生活を綴ります。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62618298.html</link>
			<pubDate>Sun, 16 Jan 2011 17:18:10 +0900</pubDate>
			<category>レシピ</category>
		</item>
		<item>
			<title>健康ごはんの祭典で、新たな出会い</title>
			<description>&lt;div&gt;毎年楽しみにしている、ベジフードフェスタ。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;今年も代々木公園まで行ってきました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;アンチベジ食のダンナが『一緒に行ってやるよ』なんて&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;珍しいことを言うので、素直に付き合ってもらうことに。&lt;/div&gt;
&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_0?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; class=&quot;popup_img_539_607&quot; height=&quot;607&quot; width=&quot;539&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この日、食べたもの、買ったもの。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;シャリマ ドゥ ラ テフテフさん＠グリーンスムージ&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;つぶつぶカフェ＠チョコレートクレープ（たぶんキャロブと思うけど）&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ローフード レストラン Manna＠Rawラザニア　ランチボックス&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ラビングハット＠ベジ坦々麺　これ、かなりに美味しかった。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ラビングハット＠ベジフィッシュフライ　一瞬、本当に魚かと思った。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;カフェエイト＠マフィン　ベジ系イベントでアフェエイトが出店していると&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;必ずマフィン等スイーツを買います。こちらのスイーツはとてもオススメです。&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;この日は１０月１６日（土）。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;１０月も中旬だと言うのに、汗をかくくらい暑かったのです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;喉が渇いてしまったところで、こんなかわいいケータリングカーを発見、&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_1?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;森のいちご　さんです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;URL：:&lt;a HREF=&quot;http://www.morinoichigo.noen.biz&quot; TARGET=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.morinoichigo.noen.biz&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;農園で収穫したイチゴを冷凍し、このかわいい車で&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;フローズンといちごとスムージーを提供していました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;夫婦で喉がカラカラだったので、フローズンいちごを購入。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_2?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 3&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;いちごのコンフィチュールに白砂糖を使っているとの事でしたが&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;粗めに削られた氷と、いちごの甘酸っぱさが絶妙に美味しかったです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;ちなみに、こちらのイチゴは、低農薬だそうです。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;昨年の夏、ある方にご指導頂き、ローフードでダイエットをしました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;その時に、グリーンスムージー　なるものを知りました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、このベジフェスで、シャリマ ドゥ ラ　テフテフさんのブースを発見。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_3?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 4&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;テフテフさんは、Ｒａｗスイーツの販売をされています。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;よ～く見てみると、ヴァイタミックスのコンテナの中にフルーツとグリーンが。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;Ｒａｗスイーツの他に、ビギナー向けグリーンスムージーも販売してました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_4?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 5&quot; class=&quot;popup_img_640_480&quot; height=&quot;300&quot; width=&quot;400&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;即購入。グリーンが少なめだったそうで、飲みやすくて美味しい。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、こちらの専用ジャグも購入。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&lt;div align=&quot;center&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-92-27/makurodehappy/folder/1745139/41/62605341/img_5?1320721437&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 6&quot; class=&quot;popup_img_480_640&quot; height=&quot;400&quot; width=&quot;300&quot;/&gt;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;これで会社にも、スムージーを持って行けるわ～。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;スムージー購入時に手渡しされたフライヤーを読んでみると&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;なんとも気になるイベント情報を発見しました。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;そして、この出会いが我が家の食生活を激変させてしまう&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;イベントに参加をすることになるのです。&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;&amp;nbsp;&lt;/div&gt;
&lt;div&gt;つづく。&lt;/div&gt;&lt;/div&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/makurodehappy/62605341.html</link>
			<pubDate>Fri, 14 Jan 2011 21:34:51 +0900</pubDate>
			<category>飲食店</category>
		</item>
		</channel>
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