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苦くないよん、ゴーヤサラダ

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ベジタリアン？
最近、茹でた野菜ばかり食してるなあ〜


ゴーヤを茹でて、
鰹節をかけて、
だししょうゆだけ〜

Ｉｔ’ｓ　ｓｏ　ｓｉｍｐｌｅ！！



これなら、苦くないよん

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さっぱりりん、豆腐サラダ

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レイのブログを見て、
同じようなモノを食べたくなりました〜


なんだか、変わった豆腐を見つけたので、これをゲット。
（本当は、話題の男豆腐が欲しかったんだけど、売ってなかったのだ・・）


この鎌倉豆腐で、

「豆腐サラダ」を作りました。


作り方は簡単！
レタスを切る。
豆腐を切る。
ちりめんじゃこ（私の場合、野沢菜と、ちりめんじゃこ）を上にかける。
だししょうゆを、かける。

簡単でしょ？
目をつむっていてもできる？？
あ、包丁で手を切ってしまいますね＾＾

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こんにゃく アセロラ せんい

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今日、このようなものを買ってみました。


こんにゃくアセロラせんい

果汁１０％未満・寒天入り
こんにゃくゼリー飲料
めいらくから、発売
１３８円


こんにゃく好き
アセロラ好き
ゼリー好き

〜こういう、チュルチュル系飲料スキスキスキ〜




説明

食物繊維は一日５〜１０ｇ不足してると言われています。
こんにゃくや寒天には、食物繊維が多く含まれております。
栄養機能食品（ビタミンＣ）

ビタミンＣは、皮膚や粘膜を健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ食品です。



〜飲んだ感想〜

うまい！
　以上ｗｗ

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スキムミルク＆ヨーグルト ダイエット

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効果のほどは、わからないけれど、
最近、食事の前には、
これを食べるようにしている。

スキムミルク＆ヨーグルト

あゆの、ブログで、「食事前にヨーグルト食べると、満腹感感じられていいよ〜」

と見て、
「なるほど〜、それはいいな〜」と思っていたところ、

あるある大辞典でも紹介されたからね！




本当は、これらを混ぜて、時間を置くらしいんだけど、
面倒なので、
いつも、ヨーグルトカップ１杯に、大さじ１〜１．５のスキムミルクを混ぜて、
そのまま食べちゃいます。



最初は、お砂糖や、はちみつを入れないと、すっぱくて食べられなかったけど、
今はもう慣れました。
気が向いたら、プルーンを入れたり、ブルーベリーを入れたりもします！



ダイエットの詳しい説明は、こちらです→http://cache.yahoofs.jp/search/cache?p=%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88&tid=top_v2&search_x=1&ei=UTF-8&fr=top_v2&vst=0&vs=www.jr3.net&u=www.jr3.net/health/yogurt/&w=%22%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%88+%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%22&d=JenSjDmtNEo-&icp=1&.intl=jp

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八重洲口の、地鳥のつくね

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今日は、なぜか、
東京駅の八重洲口にいました。


そこの、
「地鳥や」、という鳥料理専門店で、ランチをいただきました〜


地鶏のつくね弁当定食　９８０円

おいしかったよ〜〜〜


最近、しょうまるのブログに遊びに行くと、
彼女よくチキンを食べていて、
それに影響されて、めちゃくちゃチキンを食べたくなったの。

写真左上から、
大根のサラダ、とろろ、煮豆
下段
ごはん、地鶏のつくねときのこ、チキンスープ


本当は、ごはん半分残そうとしたんだけど、
あまりのおいしさに、どんぶり全部たいらげてしまった。。。。

〜ご完食〜


あした、真面目に走ろ〜っと！

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