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三ト麻美アナと、伸長体重がほぼ同じっぽい。
2013年2月〜2014年3月マイナス10kg達成(63kg→53kg) 〜2014年8月18日現在マイナス7.2kg 2.8kgリバ。(53kg→55.8kg) 伸長156 ダイエット計画書 脳で痩せる 8/18 55.8kg→目標9/10までに54kg 10/30（36歳のbirthday）までに52kg +イメージする 私は痩せる。 自分を信じる！→自信になる(*´-`) 綺麗になったと褒められる(*´-`) ママ大好き！かわいい！と子供とパパにちやほやされる(*´-`) 私の頑張りで、誰かががんばろうって思う！→私嬉しい(*´-`)→がんばる！ 結果 ニマニマする→ストレス貯まらない→成功する(о´∀`о) マイルール 毎朝体重測定 日曜報告 1日一万歩 腰回し左右で2曲分。 エア自転車こぎ1曲分。 ラーメンは並盛りで。 スナック菓子は程々に。 和菓子やケーキは前日より減っていればオッケー。 美味しいお誘いは、楽しむ！前後で調整すればオッケー。 ご褒美 3kg痩せたら 超とんの塩ちゃんとデート 卓朗Tシャツをもらう！ 4kg痩せたら 初スコップに行く。 5kg痩せたら パパにネックレスを買ってもらう。 清楚で大人かわいい服を買う。 それを着て、１人フレンチ。 最近流行っている酵素が気になる。ダイエットで気になるのが、お肌の荒れや、栄養バランスが心配。痩せるとシワ、老化が一番心配。酵素で痩せても、痩せなくても、栄養補助的なに効果あるなら買ってみようかなー。 ダイエット応援してくれたら嬉しい(*´-`) |
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aiさん、こんばんは。
ダイエット計画書、すごいね！
そんなに太っているようにはみえないけれど、
確かに身長からいくと標準体重くらいなんじゃないかな？って思うんだけど、どうだろう？
私は標準体重以上だから痩せないとなんだけど、
aiさんみたいに、1万歩歩いたりとか努力できないから、本当にaiさんは実行するし、成し遂げる人だから、絶対成功すると思う。
頑張って！
応援しているね。
でも、月末のランチも楽しみにしているよ♪
2014/8/19(火) 午前 2:07 [ バニラ ]
バニラさん。ありがとう！ダイエット絶対に成功するよ( ´∀｀)自分を信じる！痩せた自分をそうぞうするよ！私の標準体重は53.5だよ。
ランチ楽しもうね♪
2014/8/19(火) 午後 4:35 [ ai* ]