GYRO＆SURF

遅めのランチ♪

こんにちわ〜〜〜っ

 

のどを早く治したくて、今日はお休みですが、めずらしく家でノンビリしています

 

寒い中ランニングしたら、また咳がむちゃくちゃ出ますからね〜〜。

 

なので、今日はお家でピラティスしました

 

さて、水曜日は３本レッスンがあるのですが、２本目〜３本目の間に、３時間近く時間の

 

空きがあります。

 

この間に、遅めのランチをいただくことになります〜〜

 

毎週どう過ごすか考えているのですが、だいたいランチを済ませてその店で

 

ゆっくりエイゴの勉強やピラティス、アナトミーの勉強をと思っています。

 

ただし、たま〜〜〜にお勉強から逃げたい時は、

 

近くのお店をプラプラしてみたりしています〜〜

 

いつもランチとはいえ、食べるのが３時半過ぎなので、なかなかランチメニューにありつけないことも。

 

が、今回はカフェのランチが５時までやってたので、

 

とりあえずここにしました

 

Aloha manoa tableです〜〜

ロコモコがメインのお店だったんだけど、日替わりランチがあったからここにしました。

 

でも、時間が遅くてもう日替わりは終わってました｡｡｡

 

なので、オリジナルロコモコにしました

 

コレットマーレの１Ｆなので、雰囲気はとっても良かったし、ランチには

 

フリードリンク＆フリースープバーもついててお安かったし、サラダもついてボリューミー

 

でも〜〜お味のほうはイマイチでした〜〜｡｡｡

 

もう行かないと思います

 

外に飾ってあったツリーがハワイアンでかわいかったです

町はもうクリスマスですね〜〜〜

 

この日はなんとなくお勉強に身が入らず、コレットマーレをウインドショッピングしていたら

 

欲しいストールを見つけてしまった〜〜〜〜っっ

 

買うか考え中〜〜｡｡｡ラビットファーのちょ〜〜ロングストールなのでお値段が張ります

 

でも欲しいな〜〜〜

と、たまには冬の装いでもＵＰしよーかと思い、最近の私のお気に入りのコートを

 

ＵＰしてみます〜〜〜

 

この日は寒かったので、けっこう着こんでますね〜〜♪

 

ストールも今年一番のお気に入りです

 

ラビットファーストールも買ったらＵＰします〜〜

 

ではまたね〜〜

 

 

 

横浜でランチ〜♪

最近の私、monday lunch　を友人にごり押ししているのです

 

月曜日はレッスンが早い時間に終わるため、そのまま帰るのもなんだし〜〜｡｡｡

 

１人でご飯を食べるのもなんかさみしいし〜〜

 

なので、少しでも時間が作れそうなトモダチを捕まえては、月曜日のランチにお誘いしています

 

先週は、古い友達を川崎へ呼び出し、川崎のwired cafeでランチしました

 

ここではほとんどタコライスを注文しています〜〜

いつもの川崎店〜〜！最近写真を取るのをすぐ忘れます｡｡｡借り物画像です

 

で、今日はヨギのお友達が厳しいヨガ修行を終えたというので、

 

ご褒美にベイクォーターでランチすることに〜〜

 

三尺三寸箸という、ビュッフェスタイルのお店が以前からきになっていたので

 

行ってみました〜〜〜

 

お野菜をたっぷりいただける、ヘルシーなお料理ばかり！

 

野菜の料理を少しずつたくさんの種類が食べられるのはチョー贅沢ですっ

 

全部とっても美味しかった〜〜っっっ

 

これも借り物画像ですね〜〜､､､､全部そーなんですけどね（＾＾；

 

で、〆はというか話足りなかったので、カフェに誘って（またカフェです｡｡｡女子はカフェが好きなのです）

 

ＴＥＡ　ＴＩＭＥにしました

 

三尺三寸箸から出てすぐ目の前にある、victoireというベーカリーカフェへ。

 

ここは仕事の前後によく使わせてもらっているお気に入りのカフェです

 

パンもすっごく美味しいんですが、食べたばっかりなのでコーヒーだけいただきました〜〜

 

本当に寒くなってくると、私はカフェに入り浸っています｡｡｡

 

なにかといっちゃカフェなのです｡｡｡男子には理解しがたいでしょうが、女子はカフェが大好きなんですょ

 

〜〜

↑これはVictoireとは違う画像ですが、今日みたく晴れたベイクォーターはこんなにもいい眺め

 

なのですょ〜〜気持ちのいい日でした〜〜〜

 

とま〜〜、長めのランチを終え今日も夕方、しっかりランニング＆ちょっとスケボーして

 

遊びました〜〜

 

朝から喉の調子が悪くて、声がシャガレテいたんですが、夕方にはすっかり声が出なくなって

 

いました｡｡｡（しゃべりすぎたのと、走ったので悪化したと思います。）

 

今もまだろくすっぽ声が出ません〜〜｡｡｡明日の仕事が不安です〜〜

美容に力を入れないと。

またずいぶん空いてしまいました〜〜｡｡｡｡

 

皆さまお元気ですか？？

 

私は相変わらずです

 

最近寒いのをいいことに、カフェに入り浸っています(笑)

 

友達と約束しては、カフェメシばっかりお誘いしてしまうのです。

 

暖かい飲み物が恋しい季節です！

 

決して、カフェにいるカッコイイ男の子が目当てではありませんから〜〜〜っっ

 

最近、特に気になってる？？楽しんでる？？？趣味？

 

になっているのが美容です！

 

だって、やっぱり冬場は夏の肌疲れや、乾燥なんかが気になるでしょ？？？

 

それでですね〜〜、友達に教えてもらった美容ブログや、美容法なんかを読んで

 

