![[11]](https://s.yimg.jp/i/jp/blog/p3/images/paging_for2.gif){kind=small}
|
うちでは、 蚊取り線香も焚くけど、 お香も焚くよ。 毎週土曜日に、ちびっこがきて、 英語のクラスをしているんだけど（ダーがね！） 最近の子供は、 蚊取り線香の煙も見たこともないのね。 高層マンションに住んでいたら、必要ないか。。。 蚊には、 お香の煙だけでも、効果があるのかなあ・・・ うちは、決して、 消防の実験で使うような スモークハウスではありません。 |
私、ヨギーニ
[ リスト | 詳細 ]
コメント（12）
鼻から、胸式で、空気を入れる。 胸郭が広がる。 その空気を、もう一回吸って、お腹をふくらませる。 （空気を移動させる） もう一度、胸郭に空気をもどして、 鼻からゆっくり、のどをふるわせながら吐く！やってみて！ むずいでしょ？ お次！ 腹式呼吸で、鼻から息を吸う。 おなかが膨らむ。 その空気を、胸郭に入れる （空気の移動。下から上に移動させる） 鼻からゆっくり、のどをふるわせながら吐く！ 私は、こっちのほうが簡単だったな。 この呼吸法、難しいから、 寝る前に、ベッドの中で、 練習してたら、長男に 「うるさいなあ」と言われてしまった。。。トホホホ |
|
私、普段は、Ｍ先生という女性のカリスマ講師に習っています。 小林幸子系ｗｗ これは、午前中の、パワーヨガ。 彼女は２５年もイントラだし、体のあらゆることを知っていて、 私の好きな、筋肉や骨の名前を、バンバン使って説明するから、スキスキスキ〜 でもね、これは疲れるの。 パワーヨガに来ている人たちって、みんなうまいから、 比べちゃいけないと思っているんだけど、 どうしても無理したり、頑張っちゃうのよね。。 終わった後、「ハア〜」って疲れてる自分に気がつく。 きっと、周りに合わせないようにしてるつもりでも、合わせていて、 それが気疲れになっているのね・・ で、今日は、ケンジ先生の、パワーフロー。 「パワーヨガと、パワーフローってどう違うの？」って聞いたら 「フローだから、流れるように行います」って。。。 そうかなあ〜 まあ、とりあえず、 ケンジ先生は、プロのキックボクサー。 先月も、試合があって、判定負けしたんだって。 会場となったところは、東京品川の、ゴールドジムの、競技場。 すごいなあ〜、ゴールドジムって、試合ができるような場所も設置されているのね！ 普段は、もっと大きな所で試合をしているそうです＾＾ 先生は、ボクシングの話をすると、 子供みたいに、もどっちゃうの〜（キャワイイワ〜！） やっぱり、人って、好きなこと、夢中になっていることがあると、 それを相手に伝えたいものね！ 次は必ず、試合を見に行くから、招待してくださいよね〜、って お願いしてきました。 最後は、足首もって、ブラブラゆすってくれたしね〜＾＾ これからも、男のヨガ、続けます！ 〜追加追加〜 そういえば、彼のヨガは、強いウジャイ呼吸なんだけど、 これを筋トレにも利用してるって、見本を見せてくれました。 絶対、私も真似してみよう〜っと！ 楽しそうで、ワクワクして、血が騒ぐわ〜！！ |
|
自分らしく生きるとか 他人とうまくつき合いながら 生きるということはとても難しい。 それぞれのオーラが交差しながら傷ついている。 この中で調和を取るのは難しいということを理解すること。 大きな力で一つにまとめようとしても 大きな力が反発してくる。 違いの存在を理解することで空間を共有できるようになる。 これができて初めて本当のヨガ人。 （ヨギーニＶｏｌ．８より）
|
