GYRO＆SURF

青梅高水山トレイルランニングレース♪

コニャニャチワ〜〜〜〜〜

 

週末はやや寒かったですが、みなさんいかがお過ごしでしたか？？？

 

私は朝の４時起き、５時半には家を出て、青梅へ行ってまいりました〜〜

 

久々、今年初のトレランレースです

 

前日の夜にしっかりストレッチと、早く寝て備えたかったんですが

 

いろいろあって、上手く調整できず、寝不足＆準備不足でのスタートとなってしまいました｡｡｡

 

上位を目指したいと考えていましたが（←安易に）今回の大会は大きくて歴史もまあまあ

 

ある大会なので、コースも走りなれてる人が多く、エントリー数もかなり多い､､､

 

ま、完走出来ればよしと考え、とりあえずＦＡＮＲＵＮを念頭に走りました

 

細い山道ばかりで、かなり長く渋滞にハマッてしまい､､､､

 

人の数もハンパなかったのでね〜〜､､､

 

ま〜〜しょうがないです

 

それでも前回のタイム＋１５分くらいのタイムで終われました

 

かなりの間渋滞にやっつけられ、心拍もあんまり上がらないし、ダイナミックに走りたい下りも

 

前の人に配慮しながらコントロールして〜､､､と言った感じだったので

 

ちょっと不完全燃焼ですが、とりあえず完走したし、まずまずです♪

 

今日中に大会の結果がＷＥＢ発表になります楽しみです〜〜

 

女子何人出てたかわかりませんが、１００位以内とかになってたら奇跡〜〜！

 

結果が分かったらお知らせしますね〜〜〜

追加：女子４９位でした〜〜♪

 

 

 

 

 

 

資格、取ってきました♪

皆さま、コニャニャチワーーーー

 

昨日、寒い中行ってきましたょ〜〜♪ＮＩＳＳＡＮスタジアム！

 

の中の施設です

 

今回取ってきた資格は「ウォーク＆ラン　インストラクター」です

 

アウトドアフィットネス（葉山ＢＥＡＣＨの会社名です）が公認している、ウォーキング、ランニング、

 

ノルディックウォーキングの指導が出来る資格です

 

前から、ランニング等の有酸素運動と、ピラティスやジャイロ、ヨガ等のボディーワークを

 

合わせて行うことで、かなりの運動効果につながると感じていた私は、

 

いつか、ランニングとピラティスなどを組み合わせたプログラムを提供できることを

 

のぞんでいたのですが、情報を集めていたら、なんと身近にあったではないですかっっ！

 

ラン、ウォークトレーナー

 

これは今すぐ飛びついておかなくちゃ！と思い、滑り込みで講習会に参加しました♪

 

ここのインストラクター資格講習会の種類が、また私には輝かしいものばかりで、

 

この後、ベーシックインストラクターというのがあって、

 

それを取得すると、アウトドアフィットネス全般のプログラムを担当でき、

 

そのあとのが私の一番の狙いです

 

「トレイルランニング　インストラクター」の資格取得が出来るという段階になっています

 

これがイチバン、テンションをあげていた理由です!!!

 

トレランのイントラができるなんて、夢みたい〜〜〜〜〜

 

さらには、山のことをちゃんと勉強出来るチャンスだし、ガイド的な仕事も出来るのです

 

私のためにあるような資格なのでわ〜〜???

 

逆に山を、海を愛する人たちに、ピラティスやジャイロを広めて行けるチャンスにもなります！

 

それってこの仕事を考えだした初期のころに描いた理想に、そっくりそのままなのです

 

いつかサーファーの体作りにも携わりたいな〜〜〜って♪

 

私の好きなこと、やりたい事が全部つながろうとしている感じがしてうれしいんです！

 

と、ま〜〜かなり話が飛躍しましたが(笑)

 

ひとまずまた資格が増えました

 

今後も自分の目標に向かって、ちゃくちゃくと歩みを進めて行きたいと思います♪

 

とりあえず、ノルディックウォーキングやランニングとピラティスをコラボしたイベントとか

 

やってみたいですね〜〜〜

 

楽しみです〜〜〜♪

しかし、実技で半分は外にいたので、すっごく寒かった〜〜〜（＾＾；

 

次回の講習会が、実は5月にあります♪

 

今回はもう認定されたので、次回は早くもベーシックを取ってきたいと思います！

 

そのころにはさすがに暖かいですょね

 

 

 

 

トレラン・レースに向けて♪

皆さま〜〜〜〜、お元気ですかぁ〜〜〜〜〜？？？

 

だんだん暖かくなってきたのと同時に、花粉に悩まされています､､､､､今年も

 

でもでも、そうは言ってられません！もうすぐトレランのレースがあるのです！

 

しっかりトレーニングしてのぞまないとっっ

 

日々ランニング＆ピラティス、ジャイロでコンディションを整えています♪

 

そして、トレランのシーズン到来ということは、そろそろサーフィンのシーズンも到来ということ

 

やっと、ワタクシっ冬眠から目覚める時期となってまいりました〜〜！わ〜〜〜〜い♪

 

