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結果は「メタボ予備軍」判定でした(;＞_＜  ビェェン･･･まぁやる前から結果はわかっていたさ。 なにせ入社してから体重が激増しているからね。 入社時−65�圈次 �2006年4月 ↓ ＭＡＸ−88�圈次 �2008年6月末 ※その間でも一応、フルマラソン、30�劵泪薀愁鵝▲蓮璽侫泪薀愁鵝�10�卅�と完走してきております。会社で参加したモノは一応自分が一番早かったし･･･。 という訳で、「１週間に１キロぐらいずつやせるよ」と軽口をたたいてしまった以上、 暇をみては走り込んだ結果、健康診断（８月５日実施）では82�圓任靴拭� 5週間で6�垳困箸いΔ海箸世福� いえ〜いo(^-^)o このままいけば今月末には70�埖紊貌容�だ！ ･･･まぁこの辺ぐらいから落ちにくくなっていきそうだけど(^^; 取り敢ず、最近は足も慣れてきたせいか、一時間で10�劼鰐詰�なく走れるようになってきた。 勿論、次の日にも走る事を考えなければすぐにでもフルマラソン走る事もできるんだけど、脚が、特に膝が痛くなるからね。 取り敢ずこのまま体重が落ちるのを待ちつつ、継続的にやれるレベルを徐々にあげて行かなくては。 会社の同僚は、コッコアポを使用してさらなる激減を達成してしまっているが、自分としては「下剤はちょっと･･･」という感じもするので、まぁしばらくはこのままで良いだろう。 寧ろ食生活、特に夜の食事を見直した方がよいような気もするが、まぁそれはおいおい考えるか。 というわけで、1時間で12�卅�れるペースまであげていきたいなぁ。 徐々に走りが戻ってくるのは、結果が目に見えるだけに楽しい！ ちなみに、個人的に一番ショックだったのは視力測定 左：０．８ 右：０．２ 右目は昔から視力が異常に悪くて、左右のバランスがよくなかったけど、今までは裸眼でも車が運転できた。 ･･･今度更新する時には眼鏡なしだとダメかも。。。。ちょっと鬱。
仕事はPCばっかだしな〜〜〜。こうなるのも当然か。 |
マラソンのある生活
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うちの会社も健康診断があったが、結果がこえーな。
最悪、肝臓が大丈夫なら安心というところだが（笑
2008/8/11(月) 午前 8:09 [ Mr.J ]
ははは。じゅん氏はメタボは大丈夫だろうけど、肝臓で変な数値が出ないかは心配だな(笑
で今度どう？
2008/8/11(月) 午前 10:16 [ びやん ]