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こどもが小さいうちって歩幅も小さいし、すっごく歩行スピードが遅い･･･。
たまにはさっさと歩きたい！！
そんなわけで最近、明け方の娘の寝ている間に歩いています。
すごい変顔しながら･･･。
口元：上唇を歯に巻き込んで、かるく口を開いておく
あご：おもいっきりひく
目元：超上目遣いで下まぶたを持ち上げる
これ、目元のたるみに効くフェイスニング体操です。
初めて数日ですが、ちょっとスッキリした感じです。
まだ薄暗い道を、あきらかにオカシイ女が闊歩。
たまーに家々に設置された感知式のライトが「パッ！」っと反応して照らしてくれます。
よかったらやってみてください。
「美人練習帳―素顔をつくりかえる 『フェイスニング』」 図書館で借りたのですが、わかりやすい本
amazonレビューも高評価･･･！ 他の体操もまじめにやろうかなあ。
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美容 その他
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コメント（4）
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肌に刺激にならない洗剤を探しています。
日本だったら、ライオンのトップクリアリキッド一択なんですが、タイではどれかな・・・。
最初はiHerbでナチュラル系洗剤を購入しようと思っていたのだけれど
ナチュラル系洗剤って油脂由来の界面活性剤や石けんが入ってる。
環境には優しいんだと思うけれど、肌には刺激になる。
*-------【肌の弱い方が使える洗濯洗剤の条件】--------*
１．柔軟剤、抗菌剤、蛍光増白剤無配合 ２．石けんや油脂由来の界面活性剤ではない AE（ポリオキシエチレンアルキルエーテル）洗剤 ☆（何もつけない皮膚科学より引用）
・天然由来の植物油由来界面活性剤とかは肌に刺激になる。
・重曹や塩、炭等での洗濯では、生活で付着する抗菌剤や刺激物を除去しきれない。
・部屋干し・夜干しタイプは抗菌剤が入っているので肌に刺激になる。
注意：トップクリアリキッドはアルカリなので、シルクやウールの選択には不向き。（縮む？） さて・・・現在使っている洗剤はどうかな・・・。
花王タイの液体アタックの成分は・・・
Linear Alkylbenzen Sulfonate, Sodium Salt 1.40%, Polyoxyethylene Lauril Ether 13.90%
訳：直鎖アルキルベンゼンスルホン酸塩 、脂肪塩酸1.40%、 ポリオキシエチレンラウリルエーテル 13.90%
あれ、これって全成分表示してないよね？表示義務があるやつだけ書いてるのかな？
スーパーの商品棚で成分メモしてこようー♪って思ってたけど、
こんなんじゃわからないや・・・。
ちなみに、トップクリアリキッドの全成分はこちら。
水 、ポリオキシエチレンアルキルエーテル 、ポリエチレングリコール 、直鎖アルキルベンゼンスルホン酸 、アルカノールアミン 、香料 、酵素 、脂肪酸塩 、クエン酸 、エチルアルコール 、防腐剤
水酸化ナトリウム 、着色剤
肌に刺激になる脂肪塩酸は含まれているけど、少量だからオッケーってことらしいです。
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なんにもつけない美容法をはじめてからもうすぐ一週間・・・。
最初気になったカサつき、皮めくれが全然なくなりました。
辛かったのはこの二点だけだったので、もう何も怖くないです！
順守しなければならない８ヶ条の内、６ヶしか達成できていませんが、
いい感じだと思います。
タイなので、ライオンのトップクリアリキッドはちょっと入手できない・・・。
石鹸使用不可はおそらく一番最後になりそう・・・。
ノーメイクのすっぴんでもアイメイクをばっちりやっておけば意外にきちんとして見えている・・・と思う。
肌はファンデーションを塗っている時よりむしろ白くなったような。
以前あった赤っぽい色ムラはなくなりました。
それに、何も塗ってないから、どんなに汗をかいても崩れようがない。
というより、確実なのは、「誰もそんなに熱心に他人の顔なんて見てない」だと思う。
