会長マナベの楽しいブログ!

葛飾区亀有のマナベボクシングジムの会長が綴る楽しい日記帳

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習慣。


皆さん年末の忙しい時期と見えて
昨日のジムは夜がとても空いていました。


さて、私事ですが今年一年で嬉しかった事といえば、、

柔軟運動を一年通して続けられた事です。

生まれて48年間。ずっと「身体が固い」と言われていました。
(マナベにとって「泳げない」と「身体が固い」は2大コンプレックスでした)

しかし、ここ半年は「おっ、柔らかいですね」と言われるようにまでになりました。
(こんな日が来る事のが夢でした)

これまでの失敗パターンは辛い(痛い)ので尻すぼみになったり、
「やっちゃぇ!あぁ」と無理する→痛めてその後、断念。
とか何かと挫折するパターンがありました。

毎回「これが最後のトライ。諦めずにやり抜こう」と心に固く決めるのですが
必ず断念していました。(やった分だけ失敗したということです)


しかし!今回1年間続けられたのは午前のメニューとして
習慣化したことが大きいです。

やった事のある人は知ってますが
パターンは11時15分からのパッキャオ腹筋→肩甲骨周りの柔軟→柔軟です。
柔軟は「4週間で開脚」の本のメニューをベースに他の柔軟運動を組み合わせて。

柔らかくなっていくと「おっ!凄いね〜」と
みんなでお互いを褒めあいます
(他から見て気持ち悪いが、これが大事)

単純なようですが、やっぱりこういうのは大きいです。
(特に単純なマナベは)
人間、認められると「やってやろう!」という気になります。

まだ胸をつけるところまでは行きませんが、来年はと楽しみにしています。

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