脂肪燃焼スープダイエット(*^_^*)

 

 

５日からダイエット始めました

なかなか続かないけど一週間なら
頑張れるかな…笑



先日、銀行時代の友人とランチしましたがその友人が

少しホッソリした様な…。
聞いてみるとダイエットしたらしいです



【7日間ダイエット！脂肪燃焼スープ】

もうすぐクリスマスとお正月が
やってきますΣ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ

（気が早い）

ヤバい…絶対ヤバい…Σ川￣▽￣;川ｱｨｰﾝ

と言う事でスープ作りました

 

 

切って煮込めばいいので簡単です

今日で３日目


いつもはあまり飲まない水も
意識して飲む様にしています。

野菜と果物は大好きだから大丈夫だけど…

お腹空く〜





第1日目：スープとフルーツのみの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。
第2日目：スープと野菜のみの日
・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
第3日目：スープとフルーツと野菜の日
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
第4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む
第5日目：スープと肉とトマトの日
・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350ｇ〜700ｇ食べて良い。
・トマトは6コまで食べて良い。
第6日目：スープと牛肉と野菜の日
・牛肉の量に制限なし。
・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
・最低一杯はスープを飲む。
第7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
・玄米、野菜、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲む。
・最低一杯はスープを飲む。




さてあと４日〜ガンバァ━━(｀･д･´)ﾉ━━!!

ようこママ

今日さバナナが３本なんだよ
１日に３本なんか食べないから
うわぁ〜と思ってたんだけど
美味しく感じたよ〜

家族の夕飯は別だよ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
家にはいろいろ誘惑が多いけど
今回は我慢してる…

私、身長があるから痩せて見えるけど
服脱いだらヤバいんだよ…

ユウさん

それがね、昔は１日絶食に近い事を
したら体重落ちてたんだよ
最近は年齢のせいか代謝が
悪いんだろうね。
減らなくなっちゃった

一週間だから大丈夫かなと
思って始めたけどお腹空く〜
あと３日…(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

panさん

やった事あるんだ〜
確かに味は飽きるかなぁ

トイレの回数増えるね〜
だいたい少ない方なんだけど
かなり行く…笑
でも普段水分補給をあまりしないから
いいかも

頑張りま〜す

りんたんさん

まさに自分との闘いだね❗️
旦那や息子が意地悪するから
悔しいけどね〜

明日からはお肉食べれるから
楽しみ〜ヽ(≧▽≦)ﾉ

頑張るね〜

サヨナラヒットさん

さっきスープ飲んだんだけど
もうお腹空いてまーす笑

あと３日だから頑張りますよ
今のところ2.5kg減だけど
5kgは無理だろうなぁ…

ひげがアルさん

私もセロリだけ買いました
もう明日で無くなりそうだから
また少し作らないといけないです。

アルくんママもやりますか⁉️
スープは美味しかったですよ
頑張って下さいね
私もあと３日だから頑張ろう

サララちゃん

サララちゃん細いじゃーん
それがねスープだけだと
すぐお腹空くんだよね
でも果物が美味しいよ〜
昨日も大根サラダを山盛り
食べたわ…( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
（山盛りっていいんかねぇ）

私は飲まないから大丈夫だけど
晩酌我慢って厳しいよね…(;´д｀)

桜んぼ。ちゃん

桜んぼ。ちゃんも４日目〜？
頑張ろうね

私ね、銀行員に見えないんだけど
銀行員だったんだよ…笑
若い頃は髪だの爪だの注意ばかり
されてたわ…

お腹が空くのってキツいよね
でも水飲んでるよ
あと３日だから頑張らなきゃ

[ｓｉｏｒｉ]

一週間とか期間を決めると乗りきれそうですよね！

残りの期間頑張って下さい！

[hondajunior]

mamiruさん。
スープは意外とお腹が満たされるから
いいかもねー。
しかも野菜系！！
2.5kgって現物は凄い量だよ。
目標に行けばいいねー。
頑張れー。

美味しそうなスープ♪♪

玉葱にキャベツに野菜がいっぱい♪♪

なので体にも優しいですねぇ(◕ฺ‿ฺ◕ฺ✿ฺ)(u‿ฺu✿ฺ)ｳﾝｳﾝ

でもスープだけだと辛そう・・・・

ダイエットは明日までかなぁ？？

どうか無理ない程度に頑張って下さいよ♪♪

[yukkoron]

mamiruさん

がんばってね〜

夏から、私もがんばってきたけど〜
この実りの秋に、ちょっと負けちゃってます(^^ゞ

もう少し、食べ物の美味しさが落ち着いたら再開です。

あと４日がんばってね〜〜！！

ｓｉｏｒｉさん

そうなんだよ〜
３週間とかだと絶対に挫折する
過去の経験から自信アリ笑

今日で終わりだから
嬉しいよ〜
でも玄米買ってないから
買いに行かなきゃ

ジュニアさん

スープは結構美味しくて
２回目作っちゃった〜笑
お腹いっぱいになるんだけど
すぐお腹空く(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

５kg減は厳しいかもなぁ
今朝測ったら３kg減だった
なかなかドッカーンとは
減らないよね〜笑

SYAKEさん

２回目を作ったんだけど
人参入れました〜
なかなか美味しくて
温まりますよ

昨日、旦那と焼肉ランチに行って
食べた牛肉が美味しくて
美味しくて…
でも御飯も食べたかったー

yukkoronさん

私は夏だとバテちゃいそうだし
秋だと食欲に負けるしで
今まで挫折の繰り返し〜笑
今回、友達が頑張ったのを見たし
一週間だからやれたのかな

今日で終わり〜(^◇^)
目標には届かないと思うけど
嬉しい〜

[-]

めっちゃデトックス効果が抜群そう！！
私もやってみたいけど・・・mamiruさん、、、作って〜（笑）
しかも、耐えられるかな？

孔明ちゃん

あと少しで終わるよ〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
いや、面倒くさいのだったら
私もしてないしね〜笑
切って煮込むだけだもん

でもね始めの２日くらいは
お腹空いてね〜
昨日の牛肉の美味しい事
一週間だから出来るよ…きっと…

私もこれ過去に2回ほどやったことある。
やっぱ3〜4キロ減ってﾄｺだった。

私も体重がきっとすっごいことになってるので（もう半年以上計ってない）、来春の娘たちの卒業式に向けて痩せなきゃなんないのに、もう今の私はどんなﾀﾞｲｴｯﾄもできる気がしないわ・・
なんだかｶﾞﾏﾝってものがとんとできない・・

> こんさん

経験者なんだね〜( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
割と頑張ったつもりだけど
目標には届かんかった

今ね、朝バナナしてる〜笑
バナナだけでいいから気楽だね
体重の減り方は少ないけど

卒業式まであと３ヶ月だ〜