だいじょぶだいじょぶ！
なんにもつけない、続けているとシミが消えるそうなので頑張りたい。
頑張る、というか、顔は水かお湯で洗って放置するだけだから、却って楽です。
すっごくずぼら向きです。
今後の課題はタイでトップクリアリキッドにできるだけ近い洗剤を探すこと。
調査研究だ！と思って成分欄を携帯のカメラで撮ったんだけど、テカテカ反射してて読めなかった。
(ノ∀`)ノ∀`)ノ∀`)ｼﾞｪﾄｽﾄﾘｰﾑｱﾁｬｰ
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何もつけない美容法に挑戦中です。
今まで自分の肌は弱い！と盲信してきましたが、
ここの診断チャートを見る限り、4段階の2番目。
お肌はかなり丈夫な質みたいです。
知らなかった・・・。
この美容法で守らなければいけないことは以下の8項目。
（１）基礎化粧品、シャンプー・リンスを使用しない
☆これは現在厳守しています。今までは髪にオイルをつけたりしていましたが、辞めました。
寝てる間に枕を介して髪についたものが顔につくと嫌なので・・・。
乾燥が気になるかと思ったけれど、それまでも化粧水断ち・オイル減らしをしていたので、耐えられそう。
（２）肌にトラブルのあるときはメイクをしない
（メイクが必要なときは、お湯と手ぬぐいのみで落とせる程度に）
☆ベースメイクを辞めました。石鹸で顔をあらわなくなった成果か、顔の色ムラが少なくなった。
（３）日常生活では日焼け止めを使わない
☆帽子・日傘で我慢・・・。角質を損なっていない健康な皮膚ならそこそこ耐えられるらしい。
日焼け止めに入ってる薬品類、取るための洗浄材が肌に刺激になる。
（４）顔、身体、髪、手は水またはお湯のみで洗う
★石鹸ダメなんですよ・・・！帰宅後の手洗いは石鹸使ってしまう・・・。
顔はてぬぐいで撫でて洗っています。
今までの美容常識、お湯はダメ、こするな、という大前提を覆すルール・・・！
（５）肌に触れる衣類や寝具は推奨の洗剤で洗う
★ライオンのトップクリアリキッド推奨だそうですが、タイにはないと思う・・・。
iHerbで購入できる洗剤でいいのがないか探してみたけど、どうやらダメみたい。
自然派=肌に優しい、ではないのね・・・。
とりあえず柔軟剤はよくないらしいので辞めてみた。
（６）抗菌剤配合の浴槽用洗剤や、除菌・消臭スプレーを使用しない
☆抗菌のペンに触った手で顔に触れるのも刺激になるそうです・・・。厳しい。
（７）クリーニングに出した衣類や寝具は直接肌に触れないようにする
☆タイの気候では、自宅で洗えない大型洗濯物ってないのがありがたい・・・。
（８）日常的に手で顔や髪に触らない ☆気がつくと頬杖ついたり、鼻筋をなでたりしてました・・・。
赤くなって炎症の一歩手前→シミ予備軍の部分って普段から触ってしまったりして、
手に付着した刺激物質を移してる所らしい。
タイでやるには、（５）の洗剤選びがネックですね。
現行の洗剤が切れる前に、一番マシそうなのを厳選したいと思います！
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世の中にはいろいろな美容法があるけれど、
その中でもかなりシンプルな美容法がある。
なんにもつけない 美容法。
化粧水もつけない。
乳液もつけない。
美容液もつけない。
オイルもつけない。
化粧下地もつけない・・・。
・・・以下延々つけない（笑）。
洗顔後も何もつけないんですよ！
そのまんま寝てしまうの。
日焼け止めもつけないんですよ。
帽子や日傘で凌ぐだけです。
クレンジングや石鹸で洗うのも控えたいということで、
ポイントメイクはしても、ベースメイクをやめてみました。
そしたら石鹸で洗わなくてもいいからね。
日中はシルク粉末を顔に軽く乗せるだけです。
厳密に行うならば、除菌関係や洗剤関係が顔につかないようにしなければならない。
衣類や寝具を洗う洗剤を変更する必要があります。
生活の中で、脂肪酸を遊離させるような物質との接触に用心しなければいけない。
気をつけることはいくつかあるけれど、経済的にダントツ優位性のある美容法です。
「なにもつけない」だけならタダだもんね。
実行したモニターさんは、肌が丈夫に、若返ったとかナントカ。
とりあえず２日目。
全く問題なしです。
また報告します。
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