それから、すぐにでも飛びつきたい資格を見つけてしまって、

 

今はそれに夢中です！

 

この春ひとまず取りに行ってきますつづきがあるのですが、それは未定みたいなので

 

決まり次第取りに行きますっっ！もう楽しみで、毎日ゴキゲンです〜〜〜♪

 

私の大好きなことを、専門的に学び、仕事につなげられるチャンスですっ

 

モチロン、今までの延長戦じょうのことです〜〜〜

 

ふふふふふふ♪気になりますか？？？

 

取ってきたら報告します♪

 

しばらくほったらかしがつづきましたが、春の訪れとともに徐々に復活しますので、

 

またよろしくお願いします〜〜〜〜ｍ（＿）ｍ

 

サーフィン、トレラン、ボルダリング、ピラティス、ジャイロキネシス、アシュタンガヨガ、

 

時間を見つけてテディーベア制作も再開＆ギターも再開♪

 

あいかわらずここいらへんをキーワードに記事ＵＰしていきたいと思います♪

 

見て行くだけ＆コメナシ全然オッケ〜〜〜です〜〜♪

 

適当に扱ってくださいね〜〜〜〜♪♪♪よろしく〜〜〜〜〜♪

 

 

 

ＲＵＮ＆ＹＯＧＡ♪

最近はなかなかしっかりトレーニングが出来ず、ピラティスも一時は週２

はじっくりトレーニング出来てたのに、１０月から忙しくて

週１出来るか出来ないかになってました｡｡｡｡１１月になればもう少しトレーニング

の時間が作れると楽しみにしてたんですが、子供の新型インフルエンザ（とうとうかかってしまった､､､）

のおかげでやっぱりタイミングをのがしています｡｡｡（＾＾；

そんな中、合間合間に時間を見つけてはちょこちょこヨガを練習しています♪

ヨガならガッチリ汗をかくエクササイズではないので、気が付いた時に

すこーーしヨガをストレッチ風にやっています♪

体の芯があったまって、だる重い頭もスッキリします♪

いいですね〜〜♪ヨガもチョイスによっては本当にきもちがいいです♪♪♪

あ、ランニングは毎日してるんですが、最近は距離をのばしていて

ほぼ毎日７〜９キロを走っています〜〜〜（＾−＾）ｂ

コースを長くしたんですけど、これがちょっと走り方を変えたら

長く走っても疲れなくなってきました〜〜♪

今は８キロ前後の距離が一番気持ちよく走れます〜〜♪

そして、今週やっと久々にピラティスのトレーニングがじっくり出来そうです！

体なまらないよーに、トレーニングがんばりますょ〜〜〜〜（＾０＾）/♪

森林浴トレイルランin精進湖＆本栖湖♪

ひとつ前の記事への返コメが出来てないのですが、今夜あたりに時間をみつけて

コメ入れますので！遅れていてゴメンナサイね､､､（＾＾；



さて、私は日曜日に誕生日を迎えました♪で、誕生日にちょうどトレイルランニングの

レースがあったので、記念に参加しようと思いエントリーしていました♪

今回も富士河口湖長町主催（去年のレースも同じ主催でした♪）のレースで、

名前の通りなだらかな上り＆下りが永遠続く感じのまさに森林浴な雰囲気のコースでした♪

ただ精進湖界隈はほとんどコースの道がガレ道で、大きめの石がゴロゴロころがっているので

足がとられやすくて、けっこう走りにくかったです､､､､（＾＾；

私の中では緩やかな上りがずっと続くのはけっこうニガテで｡｡｡下りは得意なんですけども♪

前半ほとんどゆるく上っていたので疲れました〜〜､､､

それでも中盤〜後半の下りにかけて調子を戻して、なんとか完走すればいいや〜〜〜と

マイペースでゴールしました〜〜〜♪

距離は今回、ショートコースで１５キロ、男子１２０人、女子７０人でした。

いつもロングコースのほうが人数多いですからね、ロングはたぶん倍以上いたと思います。

全体で５〜６００人くらいはいたのかな？？

で、ま〜〜ショートの女子はたった７０人の参加でしたが、結果は１０位となかなかの成績でした♪

今回は一斉のスタートで、男の人にじゃんじゃん抜かされていたので

ずいぶん後ろの方の順位だと思ってなかばあきらめていたんですけど、

ちょっと私にしてはよかったんじゃね？？と思って満足ぎみです(笑)

男子の私のタイムと同じくらいの人が６０位につけてたので、ショートコース男女合わせて

みると、総合１８０人中、７０位ってところか〜〜､､､､まずまずですね♪

去年の８キロのトレランレースでタイムが１時間１５分くらいだったのが、

今年は１５キロで１時間３４分くらいで走ったので、タイム的にも記録更新ってとこじゃ

ないでしょーーか？？誕生日にふさわしい記録を残せてよかったです♪

次の目標は女子の１〜９位に入るのを目指したいと思います！がんばりま〜〜〜す♪


注：カメラがないので、完走証をケータイで写メしました（＾＾；見にくい感じですね、スイマセン｡｡｡｡｡