多分?!いけめん4兄弟

昨日の夕食

ごはん、トマト野菜スープ､大根こんにゃくピリ辛煮、カブのひき肉あん､大根葉の味噌炒め

野菜を意識しすぎかメインが不明な献立になってるなあ…


しかも役所に行って疲れていたのか、大根煮は塩と砂糖を間違えてしまう惨事が!!

長男二男は｢ごはんと一緒になら食べられるよ｣と母をフォローいやはや申し訳ないわ。


脂肪燃焼トマトスープは材料がやや不足しましたが、決行冬は汁物がいいね
またちゃんと材料揃えて作りたいと思います


昨夜から頭痛があり、今一つなかんじですが、今日は午後から二男の通級発表会！

また四男を抱っこして行ってきま〜す！

夕食

週末の暴飲暴食の余韻を引きずりながらの月曜日

昨夜は鍋物。
野菜だし…と言いつつ、野菜だけでなく、たくさん食べてしまいました。

夜な夜なノンアルとつまみをやっちゃいました。

反省＼(__)




今日は大根と豚の炒め煮、青菜おひたし、とうがんカリフラワースープにしました♪
お友だちに教えてもらった脂肪燃焼トマトスープにしようと思ったら材料たりず〜残念。


また今週もタニタ風を意識してガンバります

ハーブオイル

庭にボサボサになっているバジルやローズマリーがあります

ハーブは時々オイル漬けにしています。
につけるとおいしい！

今回はビネガーにも漬けてみました。
どうかな〜

夕食はあったかいもので。

今晩はポトフにしました！

他はさつまいもご飯ともやしの和え物と大根と巾着の煮物がありますが、

全部出さなくてもいいかな

連日、野菜多めでタニタ定食を意識！！！

野菜も大きく切って噛みごたえがあるようにしています。

でも今日はさつまいもだ〜。

私とても好きなんだよね、沢山食べちゃいそう。

きっと自分を止められないわ

そして今日は花の金曜日！

古い言い方だね（笑）

働いてもいないのに金曜の夜はノンアルドリンクとおつまみでリラックス気分。

ついついね〜。

そして今日は寒すぎて、家から出られなかった

ゴミ集積所の掃除当番だけやってきましたが・・・。

これじゃ運動不足なので、なにか体操くらいはしましょ。

昨日の夕食

中華風肉じゃがと青ネギのぬた、なすとコンニャクとひき肉の味噌炒め。写真ボケてますが…


男子には肉じゃがとぬたが好評でした。

なすはちょっと味が薄かったコンニャクをいつも入れないから、味付け足りなかったな。


これにプラス野菜スープとご飯でタニタ定食風でした♪

体重と夕食の白飯計って１キロくらい軽くなりましたよ。

体脂肪は減りませんが…
いよいよ12月、少しでも減らしてから年末年始を迎えたいものです