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売れています!『領収書がわかる本』第13刷44000部、『強い血管をつくる習慣』第3刷7万2000部

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『インディカ米ダイエット』(自由国民社)が発売になりました。インディカ米とは、いわゆる「タイ米」のことで、日本の一般的なコメの品種であるジャポニカ米よりも粒が細長い長粒米をさします。インディカ米はジャポニカ米と比較して、糖質量はほぼ同等ですが、そのでんぷん質は吸収されにくい構造で、精米後も食物繊維が豊富なため、血糖値の上昇がジャポニカ米よりもかなりゆるやかです。そのため、肥満ホルモンのインスリンが分泌されにくく、ダイエットに最適なのです。監修をお願いした医師の本間良子先生も実践されているインディカ米ダイエット、ぜひお試しください。簡単で美味しい31レシピも紹介しています。
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