すっかりやる気になってるんです〜〜

 

脱・ケミカル！！！！！！

 

おっと、気合が入りましたね〜〜（＾＾；

 

ノンケミカル、無添加化粧品がなによりも若い肌を作ってくれるらしいです。

 

それを事細かにブログで顔出ししながら、若返っていく自分をＵＰしている方がいるんですが、

 

すっごいです！見たらビックリしました〜〜

 

こんなに違いがあるならやってみたい！って本気でおもったんですょね〜〜

 

で、今使ってる化粧品も一応無添加を歌っているんですが、

 

物によっては添加物が入ってるそうです。。。は〜〜、なんかガッカリ

 

で、完全に無添加でオーガニックなものを紹介してあったので、

 

それを購入してみようかな〜〜と、思っています。

 

友達は、すでに数日使ってみて、なんかいい感じ〜〜と言っているし、

 

私も是非と。

 

ま、最後にケミカルでどうしてもきになってた、ボディーケアをと

 

今日ずっときになってた、足裏の角質取りをやっています(笑)

 

これ、あと１時間以上履きっぱなしじゃないといけないらしーー｡｡｡｡ちとメンドクサイ。

 

あとは、飲むと飲まないとでは全然違うょ！な、コラーゲン。

 

お腹の為に、からだのために、青汁も最近のハマリものです〜〜

 

いつか、コラーゲンもノンケミカルなものを。

 

それから、食事も少しずつだけど、体にいいもの、ヘルシーなものへと移行したいな

 

私のブログも、少しずつ美容＆健康食＆フィットネスなブログにしていこーかな(笑)

 

キャサリン＆キンバリー コープ♪

ども〜〜っす

 

今日から３連休なのです！こういう時もあるんですね〜〜たまにはっ

 

初日はゆっくり過ごしたくて、でも朝からいつも通り起きて、

 

家の掃除や洗濯、片付けをしました

 

もちろん！残りの時間は思う存分トレーニングですっ

 

ひとまずどっさり有酸素運動したくて、４〜５キロのコースを

 

ノルディックウォーキングをして、体が暖まったところで

 

ランニングをスローめに７キロくらいのコース走りました

 

たぶん１時間半くらいの有酸素運動になりましたかね

 

それから午後は家でヨギックアーツを１時間くらい？ＤＶＤを見ながら楽しんで、

 

体を調整するつもりで、ストレポでストレッチしていたら、ストレポ使った

 

ピラティスにいつのまにか変わってて

 

結局ストレッチ＆ピラティスを１時間くらいやってました　　もうヘトヘトです(笑)

 

たまには思いっきりやりたいだけ体動かすのもいいですね！

 

結構満足してます

 

ラン＆ノルディックウォークはもうずっと、週４〜５回くらいのペースで続けてますが

 

自分のためのエクササイズはずいぶん久しぶりです

 

あ、この記事のタイトル＆画像の話なんですけど(笑)

 

この２人はＮ．Ｙでピラティススタジオを経営している有名なピラティストレーナーなんですが

 

最近、この２人が発信している、ビデオポッドキャスト

 

にハマっていまして〜〜

 

i pod　に８０本くらいのピラティスの動画を入れて持ち歩いています

 

ピラティスの新しい動きを動画で見れるとわかりやすく、英語で説明してるのが

 

また、英語でのキューイングの勉強にもなり、とっても重宝しているのです

 

毎日観て、聞いて、実践にも役立てています

 

初めのころは２人のどっちがどっちか見分けがつかなかったのに、

 

今はどっちがキンバリーで、どっちがキャサリンか見分けがつきます(笑)

 

２人とも腰椎が硬く、各々のニガテな動きもなんとなくわかってきました(笑)

 

このビデオ、オーディオポッドキャストは無料で購読できるから嬉しいですね

 

本当に助かるんですょ〜〜ピラテイスのバリエーションが増えて

 

幅が広がります〜〜〜

 

あ〜〜、ちょっと長々と書きすぎたこのくらいにしておきます｡｡｡

ちなみに、左がキャサリン、右がキンバリーです(笑)

 

コニャニャチワ〜♪

お久しぶりです〜〜（＾＾；

 

皆さまお元気ですか

 

私は元気です〜〜〜

 

この２か月はなんだか忙しくて、体と時間が慣れるのに時間がかかりました

 

しばらくブログから離れるとなかなか戻れず、やっとの思いでキーをたたき始めました〜〜

 

この夏は海もそこそこにしか行けず、サーフィンネタもＵＰしなかったな〜〜､､､､､

 

チョイチョイ行ってはいましたょ〜〜

 

とりあえず、今回はなんだか気が付いたらけっこう集まってしまった

 

フリル＆レースのワンピースをＵＰしてみようかと思って

 

携帯でパチっと撮ってみました

 

あんまり写りが良くない〜〜

 

もともとフリルや刺繍やレースって、素材としてスッゴク好きなんですけど、

 

なんとなく着るのに照れくささがあって、やや控えめに取り入れてましたが、

 

この年になって、なんとなく気が大きくなったというか(笑)

 

平気で着れる気分になったので、おおっぴらに取り入れております

 

特に冬にこの薄くヒラヒラしたものの上に、重厚なウールのコートなんかを

 

羽織ったりして、ブーツやヒールの高めのブーティーを合わせたくて、

 

ニットと共にかなりの頻度で着まくっています♪

 

服って、おしゃれって、なんだかんだいって楽しいょね〜〜

 

お、ついでにニットもＵＰしょ〜〜〜っと

 

最近はこの２枚と、以前か気にいって着てる別の３枚をローテーションで着てます♪

 

うっし！またボチボチネタを見つけては、ＵＰしていきますっ

 

たまに遊びに来てくださいね〜〜