2014年08月19日の記事一覧 - 詳細表示

三ト麻美アナと、伸長体重がほぼ同じっぽい。

2013年2月～2014年3月マイナス10kg達成(63kg→53kg)
～2014年8月18日現在マイナス7.2kg
2.8kgリバ。(53kg→55.8kg) 伸長156

ダイエット計画書
脳で痩せる

8/18 55.8kg→目標9/10までに54kg
10/30（36歳のbirthday）までに52kg

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私は痩せる。
自分を信じる！→自信になる(*´-`)
綺麗になったと褒められる(*´-`)
ママ大好き！かわいい！と子供とパパにちやほやされる(*´-`)
私の頑張りで、誰かががんばろうって思う！→私嬉しい(*´-`)→がんばる！

結果
ニマニマする→ストレス貯まらない→成功する(о´∀`о)

マイルール
毎朝体重測定
日曜報告
1日一万歩
腰回し左右で2曲分。
エア自転車こぎ1曲分。
ラーメンは並盛りで。
スナック菓子は程々に。
和菓子やケーキは前日より減っていればオッケー。
美味しいお誘いは、楽しむ！前後で調整すればオッケー。

ご褒美
3kg痩せたら
超とんの塩ちゃんとデート
卓朗Tシャツをもらう！

4kg痩せたら
初スコップに行く。

5kg痩せたら
パパにネックレスを買ってもらう。
清楚で大人かわいい服を買う。
それを着て、１人フレンチ。

最近流行っている酵素が気になる。ダイエットで気になるのが、お肌の荒れや、栄養バランスが心配。痩せるとシワ、老化が一番心配。酵素で痩せても、痩せなくても、栄養補助的なに効果あるなら買ってみようかなー。

ダイエット応援してくれたら嬉しい(*´-`)