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今日から、グリーンスムージーでダイエットします
 実際はもっと青々として綺麗な色。 画像にはうまくでなかった
 不味くはないけど美味しくもない
 メモメモ 1人前
バナナ1本
リンゴ1/4
水菜一束
水100ｃｃ
コップ1杯よりも多く出来たので、残りは冷蔵庫で冷やしてお昼前に飲みました。
冷やした方が全然いい。リンゴやみかんや、パインなど果物を多めに入れてみようかな。
冷やす時間なければ氷を入れてみよう  これ飲んだら、朝と昼前両方とも便意がキタ〜。普段快便ですけれども。。。
体には良さそうなのでがんばりマス。
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2013年06月16日
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