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美容とフィットネスなブログにします!

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夏の色♪

夏の洗濯物はカラフル〜〜〜
 
色の並びも偶然、すっごくキレイだったので思わずパチリ
 
あ〜〜〜、、、今日もあっついな〜〜
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以前買った、洋書の「フランクリンメソッド・骨盤力」
 
の日本語版を見つけたので、買ってきました〜〜♪
 
骨盤底筋と骨盤に関わる骨格筋や骨、靭帯の動きや、どうイメージしたら
 
体を理想的に動かすことが出来るのかなどわかりやすく書かれていて勉強になります♪
 
「らくらくストレッチ」はロルファーの小鹿さんが出してると知って
 
ロルフィングからインスパイアされたストレッチを是非知りたいと思い
 
購入しましたが、まだじっくり実践していません
 
フランクリンメソッドに関しては、ピラティスの骨盤の動きに関する「そうだったのか!」
 
と思えるようなさらに深い、こまかい筋肉のそれぞれの役割を知ることができて
 
本当に勉強になりますっボディーワーク系インストラクター必読かもです〜〜
 
本はいろんなことを教えてくれますねイチバン信頼出来る先生は本ですかね〜〜〜
 
世界中の素晴らしい人達の素晴らしい考えや知識をダイレクトに目の当たりに出来ますからね♪
 
本ってやっぱりいいですね〜〜〜
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サイズUP↑↑↑

今日は朝から波の高さがもも〜腰、場所によっては腹〜胸あったみたいで、
 
仕事終わったら夕方絶対海に行こうと思って、行ってきました
 
夕方にはずいぶんボヨンボヨンでインサイドブレイクぎみでしたが、
 
たまのセットで腰ほどあって、チョイ風波っぽい感じでしたが楽しめました
 
今週は波がありそう???
 
期待してます 次回のサーフィンももっとエンジョイできますょーにっっ!
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産経のネットニュースに掲載されてました♪
 
教えてくれた一丁目さんありがとーございました〜〜
 
よかったら是非ごらんくださ〜〜い
 
 
PS: ネットから画像を拝借してきましたっ
 
自分のブログにも記念に欲しくなってしまって〜〜(笑)
 
 

グランドオープン!

みなさん、お返事遅れててスミマセン、、、、、
 
7月1日、代々木公園 「WIRED CAFE FIT」 とうとうグランドオープンしましたっ
 
初日のレッスンは緊張しながらもシッカリ体を動かせて、いっぱい汗をかいてもらいました
 
ハプニングもイロイロありましたが。。。
 
呼んでいたお客様が30分遅刻とか(笑)、産経新聞の取材用撮影のモデルをやったりとか(笑)
 
とにかく忙しい一日でした
 
なにはともあれ、新しいレッスンのスタートです!これからもがんばっていきましょーうっ
 
産経新聞への掲載は、分かり次第記事にUPします〜〜
 
ちなみにこちらがレッスン中、すぐ目の前の芝生の上で
 
新○ゆい(ガッキー) ちゃんが、何かの撮影をしてました〜〜
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