脂肪燃焼スープダイエット(*^_^*)

 

 

５日からダイエット始めました

なかなか続かないけど一週間なら
頑張れるかな…笑



先日、銀行時代の友人とランチしましたがその友人が

少しホッソリした様な…。
聞いてみるとダイエットしたらしいです



【7日間ダイエット！脂肪燃焼スープ】

もうすぐクリスマスとお正月が
やってきますΣ(ﾟДﾟ；)ｷﾞｸｯ

（気が早い）

ヤバい…絶対ヤバい…Σ川￣▽￣;川ｱｨｰﾝ

と言う事でスープ作りました

 

 

切って煮込めばいいので簡単です

今日で３日目


いつもはあまり飲まない水も
意識して飲む様にしています。

野菜と果物は大好きだから大丈夫だけど…

お腹空く〜





第1日目：スープとフルーツのみの日
・バナナ以外のフルーツは何を食べてもよい。
・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。
第2日目：スープと野菜のみの日
・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。
第3日目：スープとフルーツと野菜の日
・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。
第4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日
・バナナ3本食べる。
・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。
・お水を多めに飲む
第5日目：スープと肉とトマトの日
・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350ｇ〜700ｇ食べて良い。
・トマトは6コまで食べて良い。
第6日目：スープと牛肉と野菜の日
・牛肉の量に制限なし。
・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。
・最低一杯はスープを飲む。
第7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日
・玄米、野菜、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲む。
・最低一杯はスープを飲む。




さてあと４日〜ガンバァ━━(｀･д･´)ﾉ━━!!