骨盤矯正
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コメント（6）
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今度Ｈ整体師で、このような講座が始まります。 「骨格調整法教室」簡単な動作と呼吸により全身の歪みを直す。Ｈ整体は、超ご近所。 http://blogs.yahoo.co.jp/mammy96348/1538681.html 今回は、オフザケなしですよ！ 超マジメに、受ける予定です！！ 夜、整体の場所で、行うそうです。 想像する感じだと、私が毎日行っている、伊藤先生の 「胴体力」のストレッチに似てるものだと思います。 |
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骨格矯正に行ってから、自分で あっちモミモミ、こっちモミモミしていたんだけど、 きのう、久しぶりにこんなモノを発見！！ このゴルフボールみたいなのを、ツボにあてて、 あとは両端をもって、グイグイ手動で動かします。 夜、一人で、 「ううううう・・・」 「ああ〜ん」 と、イケナイ声を、もらしてしまいました。。。 ＰＳ．東急ハンズで、２０００円強だったと思います。 |
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アヤシイ写真、のところでも写真を出しましたが、 http://blogs.yahoo.co.jp/mammy96348/6523125.html あのあと、数字の４という形になります。右の股関節を開くためのポーズです。 |
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アヤシイ写真で、すみません。 これは、別に男女が絡まっている写真じゃあ、ありません。 これは、私がヒマさえあれば、やっているストレッチです。 一枚目は、左膝の上に、右足を乗せている写真。 二枚目は、右足裏をアップにしました。 これは、ヨガ的にいうと、わざと、捻挫をしたような状態にもっていってるわけです。 こうすることで、足首が柔らかくなり、捻挫しにくい足首を作ることになります。 このあと、左ひざを伸ばした上に（つまち左足をまっすぐ下に下ろす）、 右足を乗せるポーズもします。 みなさんも、試してみてね！
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